超级军网早餐喝酸奶不容易饿
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《健康时报》 ( 2008-12-25 第04版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
很多人都本能地认为，含油脂多的食物更禁饱，其实这是错误的。英国营养学家曾对含有同等能量的17种食物进行研究后发现，最容易让人感觉到饱的是酸奶和燕麦，而巧克力甜饼和奶油蛋糕最不容易让人觉得饱。
这是因为，在热量相同时，脂肪含量越高的食物越不容易让人觉得饱，而蛋白质含量较高的食物则可以推延饥饿的时间。建议工作繁忙的上班族，早餐最好能喝点酸奶，它可提供1小时以上的饱腹感，不会让你到了上午十点左右就肚子咕咕叫了。（杨力）《健康时报》 ( 2008-12-25 第04版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
很多人都本能地认为，含油脂多的食物更禁饱，其实这是错误的。英国营养学家曾对含有同等能量的17种食物进行研究后发现，最容易让人感觉到饱的是酸奶和燕麦，而巧克力甜饼和奶油蛋糕最不容易让人觉得饱。
这是因为，在热量相同时，脂肪含量越高的食物越不容易让人觉得饱，而蛋白质含量较高的食物则可以推延饥饿的时间。建议工作繁忙的上班族，早餐最好能喝点酸奶，它可提供1小时以上的饱腹感，不会让你到了上午十点左右就肚子咕咕叫了。（杨力）
很多人都本能地认为，含油脂多的食物更禁饱，其实这是错误的。英国营养学家曾对含有同等能量的17种食物进行研究后发现，最容易让人感觉到饱的是酸奶和燕麦，而巧克力甜饼和奶油蛋糕最不容易让人觉得饱。
这是因为，在热量相同时，脂肪含量越高的食物越不容易让人觉得饱，而蛋白质含量较高的食物则可以推延饥饿的时间。建议工作繁忙的上班族，早餐最好能喝点酸奶，它可提供1小时以上的饱腹感，不会让你到了上午十点左右就肚子咕咕叫了。（杨力）《健康时报》 ( 2008-12-25 第04版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
很多人都本能地认为，含油脂多的食物更禁饱，其实这是错误的。英国营养学家曾对含有同等能量的17种食物进行研究后发现，最容易让人感觉到饱的是酸奶和燕麦，而巧克力甜饼和奶油蛋糕最不容易让人觉得饱。
这是因为，在热量相同时，脂肪含量越高的食物越不容易让人觉得饱，而蛋白质含量较高的食物则可以推延饥饿的时间。建议工作繁忙的上班族，早餐最好能喝点酸奶，它可提供1小时以上的饱腹感，不会让你到了上午十点左右就肚子咕咕叫了。（杨力）
很长时间没吃酸奶了啊:handshake
感觉酸奶越来越贵了[:a1:]
我喜欢天友的
北方酸奶好喝，不喜超市那种粘乎乎流质的
原帖由 贼特 于 2008-12-26 17:52 发表
北方酸奶好喝，不喜超市那种粘乎乎流质的
我天天给你喝，你来:D