超级军网日本“香蕉早餐”危害大
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《健康时报》 ( 2008-11-10 第06版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
据《印度时报》最新报道，美国营养学家克里·格拉斯曼在《早间谈话》节目中表示，风靡日本的“香蕉早餐”对大多数人的健康而言，会导致灾难性后果。
所谓“香蕉早餐”，是在日本非常流行的一种新的生活方式。就是要求人们早餐只吃新鲜香蕉，以吃得饱为主，想吃几根都没关系，每口都要细嚼慢咽。以水取代豆浆、奶茶等饮料，适当地补给水分，搭配常温水即可。
格拉斯曼表示，对极少部分人而言，这种减肥方法可能实用，比如，喜欢夜间情绪化进食的人等等。对大多数人而言，这种减肥方法都是不可取的。吃早餐时，喝点温水，有助消化，而且可以补充体液。但是在“香蕉早餐”中并没有说明温水的作用。
香蕉中含有一些“抵抗淀粉”———一种可通过消化道而不被消化且进入结肠的特殊纤维。一些新研究显示，这些纤维有助于燃烧脂肪。
事实即便如此，含有此类淀粉的食物除了香蕉之外，还有土豆和豆类。要想减肥，食用香蕉最好不要过量，午餐食物也并非毫无选择，牛排和油炸薯条就绝不能每天必吃。
营养学家建议，正确的做法应该是，将香蕉纳入健康瘦身饮食，即使减肥，也不能忽视食物多样化。李涛编译《健康时报》 ( 2008-11-10 第06版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
据《印度时报》最新报道，美国营养学家克里·格拉斯曼在《早间谈话》节目中表示，风靡日本的“香蕉早餐”对大多数人的健康而言，会导致灾难性后果。
所谓“香蕉早餐”，是在日本非常流行的一种新的生活方式。就是要求人们早餐只吃新鲜香蕉，以吃得饱为主，想吃几根都没关系，每口都要细嚼慢咽。以水取代豆浆、奶茶等饮料，适当地补给水分，搭配常温水即可。
格拉斯曼表示，对极少部分人而言，这种减肥方法可能实用，比如，喜欢夜间情绪化进食的人等等。对大多数人而言，这种减肥方法都是不可取的。吃早餐时，喝点温水，有助消化，而且可以补充体液。但是在“香蕉早餐”中并没有说明温水的作用。
香蕉中含有一些“抵抗淀粉”———一种可通过消化道而不被消化且进入结肠的特殊纤维。一些新研究显示，这些纤维有助于燃烧脂肪。
事实即便如此，含有此类淀粉的食物除了香蕉之外，还有土豆和豆类。要想减肥，食用香蕉最好不要过量，午餐食物也并非毫无选择，牛排和油炸薯条就绝不能每天必吃。
营养学家建议，正确的做法应该是，将香蕉纳入健康瘦身饮食，即使减肥，也不能忽视食物多样化。李涛编译
据《印度时报》最新报道，美国营养学家克里·格拉斯曼在《早间谈话》节目中表示，风靡日本的“香蕉早餐”对大多数人的健康而言，会导致灾难性后果。
所谓“香蕉早餐”，是在日本非常流行的一种新的生活方式。就是要求人们早餐只吃新鲜香蕉，以吃得饱为主，想吃几根都没关系，每口都要细嚼慢咽。以水取代豆浆、奶茶等饮料，适当地补给水分，搭配常温水即可。
格拉斯曼表示，对极少部分人而言，这种减肥方法可能实用，比如，喜欢夜间情绪化进食的人等等。对大多数人而言，这种减肥方法都是不可取的。吃早餐时，喝点温水，有助消化，而且可以补充体液。但是在“香蕉早餐”中并没有说明温水的作用。
香蕉中含有一些“抵抗淀粉”———一种可通过消化道而不被消化且进入结肠的特殊纤维。一些新研究显示，这些纤维有助于燃烧脂肪。
事实即便如此，含有此类淀粉的食物除了香蕉之外，还有土豆和豆类。要想减肥，食用香蕉最好不要过量，午餐食物也并非毫无选择，牛排和油炸薯条就绝不能每天必吃。
营养学家建议，正确的做法应该是，将香蕉纳入健康瘦身饮食，即使减肥，也不能忽视食物多样化。李涛编译《健康时报》 ( 2008-11-10 第06版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
据《印度时报》最新报道，美国营养学家克里·格拉斯曼在《早间谈话》节目中表示，风靡日本的“香蕉早餐”对大多数人的健康而言，会导致灾难性后果。
所谓“香蕉早餐”，是在日本非常流行的一种新的生活方式。就是要求人们早餐只吃新鲜香蕉，以吃得饱为主，想吃几根都没关系，每口都要细嚼慢咽。以水取代豆浆、奶茶等饮料，适当地补给水分，搭配常温水即可。
格拉斯曼表示，对极少部分人而言，这种减肥方法可能实用，比如，喜欢夜间情绪化进食的人等等。对大多数人而言，这种减肥方法都是不可取的。吃早餐时，喝点温水，有助消化，而且可以补充体液。但是在“香蕉早餐”中并没有说明温水的作用。
香蕉中含有一些“抵抗淀粉”———一种可通过消化道而不被消化且进入结肠的特殊纤维。一些新研究显示，这些纤维有助于燃烧脂肪。
事实即便如此，含有此类淀粉的食物除了香蕉之外，还有土豆和豆类。要想减肥，食用香蕉最好不要过量，午餐食物也并非毫无选择，牛排和油炸薯条就绝不能每天必吃。
营养学家建议，正确的做法应该是，将香蕉纳入健康瘦身饮食，即使减肥，也不能忽视食物多样化。李涛编译