超级军网香焗龙利鱼柳
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 15:11:16
前几天逛家乐福，看到龙利鱼柳一包才19块9，一包有3块呢，挺划算的，于是便买了~~~
平时在外面吃的焗龙利鱼柳，不外乎是加番茄酱一起焗饭，有点闷啊，还是换一下口味吧，放弃番茄，拿别的和它们配对~~~
材料：龙利鱼柳3块
酱汁材料：松仁2汤匙，蒜头2瓣，罗勒（可以用其他香草，滋味又不同咯）、黑胡椒碎、盐适量、橄榄油5汤匙
酱汁做法：
1、将松仁装入一保鲜袋，用擀面棒压碎，备用；
2、蒜头剥去外皮，放入一保鲜袋，用擀面棒压烂，备用；
3、将压碎的松仁、蒜蓉、罗勒、黑胡椒碎、盐倒入碗中，加橄榄油拌匀即可。
做法：
1、龙利鱼柳解冻，用纸巾吸干水分，把酱汁均匀涂抹在鱼柳两面，腌制20分钟；
2、烤盘上铺上锡纸，龙利鱼柳排放其上，放入已预热烤箱200度烤25分钟即可（烤制时间视烤箱及鱼柳厚薄而定，我的鱼柳虽解冻，但还是冰的）
烤得刚熟就好，嫩嫩的，与酱汁的味道很配，那个香啊~~~再配上咸香可口的平遥牛肉，这顿饭可真开胃~~~呵呵~~~
将松仁装入一保鲜袋，用擀面棒压碎
将压碎的松仁、蒜蓉、罗勒、黑胡椒碎、盐倒入碗中，加橄榄油拌匀
龙利鱼柳解冻，用纸巾吸干水分，把酱汁均匀涂抹在鱼柳两面，腌制20分钟，烤盘上铺上锡纸，龙利鱼柳排放其上
放入已预热烤箱200度烤25分钟
烤得刚熟就好，嫩嫩的
与酱汁的味道很配，那个香啊~~~
平遥牛肉前几天逛家乐福，看到龙利鱼柳一包才19块9，一包有3块呢，挺划算的，于是便买了~~~
平时在外面吃的焗龙利鱼柳，不外乎是加番茄酱一起焗饭，有点闷啊，还是换一下口味吧，放弃番茄，拿别的和它们配对~~~
材料：龙利鱼柳3块
酱汁材料：松仁2汤匙，蒜头2瓣，罗勒（可以用其他香草，滋味又不同咯）、黑胡椒碎、盐适量、橄榄油5汤匙
酱汁做法：
1、将松仁装入一保鲜袋，用擀面棒压碎，备用；
2、蒜头剥去外皮，放入一保鲜袋，用擀面棒压烂，备用；
3、将压碎的松仁、蒜蓉、罗勒、黑胡椒碎、盐倒入碗中，加橄榄油拌匀即可。
做法：
1、龙利鱼柳解冻，用纸巾吸干水分，把酱汁均匀涂抹在鱼柳两面，腌制20分钟；
2、烤盘上铺上锡纸，龙利鱼柳排放其上，放入已预热烤箱200度烤25分钟即可（烤制时间视烤箱及鱼柳厚薄而定，我的鱼柳虽解冻，但还是冰的）
烤得刚熟就好，嫩嫩的，与酱汁的味道很配，那个香啊~~~再配上咸香可口的平遥牛肉，这顿饭可真开胃~~~呵呵~~~
将松仁装入一保鲜袋，用擀面棒压碎
将压碎的松仁、蒜蓉、罗勒、黑胡椒碎、盐倒入碗中，加橄榄油拌匀
龙利鱼柳解冻，用纸巾吸干水分，把酱汁均匀涂抹在鱼柳两面，腌制20分钟，烤盘上铺上锡纸，龙利鱼柳排放其上
放入已预热烤箱200度烤25分钟
烤得刚熟就好，嫩嫩的
与酱汁的味道很配，那个香啊~~~
平遥牛肉
平时在外面吃的焗龙利鱼柳，不外乎是加番茄酱一起焗饭，有点闷啊，还是换一下口味吧，放弃番茄，拿别的和它们配对~~~
材料：龙利鱼柳3块
酱汁材料：松仁2汤匙，蒜头2瓣，罗勒（可以用其他香草，滋味又不同咯）、黑胡椒碎、盐适量、橄榄油5汤匙
酱汁做法：
1、将松仁装入一保鲜袋，用擀面棒压碎，备用；
2、蒜头剥去外皮，放入一保鲜袋，用擀面棒压烂，备用；
3、将压碎的松仁、蒜蓉、罗勒、黑胡椒碎、盐倒入碗中，加橄榄油拌匀即可。
做法：
1、龙利鱼柳解冻，用纸巾吸干水分，把酱汁均匀涂抹在鱼柳两面，腌制20分钟；
2、烤盘上铺上锡纸，龙利鱼柳排放其上，放入已预热烤箱200度烤25分钟即可（烤制时间视烤箱及鱼柳厚薄而定，我的鱼柳虽解冻，但还是冰的）
烤得刚熟就好，嫩嫩的，与酱汁的味道很配，那个香啊~~~再配上咸香可口的平遥牛肉，这顿饭可真开胃~~~呵呵~~~
将松仁装入一保鲜袋，用擀面棒压碎
将压碎的松仁、蒜蓉、罗勒、黑胡椒碎、盐倒入碗中，加橄榄油拌匀
龙利鱼柳解冻，用纸巾吸干水分，把酱汁均匀涂抹在鱼柳两面，腌制20分钟，烤盘上铺上锡纸，龙利鱼柳排放其上
放入已预热烤箱200度烤25分钟
烤得刚熟就好，嫩嫩的
与酱汁的味道很配，那个香啊~~~
平遥牛肉前几天逛家乐福，看到龙利鱼柳一包才19块9，一包有3块呢，挺划算的，于是便买了~~~
平时在外面吃的焗龙利鱼柳，不外乎是加番茄酱一起焗饭，有点闷啊，还是换一下口味吧，放弃番茄，拿别的和它们配对~~~
材料：龙利鱼柳3块
酱汁材料：松仁2汤匙，蒜头2瓣，罗勒（可以用其他香草，滋味又不同咯）、黑胡椒碎、盐适量、橄榄油5汤匙
酱汁做法：
1、将松仁装入一保鲜袋，用擀面棒压碎，备用；
2、蒜头剥去外皮，放入一保鲜袋，用擀面棒压烂，备用；
3、将压碎的松仁、蒜蓉、罗勒、黑胡椒碎、盐倒入碗中，加橄榄油拌匀即可。
做法：
1、龙利鱼柳解冻，用纸巾吸干水分，把酱汁均匀涂抹在鱼柳两面，腌制20分钟；
2、烤盘上铺上锡纸，龙利鱼柳排放其上，放入已预热烤箱200度烤25分钟即可（烤制时间视烤箱及鱼柳厚薄而定，我的鱼柳虽解冻，但还是冰的）
烤得刚熟就好，嫩嫩的，与酱汁的味道很配，那个香啊~~~再配上咸香可口的平遥牛肉，这顿饭可真开胃~~~呵呵~~~
将松仁装入一保鲜袋，用擀面棒压碎
将压碎的松仁、蒜蓉、罗勒、黑胡椒碎、盐倒入碗中，加橄榄油拌匀
龙利鱼柳解冻，用纸巾吸干水分，把酱汁均匀涂抹在鱼柳两面，腌制20分钟，烤盘上铺上锡纸，龙利鱼柳排放其上
放入已预热烤箱200度烤25分钟
烤得刚熟就好，嫩嫩的
与酱汁的味道很配，那个香啊~~~
平遥牛肉