超级军网学会奖赏自己
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/04 20:54:18
《健康时报》
每次路过地铁宣传栏，看着模特们活力四射的完美身体，总会感到一种诱惑。再听到推销人员的话：“报个名吧，您看您走路都带喘了。”终于，一个月的薪水贡献给了健身班。
于是，每次总报以雄心，幻想那健硕的肌肉和清爽的心情。但好景不长，劳累工作了一天，谁也不想再挪动半步。而当周末的阳光洒在床上的时候，“唉，还是找时间再去练吧。”
终于有一天，连健身卡都忘记扔在哪儿了。
“这样吧，健身一次，咱们就看场电影，你看怎样？”女朋友的这个鬼点子，倒给了我一些动力。于是，详细的奖励计划被列了出来，“健身一个月，买一双新鞋；两个月，买一身运动衣……”
一个研究说，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者，达到目标的可能性要高出1~2倍。方法可大可小，比如，做完100个仰卧起坐后，再去看看《李小龙传奇》——听起来像是在逗自己玩，但就在“哄”的过程中，身体却越来越健壮了。
每个人都有无法克制的惰性，看看身边有多少报了健身班却没有去过几次的人，就会了解。给自己一点奖赏，养成一个好的健康习惯——值得！（杨绪军）《健康时报》
每次路过地铁宣传栏，看着模特们活力四射的完美身体，总会感到一种诱惑。再听到推销人员的话：“报个名吧，您看您走路都带喘了。”终于，一个月的薪水贡献给了健身班。
于是，每次总报以雄心，幻想那健硕的肌肉和清爽的心情。但好景不长，劳累工作了一天，谁也不想再挪动半步。而当周末的阳光洒在床上的时候，“唉，还是找时间再去练吧。”
终于有一天，连健身卡都忘记扔在哪儿了。
“这样吧，健身一次，咱们就看场电影，你看怎样？”女朋友的这个鬼点子，倒给了我一些动力。于是，详细的奖励计划被列了出来，“健身一个月，买一双新鞋；两个月，买一身运动衣……”
一个研究说，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者，达到目标的可能性要高出1~2倍。方法可大可小，比如，做完100个仰卧起坐后，再去看看《李小龙传奇》——听起来像是在逗自己玩，但就在“哄”的过程中，身体却越来越健壮了。
每个人都有无法克制的惰性，看看身边有多少报了健身班却没有去过几次的人，就会了解。给自己一点奖赏，养成一个好的健康习惯——值得！（杨绪军）
每次路过地铁宣传栏，看着模特们活力四射的完美身体，总会感到一种诱惑。再听到推销人员的话：“报个名吧，您看您走路都带喘了。”终于，一个月的薪水贡献给了健身班。
于是，每次总报以雄心，幻想那健硕的肌肉和清爽的心情。但好景不长，劳累工作了一天，谁也不想再挪动半步。而当周末的阳光洒在床上的时候，“唉，还是找时间再去练吧。”
终于有一天，连健身卡都忘记扔在哪儿了。
“这样吧，健身一次，咱们就看场电影，你看怎样？”女朋友的这个鬼点子，倒给了我一些动力。于是，详细的奖励计划被列了出来，“健身一个月，买一双新鞋；两个月，买一身运动衣……”
一个研究说，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者，达到目标的可能性要高出1~2倍。方法可大可小，比如，做完100个仰卧起坐后，再去看看《李小龙传奇》——听起来像是在逗自己玩，但就在“哄”的过程中，身体却越来越健壮了。
每个人都有无法克制的惰性，看看身边有多少报了健身班却没有去过几次的人，就会了解。给自己一点奖赏，养成一个好的健康习惯——值得！（杨绪军）《健康时报》
每次路过地铁宣传栏，看着模特们活力四射的完美身体，总会感到一种诱惑。再听到推销人员的话：“报个名吧，您看您走路都带喘了。”终于，一个月的薪水贡献给了健身班。
于是，每次总报以雄心，幻想那健硕的肌肉和清爽的心情。但好景不长，劳累工作了一天，谁也不想再挪动半步。而当周末的阳光洒在床上的时候，“唉，还是找时间再去练吧。”
终于有一天，连健身卡都忘记扔在哪儿了。
“这样吧，健身一次，咱们就看场电影，你看怎样？”女朋友的这个鬼点子，倒给了我一些动力。于是，详细的奖励计划被列了出来，“健身一个月，买一双新鞋；两个月，买一身运动衣……”
一个研究说，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者，达到目标的可能性要高出1~2倍。方法可大可小，比如，做完100个仰卧起坐后，再去看看《李小龙传奇》——听起来像是在逗自己玩，但就在“哄”的过程中，身体却越来越健壮了。
每个人都有无法克制的惰性，看看身边有多少报了健身班却没有去过几次的人，就会了解。给自己一点奖赏，养成一个好的健康习惯——值得！（杨绪军）
说说大家是怎样奖赏自己的
我会给自己买些好吃的[:a2:]
我会给自己买些好吃的[:a2:]
我希望最爱的人奖赏我[:a6:]