超级军网“工作受虐狂”最需呵护
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/03 02:56:56
“工作受虐狂”最需呵护
追求完美，内心空虚，游走在自卑与自负两极
健康时报实习记者杨绪军
《健康时报》 ( 2008-9-15 第07版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：郭蓄芳，北京回龙观医院心理病房主任
出诊时间：周五下午
“我工作好像不是为了钱，没人管我也拼命加班，宁愿加班也不愿意去谈恋爱。不工作的时候还心里发慌。累得半死，我还感觉一切都好。我到底怎么了？”一个网友在论坛上留下这么一段话。
有人跟帖说：“都非常习惯加班的生活，不加班反而不知道应该怎么过。”这是典型的工作受虐狂，北京回龙观医院心理病房主任郭蓄芳告诉记者。
他们很享受工作繁忙的感觉，认为越忙越受到老板和市场的挤压，越能发现自己的潜力。现在白领中这类人群越来越多，他们往往工作比较出色，宁愿放弃休闲休息时间来换取工作上的成就感，他们渴望旁人艳羡的目光，可一旦工作受挫，却又往往一蹶不振。
郭主任认为，这些人主要有两种心理体验，一个是成就感，另一个就是空虚感，因而经常游走在自负与自卑两端。工作上的巨大成就带给他们莫名的兴奋感，对他们来说，最重要的是获得别人的认可。为了得到这些，他们愿意为此拼命工作，甚至到了变态的地步。“前几天来了一位搞运输行业的患者，16年来每天都是早上4点起床，晚上12点睡觉，没有节假日，没有回家团聚的时间。赚到的钱既不消费，也不投资，到我这来的时候，整个人双目无神。”“而他们最害怕的问题便是工作受挫。”郭蓄芳说，这些人将事情看得很完美，认为任何事情只要通过努力就能办到，完全没有考虑机遇、人际关系、重大变故等因素，一旦受挫，便心如死灰。
面对越来越多的“工作狂”，郭主任认为，这样的人首先需要清醒认识，这种工作状态是为了虚荣心还是为了生存的需要？其次就是要肯定自己，接纳自己。不管取得怎样的成就，都是自己的奋斗所得，这种过程才是最有价值的部分。最重要的是要重新寻找生活的目标。“家人有分寸的温暖与呵护非常重要，不要给他们压力，但是要使他们的注意力转移一下，效果可能比自己冥思苦想要好得多。”郭蓄芳说。 “工作受虐狂”最需呵护
追求完美，内心空虚，游走在自卑与自负两极
健康时报实习记者杨绪军
《健康时报》 ( 2008-9-15 第07版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：郭蓄芳，北京回龙观医院心理病房主任
出诊时间：周五下午
“我工作好像不是为了钱，没人管我也拼命加班，宁愿加班也不愿意去谈恋爱。不工作的时候还心里发慌。累得半死，我还感觉一切都好。我到底怎么了？”一个网友在论坛上留下这么一段话。
有人跟帖说：“都非常习惯加班的生活，不加班反而不知道应该怎么过。”这是典型的工作受虐狂，北京回龙观医院心理病房主任郭蓄芳告诉记者。
他们很享受工作繁忙的感觉，认为越忙越受到老板和市场的挤压，越能发现自己的潜力。现在白领中这类人群越来越多，他们往往工作比较出色，宁愿放弃休闲休息时间来换取工作上的成就感，他们渴望旁人艳羡的目光，可一旦工作受挫，却又往往一蹶不振。
郭主任认为，这些人主要有两种心理体验，一个是成就感，另一个就是空虚感，因而经常游走在自负与自卑两端。工作上的巨大成就带给他们莫名的兴奋感，对他们来说，最重要的是获得别人的认可。为了得到这些，他们愿意为此拼命工作，甚至到了变态的地步。“前几天来了一位搞运输行业的患者，16年来每天都是早上4点起床，晚上12点睡觉，没有节假日，没有回家团聚的时间。赚到的钱既不消费，也不投资，到我这来的时候，整个人双目无神。”“而他们最害怕的问题便是工作受挫。”郭蓄芳说，这些人将事情看得很完美，认为任何事情只要通过努力就能办到，完全没有考虑机遇、人际关系、重大变故等因素，一旦受挫，便心如死灰。
面对越来越多的“工作狂”，郭主任认为，这样的人首先需要清醒认识，这种工作状态是为了虚荣心还是为了生存的需要？其次就是要肯定自己，接纳自己。不管取得怎样的成就，都是自己的奋斗所得，这种过程才是最有价值的部分。最重要的是要重新寻找生活的目标。“家人有分寸的温暖与呵护非常重要，不要给他们压力，但是要使他们的注意力转移一下，效果可能比自己冥思苦想要好得多。”郭蓄芳说。
追求完美，内心空虚，游走在自卑与自负两极
健康时报实习记者杨绪军
《健康时报》 ( 2008-9-15 第07版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：郭蓄芳，北京回龙观医院心理病房主任
出诊时间：周五下午
“我工作好像不是为了钱，没人管我也拼命加班，宁愿加班也不愿意去谈恋爱。不工作的时候还心里发慌。累得半死，我还感觉一切都好。我到底怎么了？”一个网友在论坛上留下这么一段话。
有人跟帖说：“都非常习惯加班的生活，不加班反而不知道应该怎么过。”这是典型的工作受虐狂，北京回龙观医院心理病房主任郭蓄芳告诉记者。
他们很享受工作繁忙的感觉，认为越忙越受到老板和市场的挤压，越能发现自己的潜力。现在白领中这类人群越来越多，他们往往工作比较出色，宁愿放弃休闲休息时间来换取工作上的成就感，他们渴望旁人艳羡的目光，可一旦工作受挫，却又往往一蹶不振。
郭主任认为，这些人主要有两种心理体验，一个是成就感，另一个就是空虚感，因而经常游走在自负与自卑两端。工作上的巨大成就带给他们莫名的兴奋感，对他们来说，最重要的是获得别人的认可。为了得到这些，他们愿意为此拼命工作，甚至到了变态的地步。“前几天来了一位搞运输行业的患者，16年来每天都是早上4点起床，晚上12点睡觉，没有节假日，没有回家团聚的时间。赚到的钱既不消费，也不投资，到我这来的时候，整个人双目无神。”“而他们最害怕的问题便是工作受挫。”郭蓄芳说，这些人将事情看得很完美，认为任何事情只要通过努力就能办到，完全没有考虑机遇、人际关系、重大变故等因素，一旦受挫，便心如死灰。
面对越来越多的“工作狂”，郭主任认为，这样的人首先需要清醒认识，这种工作状态是为了虚荣心还是为了生存的需要？其次就是要肯定自己，接纳自己。不管取得怎样的成就，都是自己的奋斗所得，这种过程才是最有价值的部分。最重要的是要重新寻找生活的目标。“家人有分寸的温暖与呵护非常重要，不要给他们压力，但是要使他们的注意力转移一下，效果可能比自己冥思苦想要好得多。”郭蓄芳说。 “工作受虐狂”最需呵护
追求完美，内心空虚，游走在自卑与自负两极
健康时报实习记者杨绪军
《健康时报》 ( 2008-9-15 第07版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：郭蓄芳，北京回龙观医院心理病房主任
出诊时间：周五下午
“我工作好像不是为了钱，没人管我也拼命加班，宁愿加班也不愿意去谈恋爱。不工作的时候还心里发慌。累得半死，我还感觉一切都好。我到底怎么了？”一个网友在论坛上留下这么一段话。
有人跟帖说：“都非常习惯加班的生活，不加班反而不知道应该怎么过。”这是典型的工作受虐狂，北京回龙观医院心理病房主任郭蓄芳告诉记者。
他们很享受工作繁忙的感觉，认为越忙越受到老板和市场的挤压，越能发现自己的潜力。现在白领中这类人群越来越多，他们往往工作比较出色，宁愿放弃休闲休息时间来换取工作上的成就感，他们渴望旁人艳羡的目光，可一旦工作受挫，却又往往一蹶不振。
郭主任认为，这些人主要有两种心理体验，一个是成就感，另一个就是空虚感，因而经常游走在自负与自卑两端。工作上的巨大成就带给他们莫名的兴奋感，对他们来说，最重要的是获得别人的认可。为了得到这些，他们愿意为此拼命工作，甚至到了变态的地步。“前几天来了一位搞运输行业的患者，16年来每天都是早上4点起床，晚上12点睡觉，没有节假日，没有回家团聚的时间。赚到的钱既不消费，也不投资，到我这来的时候，整个人双目无神。”“而他们最害怕的问题便是工作受挫。”郭蓄芳说，这些人将事情看得很完美，认为任何事情只要通过努力就能办到，完全没有考虑机遇、人际关系、重大变故等因素，一旦受挫，便心如死灰。
面对越来越多的“工作狂”，郭主任认为，这样的人首先需要清醒认识，这种工作状态是为了虚荣心还是为了生存的需要？其次就是要肯定自己，接纳自己。不管取得怎样的成就，都是自己的奋斗所得，这种过程才是最有价值的部分。最重要的是要重新寻找生活的目标。“家人有分寸的温暖与呵护非常重要，不要给他们压力，但是要使他们的注意力转移一下，效果可能比自己冥思苦想要好得多。”郭蓄芳说。
精神长期高度紧张，引起血糖持续增高
工作狂成糖尿病新宠
健康时报实习记者 黄艳
《健康时报》 ( 2007-01-25 第15版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
吃饭的时间到了，但工作还没完成，饭可以不吃但工作不能不完成；和朋友约好了去健身，可是周末却要加班；熬夜工作，总是有咖啡和香烟的陪伴……如果您有这样的情况，那您就是一个标准的工作狂，也最容易成为糖尿病的新宠。
北京协和医院内分泌科李文慧副主任医师说，现代人，尤其是大城市的上班族，工作负荷大、工作压力大，导致很多人为了工作而忽略了正常的生活规律，同时也增加了患糖尿病的风险。《身心失调医学》杂志刊登以色列最新研究显示，工作负荷越大、工作压力越大的人士，越容易患上2型糖尿病。以色列特拉维夫大学对667名高级行政人员、中层行政人员及专业人士(如工程师、教师、实验室工作人员、计算机技术员)等进行研究，发现高度工作负荷和压力的人，出现2型糖尿病的几率较工作负荷和压力低的人高84%。
导致糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等。而工作压力大的人易患糖尿病首先是由于精神长期高度紧张，造成肾上腺素分泌过多，从而引起血糖、血压的持续增高。另外，其他的危险因素在工作压力大的人身上也经常能找到，大大增加了他们患糖尿病的危险。
其次，感觉工作压力大的人，往往是工作狂，他们把吃饭、休息、健身的时间都贡献给了工作。如果错过了吃饭时间，就会在后面的加餐中摄入过多的热量，导致血糖、血脂、激素水平突然增高，饭后又缺乏运动，血糖可能到第二天都难以降到正常水平。长此以往，糖尿病当然会不请自来。
虽然有时候工作压力大是不可避免的，但工作狂可以见缝插针地运动和保证正常的饮食规律，尽量降低患糖尿病的风险，例如，在上班前准备一盒新鲜的蔬菜水果拼盘或一袋牛奶、酸奶等食品，以防工作起来没时间吃饭时食用。没时间运动的人可以在坐公交车上班时少坐一会、多站几站，也可以少坐几层电梯，多爬楼梯。对于有大量吸烟或饮酒习惯的工作狂，应尽量减少吸烟数和饮酒量，这样可以最大限度地降低糖尿病的发生。
工作狂成糖尿病新宠
健康时报实习记者 黄艳
《健康时报》 ( 2007-01-25 第15版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
吃饭的时间到了，但工作还没完成，饭可以不吃但工作不能不完成；和朋友约好了去健身，可是周末却要加班；熬夜工作，总是有咖啡和香烟的陪伴……如果您有这样的情况，那您就是一个标准的工作狂，也最容易成为糖尿病的新宠。
北京协和医院内分泌科李文慧副主任医师说，现代人，尤其是大城市的上班族，工作负荷大、工作压力大，导致很多人为了工作而忽略了正常的生活规律，同时也增加了患糖尿病的风险。《身心失调医学》杂志刊登以色列最新研究显示，工作负荷越大、工作压力越大的人士，越容易患上2型糖尿病。以色列特拉维夫大学对667名高级行政人员、中层行政人员及专业人士(如工程师、教师、实验室工作人员、计算机技术员)等进行研究，发现高度工作负荷和压力的人，出现2型糖尿病的几率较工作负荷和压力低的人高84%。
导致糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等。而工作压力大的人易患糖尿病首先是由于精神长期高度紧张，造成肾上腺素分泌过多，从而引起血糖、血压的持续增高。另外，其他的危险因素在工作压力大的人身上也经常能找到，大大增加了他们患糖尿病的危险。
其次，感觉工作压力大的人，往往是工作狂，他们把吃饭、休息、健身的时间都贡献给了工作。如果错过了吃饭时间，就会在后面的加餐中摄入过多的热量，导致血糖、血脂、激素水平突然增高，饭后又缺乏运动，血糖可能到第二天都难以降到正常水平。长此以往，糖尿病当然会不请自来。
虽然有时候工作压力大是不可避免的，但工作狂可以见缝插针地运动和保证正常的饮食规律，尽量降低患糖尿病的风险，例如，在上班前准备一盒新鲜的蔬菜水果拼盘或一袋牛奶、酸奶等食品，以防工作起来没时间吃饭时食用。没时间运动的人可以在坐公交车上班时少坐一会、多站几站，也可以少坐几层电梯，多爬楼梯。对于有大量吸烟或饮酒习惯的工作狂，应尽量减少吸烟数和饮酒量，这样可以最大限度地降低糖尿病的发生。
嫁个工作狂很“性福”（男女对话）
《健康时报》 ( 2006-08-03 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
根据美国路易斯安那技术大学的一项研究计划指出：“工作狂的妻子或女友，性爱满意度反而比一般人高。”这个结论令许多人大呼不可思议。在他们的刻板印象里，不管夫妻中的哪一方，只要有人是工作狂，两方的关系就不会很美妙。但研究证明，“即使对彼此的关系不满，但对性生活的满意度却不见得差。”
调查中，进一步分析出两个很重要的原因，其中一个因素是：工作忙碌的男性，显得比较有自信心。对男人而言，自信心是性生活很重要的催情药与润滑剂。而另一个因素是，工作忙碌的男性，为了弥补心中的愧疚感，所以在床笫间特别卖力。
其实，在这两项互有关联性的原因里，还能看出一项共同的特质：那就是男人的责任感。而且，也唯有加上这个很本质的个性，上述两项原因才能成立。试想想，如果没有足够的责任感，即使是有工作狂的男人，也不见得会有自信，也不一定会在忙碌的工作之余，还能体贴女伴的身心需求。而若是缺乏足够的责任感，工作忙碌的男人，更不会有愧疚之心。
奉劝女人在挑选男性时，一定要在日常生活中观察，看看他是不是很有责任感的男人。例如：他的成长经验，有没有被家人宠坏？他对自己想做的事，能不能尽力在时限内完成？他答应过的事情，会不会主动做到？他应该赴约的时间，需要不需要被别人一再提醒？他犯错时，有没有立刻道歉？这些都是判断一个男人有没有责任感的指标。
万一，到了床上才想起这个重点，其实从初识男人的亲密行为中，也可以观察他是不是有责任感。例如：没有洗澡就想上床、没有前戏就直接开始、没有戴保险套就进入……
这些都是自私的表现，不会给女方带来真正的幸福。
《健康时报》 ( 2006-08-03 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
根据美国路易斯安那技术大学的一项研究计划指出：“工作狂的妻子或女友，性爱满意度反而比一般人高。”这个结论令许多人大呼不可思议。在他们的刻板印象里，不管夫妻中的哪一方，只要有人是工作狂，两方的关系就不会很美妙。但研究证明，“即使对彼此的关系不满，但对性生活的满意度却不见得差。”
调查中，进一步分析出两个很重要的原因，其中一个因素是：工作忙碌的男性，显得比较有自信心。对男人而言，自信心是性生活很重要的催情药与润滑剂。而另一个因素是，工作忙碌的男性，为了弥补心中的愧疚感，所以在床笫间特别卖力。
其实，在这两项互有关联性的原因里，还能看出一项共同的特质：那就是男人的责任感。而且，也唯有加上这个很本质的个性，上述两项原因才能成立。试想想，如果没有足够的责任感，即使是有工作狂的男人，也不见得会有自信，也不一定会在忙碌的工作之余，还能体贴女伴的身心需求。而若是缺乏足够的责任感，工作忙碌的男人，更不会有愧疚之心。
奉劝女人在挑选男性时，一定要在日常生活中观察，看看他是不是很有责任感的男人。例如：他的成长经验，有没有被家人宠坏？他对自己想做的事，能不能尽力在时限内完成？他答应过的事情，会不会主动做到？他应该赴约的时间，需要不需要被别人一再提醒？他犯错时，有没有立刻道歉？这些都是判断一个男人有没有责任感的指标。
万一，到了床上才想起这个重点，其实从初识男人的亲密行为中，也可以观察他是不是有责任感。例如：没有洗澡就想上床、没有前戏就直接开始、没有戴保险套就进入……
这些都是自私的表现，不会给女方带来真正的幸福。
工作狂易患时尚心理病（媒体亮点）
《健康时报》 ( 2006-07-03 第14版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
成功后抑郁症
【病例】事业有成是令人羡慕的好事，但是越来越多的成功人士却被成功所累，患上抑郁症，痛苦得不能自拔，甚至想以死来解脱。在某外企工作的陈女士在各方面都出类拔萃，一直深得领导赏识。前不久，陈女士凭借自己的实力被提拔为分公司总经理，让同事们羡慕不已。但对陈女士来说，这竟成了噩梦的开始。坐上高位的陈女士压力极大，她每天最担心的就是工作完成得不够出色，领导不满意，又怕工作中一旦出错，下属会嘲笑。这些担忧使她的工作效率急剧下降，睡眠质量日益变差，注意力也无法集中，整天感到头晕、疲乏，精力大不如前，服用药物也无法减轻痛苦，最后不得不回家休息。陈女士怀疑自己患了不治之症，想通过自杀来解脱，幸被家人及时发现，才避免了悲剧的发生。
【病因】升迁压力过大，对自己信心不足。白领人士由于社会竞争加剧，工作节奏快，以及自身期望值过高，导致整天像机器人那样拼命。如果心理素质较差或不善于自我疏解则更易罹患心理疾病。
【处方】要忙里偷闲，暂时丢掉一切工作和困扰，彻底放松身心，让精力得到恢复。此外，要保持正常的感情生活。事实表明，家人之间、朋友之间的相互关心和爱护，对于人的心理健康十分重要。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我疏解，如参加文体、社交、旅游活动等，借此消除负面情绪，保持心理平衡。
信息焦虑症
【病例】在外资企业工作的李小姐每天都花大量时间上网浏览信息，看报纸、杂志，但她心里还是不踏实，总觉得漏掉了信息，因此常常失眠，食欲也不断下降。李小姐的现象并非个别，这类人一旦家中或单位出现网络堵塞、电子读物无法打开等现象，就会感觉极其不适应，变得焦虑不安、心情浮躁，总担心漏掉重要的信息和新闻，害怕给工作带来负面影响，并引发精神、生理上的反应，出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状。
【病因】由于工作的快节奏和获取信息的渠道增多，这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。若对网络、电子读物过分依赖，则会发展成为病态心理，严重时可能转化成强迫症。
【处方】无论个人对信息的掌握多么全面，遗漏总是难免的。况且很多时候，信息也并不是决定成败的惟一因素。因此，平时感到很累的人应适当放慢生活节奏，不必整天想着信息的事情。
疯狂购物症
【病例】一个30岁的女性告诉心理医生，她走到服装街上就想进店里，进了店看到五颜六色的服装就感到那些衣服在向她招手。那个时候她没有一点犹豫，只有购物的兴奋和快乐。从店里出来，她常常会花掉几千元钱。她知道自己并不需要那么多衣服，也曾暗下决心控制购衣数量，但一到服装店就乐此不疲。她为控制不住自己的购买欲而苦恼。这位女性患了贪购症，俗称疯狂购物症。患贪购症的人对商品有一种病态的占有欲，面对琳琅满目的商品，常会不假思索地掏腰包，购买的同时会有占有的满足与快感。如果硬是控制不买，就会出现焦虑不安、周身不适，勉强控制一次只会使下一次购物更疯狂。但当理智占上风时，后悔和苦恼必然伴随而来。如此周而复始，自然影响心情与工作。
【病因】有的人认为工作就是为了赚钱，赚钱就是为了享受。所以在有了条件后，往往难以控制欲望。放纵欲望，或者因为种种压力而逃避到欲望里，是形成贪购症的心理原因。
【处方】出门不要带太多的钱，每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么，必要时与同伴一块去逛街，并要同伴帮助提醒。最关键还在于搞清楚购物欲望的背后有哪些心理问题，是否有对现实的不满和对自己的不满。当一个人敢于面对问题并去解决问题时，心理才会平衡。
婚内空巢综合征
【病例】俊和莉两人都仪表堂堂，风度翩翩，而且都有着令人羡慕的职业，朋友们认为他们的婚姻生活一定和谐愉快。可是，在8年的婚姻生活中，他们只享受过一次莉形容为“可说正常”的性生活，其余时间大部分是“可免则免”。他俩的确非常看重这个家，而且特别关心对方，但也没能燃起性欲。此病已经成为所有性问题中最常见的一种，这类患者极少有自发的性要求。
【病因】抑郁、精神压力、地位困扰、快节奏生活、工作劳苦甚至性激素分泌不足等生理疾病，都会引起性欲抑制。但通常它的根源在于未能及时成婚，长期缺少性欲培养和对性科学知识了解少，以及害怕亲密关系和潜在的自卑心理等。
【处方】可通过直接的婚姻辅导而改善状况。但如果性抑制已经根深蒂固，病人就需要一种以讨论行为的心理治疗方法来改善。前者可以找出性爱问题的所在，后者则帮助他们重新认识性欲，了解性知识。许多专家鼓励病人做爱前培养浪漫情调，把忧虑和自卑、抑制性欲的情绪减轻。
摘自6月23日《健康报》周运珠/文
《健康时报》 ( 2006-07-03 第14版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
成功后抑郁症
【病例】事业有成是令人羡慕的好事，但是越来越多的成功人士却被成功所累，患上抑郁症，痛苦得不能自拔，甚至想以死来解脱。在某外企工作的陈女士在各方面都出类拔萃，一直深得领导赏识。前不久，陈女士凭借自己的实力被提拔为分公司总经理，让同事们羡慕不已。但对陈女士来说，这竟成了噩梦的开始。坐上高位的陈女士压力极大，她每天最担心的就是工作完成得不够出色，领导不满意，又怕工作中一旦出错，下属会嘲笑。这些担忧使她的工作效率急剧下降，睡眠质量日益变差，注意力也无法集中，整天感到头晕、疲乏，精力大不如前，服用药物也无法减轻痛苦，最后不得不回家休息。陈女士怀疑自己患了不治之症，想通过自杀来解脱，幸被家人及时发现，才避免了悲剧的发生。
【病因】升迁压力过大，对自己信心不足。白领人士由于社会竞争加剧，工作节奏快，以及自身期望值过高，导致整天像机器人那样拼命。如果心理素质较差或不善于自我疏解则更易罹患心理疾病。
【处方】要忙里偷闲，暂时丢掉一切工作和困扰，彻底放松身心，让精力得到恢复。此外，要保持正常的感情生活。事实表明，家人之间、朋友之间的相互关心和爱护，对于人的心理健康十分重要。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我疏解，如参加文体、社交、旅游活动等，借此消除负面情绪，保持心理平衡。
信息焦虑症
【病例】在外资企业工作的李小姐每天都花大量时间上网浏览信息，看报纸、杂志，但她心里还是不踏实，总觉得漏掉了信息，因此常常失眠，食欲也不断下降。李小姐的现象并非个别，这类人一旦家中或单位出现网络堵塞、电子读物无法打开等现象，就会感觉极其不适应，变得焦虑不安、心情浮躁，总担心漏掉重要的信息和新闻，害怕给工作带来负面影响，并引发精神、生理上的反应，出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状。
【病因】由于工作的快节奏和获取信息的渠道增多，这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。若对网络、电子读物过分依赖，则会发展成为病态心理，严重时可能转化成强迫症。
【处方】无论个人对信息的掌握多么全面，遗漏总是难免的。况且很多时候，信息也并不是决定成败的惟一因素。因此，平时感到很累的人应适当放慢生活节奏，不必整天想着信息的事情。
疯狂购物症
【病例】一个30岁的女性告诉心理医生，她走到服装街上就想进店里，进了店看到五颜六色的服装就感到那些衣服在向她招手。那个时候她没有一点犹豫，只有购物的兴奋和快乐。从店里出来，她常常会花掉几千元钱。她知道自己并不需要那么多衣服，也曾暗下决心控制购衣数量，但一到服装店就乐此不疲。她为控制不住自己的购买欲而苦恼。这位女性患了贪购症，俗称疯狂购物症。患贪购症的人对商品有一种病态的占有欲，面对琳琅满目的商品，常会不假思索地掏腰包，购买的同时会有占有的满足与快感。如果硬是控制不买，就会出现焦虑不安、周身不适，勉强控制一次只会使下一次购物更疯狂。但当理智占上风时，后悔和苦恼必然伴随而来。如此周而复始，自然影响心情与工作。
【病因】有的人认为工作就是为了赚钱，赚钱就是为了享受。所以在有了条件后，往往难以控制欲望。放纵欲望，或者因为种种压力而逃避到欲望里，是形成贪购症的心理原因。
【处方】出门不要带太多的钱，每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么，必要时与同伴一块去逛街，并要同伴帮助提醒。最关键还在于搞清楚购物欲望的背后有哪些心理问题，是否有对现实的不满和对自己的不满。当一个人敢于面对问题并去解决问题时，心理才会平衡。
婚内空巢综合征
【病例】俊和莉两人都仪表堂堂，风度翩翩，而且都有着令人羡慕的职业，朋友们认为他们的婚姻生活一定和谐愉快。可是，在8年的婚姻生活中，他们只享受过一次莉形容为“可说正常”的性生活，其余时间大部分是“可免则免”。他俩的确非常看重这个家，而且特别关心对方，但也没能燃起性欲。此病已经成为所有性问题中最常见的一种，这类患者极少有自发的性要求。
【病因】抑郁、精神压力、地位困扰、快节奏生活、工作劳苦甚至性激素分泌不足等生理疾病，都会引起性欲抑制。但通常它的根源在于未能及时成婚，长期缺少性欲培养和对性科学知识了解少，以及害怕亲密关系和潜在的自卑心理等。
【处方】可通过直接的婚姻辅导而改善状况。但如果性抑制已经根深蒂固，病人就需要一种以讨论行为的心理治疗方法来改善。前者可以找出性爱问题的所在，后者则帮助他们重新认识性欲，了解性知识。许多专家鼓励病人做爱前培养浪漫情调，把忧虑和自卑、抑制性欲的情绪减轻。
摘自6月23日《健康报》周运珠/文
工作狂源于强迫性人格
健康时报特约记者 陶有庆
健康时报特约记者 陶有庆 【字号 大 中 小】【打印】【关闭】
某金融机构经理小王，他从小成绩优秀，对各种活动都积极参与,名牌大学毕业后，在单位里以工作卖力和精力旺盛闻名，同事都称他是工作狂。他平时十分自负，从不怕困难，做事要求完美无缺，甚至会因为下属报告的书写风格不符合他要求而发脾气。最近一年，他发现自己愈来愈难以保持过去的工作状态了。无奈中，他来到浙江省杭州市第七医院心理科咨询。
在和心理医生的交谈中，他谈话的态度谨小慎微，言语冗长，他坚信自己有决心和能力把工作做好，但就是觉得时间太少，要做的事很多。他放假也不休息，谁打乱他的计划就发火。
浙江省杭州市第七医院心理科朱长江医生认为，心理咨询中没有发现他有明显的精神问题，但他存在许多适应不良的人格特征：求全责备和注重细节、坚持别人按他的意思做事、工作方式刻板致使人际关系受损，这些特征属于强迫性人格障碍。这种人格常常促使自己不断进取，但对人生的挫折往往难以承受，当工作出现困难时就暴露出问题。这些问题一定要及时解决，时间长了有可能会出现对某些事物特别关注，那样很容易出现强迫念头或行为。
解决问题的关键在于学会放松自己，减少每天的工作时间；利用周末给自己放假，和亲人或朋友一起去休闲娱乐，努力营造轻松愉快的人际关系；调整自己的认知，不能放大自己或同事的缺点，要多留意同事的优点，做事无需事事要求完美等。
健康时报特约记者 陶有庆
健康时报特约记者 陶有庆 【字号 大 中 小】【打印】【关闭】
某金融机构经理小王，他从小成绩优秀，对各种活动都积极参与,名牌大学毕业后，在单位里以工作卖力和精力旺盛闻名，同事都称他是工作狂。他平时十分自负，从不怕困难，做事要求完美无缺，甚至会因为下属报告的书写风格不符合他要求而发脾气。最近一年，他发现自己愈来愈难以保持过去的工作状态了。无奈中，他来到浙江省杭州市第七医院心理科咨询。
在和心理医生的交谈中，他谈话的态度谨小慎微，言语冗长，他坚信自己有决心和能力把工作做好，但就是觉得时间太少，要做的事很多。他放假也不休息，谁打乱他的计划就发火。
浙江省杭州市第七医院心理科朱长江医生认为，心理咨询中没有发现他有明显的精神问题，但他存在许多适应不良的人格特征：求全责备和注重细节、坚持别人按他的意思做事、工作方式刻板致使人际关系受损，这些特征属于强迫性人格障碍。这种人格常常促使自己不断进取，但对人生的挫折往往难以承受，当工作出现困难时就暴露出问题。这些问题一定要及时解决，时间长了有可能会出现对某些事物特别关注，那样很容易出现强迫念头或行为。
解决问题的关键在于学会放松自己，减少每天的工作时间；利用周末给自己放假，和亲人或朋友一起去休闲娱乐，努力营造轻松愉快的人际关系；调整自己的认知，不能放大自己或同事的缺点，要多留意同事的优点，做事无需事事要求完美等。