心情不好，去散散步

心情不好，去散散步




　　一提到心理治疗，你的脑海中可能就会浮现出这样的画面：一名患者半躺在一把宽大的椅子上、一名心理专家坐在一旁与他交谈、治疗室里还有一个放满了弗洛伊德和荣格的著作的巨大书架。那么，你有没有见过这样的心理治疗：心理专家与患者一起漫步在公园小径上，周围绿树成荫，鸟语花香？

　　这是英国泰晤士报网报道的美国一位心理治疗专家新开发出的公园散步治疗法。


　　37岁的社会工作者兼心理学家克莱•科克雷尔在曼哈顿开了一家被他称之为“动态治疗”的认知行为治疗诊所，他说自己也是在一次偶然中发现了这种特别的治疗方法。“其实，一般人是不愿意向人吐露自己隐私的，尤其是坐在一个安静的房间里面对面地述说，而这种一边散步一边讲述，感觉像是朋友在公园里聊家常，会放松许多。”

　　34岁的黛安娜是一名职业顾问，她因害怕工作变动而感觉到非常抑郁，因此她来到科克雷尔的诊所。

　　她很喜欢这种治疗方法，“因为不需要坐在令我感觉不舒服的治疗椅上，那样会让我觉得自己像个病人一样。我也不喜欢有一个人总是在听我诉说，我希望借助一些活动来排解心情。这种公园散步治疗法效果很好。”

　　美国一家精神健康慈善团队调查显示，有71%的调查者表示在去公园散步之后心情放松了许多。 徐怀宜编译心情不好，去散散步




　　一提到心理治疗，你的脑海中可能就会浮现出这样的画面：一名患者半躺在一把宽大的椅子上、一名心理专家坐在一旁与他交谈、治疗室里还有一个放满了弗洛伊德和荣格的著作的巨大书架。那么，你有没有见过这样的心理治疗：心理专家与患者一起漫步在公园小径上，周围绿树成荫，鸟语花香？

　　这是英国泰晤士报网报道的美国一位心理治疗专家新开发出的公园散步治疗法。


　　37岁的社会工作者兼心理学家克莱•科克雷尔在曼哈顿开了一家被他称之为“动态治疗”的认知行为治疗诊所，他说自己也是在一次偶然中发现了这种特别的治疗方法。“其实，一般人是不愿意向人吐露自己隐私的，尤其是坐在一个安静的房间里面对面地述说，而这种一边散步一边讲述，感觉像是朋友在公园里聊家常，会放松许多。”

　　34岁的黛安娜是一名职业顾问，她因害怕工作变动而感觉到非常抑郁，因此她来到科克雷尔的诊所。

　　她很喜欢这种治疗方法，“因为不需要坐在令我感觉不舒服的治疗椅上，那样会让我觉得自己像个病人一样。我也不喜欢有一个人总是在听我诉说，我希望借助一些活动来排解心情。这种公园散步治疗法效果很好。”

　　美国一家精神健康慈善团队调查显示，有71%的调查者表示在去公园散步之后心情放松了许多。 徐怀宜编译