超级军网防胃癌的4条保健措施
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/27 01:58:14
防胃癌的4条保健措施
《健康时报》 ( 2008-6-5 第21版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
5月22日总第534期17版的《谁是胃癌高危人群？》一文，专家介绍了哪些人需要早期防范胃癌。在日常生活中，北京肿瘤医院胃肠肿瘤中心季加孚医生建议，高危人群要做到以下四条保健措施。
1．饮用清洁水。经过氯化消毒的自来水，水中有机物产生的有机氯化物有致突变性，而应用臭氧消毒则不发生致突变性。因此，改善饮用水质对预防胃癌有重要意义，平时应尽可能饮用清洁水。
2．少吃腌菜烧烤。一般来说，动物性食物清蒸不会产生致突变物，但是烧烤却可以产生大量的致癌物。因此，尽可能食用新鲜食品，少食腌制食品。食盐的摄入也应该适当。尽可能少用或不用酱油、虾酱油。
3．避免吸烟、酗酒。吸烟不仅会引起肺、咽、喉及食管部癌肿，还会使其他部位发生肿瘤的危险性增高。此外，饮酒也应节制。
4．改善饮食结构。饮食要规律，多吃蔬菜、水果与薯类，适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉与荤油。（白轶南）防胃癌的4条保健措施
《健康时报》 ( 2008-6-5 第21版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
5月22日总第534期17版的《谁是胃癌高危人群？》一文，专家介绍了哪些人需要早期防范胃癌。在日常生活中，北京肿瘤医院胃肠肿瘤中心季加孚医生建议，高危人群要做到以下四条保健措施。
1．饮用清洁水。经过氯化消毒的自来水，水中有机物产生的有机氯化物有致突变性，而应用臭氧消毒则不发生致突变性。因此，改善饮用水质对预防胃癌有重要意义，平时应尽可能饮用清洁水。
2．少吃腌菜烧烤。一般来说，动物性食物清蒸不会产生致突变物，但是烧烤却可以产生大量的致癌物。因此，尽可能食用新鲜食品，少食腌制食品。食盐的摄入也应该适当。尽可能少用或不用酱油、虾酱油。
3．避免吸烟、酗酒。吸烟不仅会引起肺、咽、喉及食管部癌肿，还会使其他部位发生肿瘤的危险性增高。此外，饮酒也应节制。
4．改善饮食结构。饮食要规律，多吃蔬菜、水果与薯类，适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉与荤油。（白轶南）
《健康时报》 ( 2008-6-5 第21版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
5月22日总第534期17版的《谁是胃癌高危人群？》一文，专家介绍了哪些人需要早期防范胃癌。在日常生活中，北京肿瘤医院胃肠肿瘤中心季加孚医生建议，高危人群要做到以下四条保健措施。
1．饮用清洁水。经过氯化消毒的自来水，水中有机物产生的有机氯化物有致突变性，而应用臭氧消毒则不发生致突变性。因此，改善饮用水质对预防胃癌有重要意义，平时应尽可能饮用清洁水。
2．少吃腌菜烧烤。一般来说，动物性食物清蒸不会产生致突变物，但是烧烤却可以产生大量的致癌物。因此，尽可能食用新鲜食品，少食腌制食品。食盐的摄入也应该适当。尽可能少用或不用酱油、虾酱油。
3．避免吸烟、酗酒。吸烟不仅会引起肺、咽、喉及食管部癌肿，还会使其他部位发生肿瘤的危险性增高。此外，饮酒也应节制。
4．改善饮食结构。饮食要规律，多吃蔬菜、水果与薯类，适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉与荤油。（白轶南）防胃癌的4条保健措施
《健康时报》 ( 2008-6-5 第21版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
5月22日总第534期17版的《谁是胃癌高危人群？》一文，专家介绍了哪些人需要早期防范胃癌。在日常生活中，北京肿瘤医院胃肠肿瘤中心季加孚医生建议，高危人群要做到以下四条保健措施。
1．饮用清洁水。经过氯化消毒的自来水，水中有机物产生的有机氯化物有致突变性，而应用臭氧消毒则不发生致突变性。因此，改善饮用水质对预防胃癌有重要意义，平时应尽可能饮用清洁水。
2．少吃腌菜烧烤。一般来说，动物性食物清蒸不会产生致突变物，但是烧烤却可以产生大量的致癌物。因此，尽可能食用新鲜食品，少食腌制食品。食盐的摄入也应该适当。尽可能少用或不用酱油、虾酱油。
3．避免吸烟、酗酒。吸烟不仅会引起肺、咽、喉及食管部癌肿，还会使其他部位发生肿瘤的危险性增高。此外，饮酒也应节制。
4．改善饮食结构。饮食要规律，多吃蔬菜、水果与薯类，适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉与荤油。（白轶南）
说的极是，
病都不知不觉中来的，
预防就是先知先觉，
真病后就是后知后觉，
晚矣！
病都不知不觉中来的，
预防就是先知先觉，
真病后就是后知后觉，
晚矣！