防“秋老虎”多用醋泡脚
来源:百度文库 编辑:超级军网 时间:2024/04/28 05:32:48
防“秋老虎”多用醋泡脚
健康时报特约记者崔玉艳
《健康时报》
采访专家:南京中大医院中医科主任王长松博士。俗话说,立秋后要防“秋老虎”。据悉,暑热的天气容易影响人们的饮食和睡眠,专家建议经常喝一些浓茶,晚间多用醋泡脚能解暑热,但是高血压或心脏病的老人要慎用。
王长松博士介绍,中医学认为:春天泡脚升阳固脱,夏天泡脚暑温可祛,秋天泡脚肺润肠蠕,冬天泡脚丹田温灼。最重要的是“醋泡脚能安眠提神”,中医上认为醋味酸,性苦、温,能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。醋本身具有调节机体酸碱平衡,促进正常的新陈代谢,帮助消化吸收,保护肝肾功能,扩张血管并保护动脉的功效,还能延缓衰老、减肥。
专家说,泡脚还能助眠,有助散热。宋代文学家苏东坡曾写道:“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”。用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠。但使用醋泡足,必须要用优质醋,禁用化学醋。专家建议,每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡双脚。水的温度一般是将脚泡在温度较热的水中以脚能承受的热度为准,水应淹没踝关节,每次浸泡10分钟即可。
防“秋老虎”多用醋泡脚
健康时报特约记者崔玉艳
《健康时报》
采访专家:南京中大医院中医科主任王长松博士。俗话说,立秋后要防“秋老虎”。据悉,暑热的天气容易影响人们的饮食和睡眠,专家建议经常喝一些浓茶,晚间多用醋泡脚能解暑热,但是高血压或心脏病的老人要慎用。
王长松博士介绍,中医学认为:春天泡脚升阳固脱,夏天泡脚暑温可祛,秋天泡脚肺润肠蠕,冬天泡脚丹田温灼。最重要的是“醋泡脚能安眠提神”,中医上认为醋味酸,性苦、温,能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。醋本身具有调节机体酸碱平衡,促进正常的新陈代谢,帮助消化吸收,保护肝肾功能,扩张血管并保护动脉的功效,还能延缓衰老、减肥。
专家说,泡脚还能助眠,有助散热。宋代文学家苏东坡曾写道:“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”。用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠。但使用醋泡足,必须要用优质醋,禁用化学醋。专家建议,每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡双脚。水的温度一般是将脚泡在温度较热的水中以脚能承受的热度为准,水应淹没踝关节,每次浸泡10分钟即可。
健康时报特约记者崔玉艳
《健康时报》
采访专家:南京中大医院中医科主任王长松博士。俗话说,立秋后要防“秋老虎”。据悉,暑热的天气容易影响人们的饮食和睡眠,专家建议经常喝一些浓茶,晚间多用醋泡脚能解暑热,但是高血压或心脏病的老人要慎用。
王长松博士介绍,中医学认为:春天泡脚升阳固脱,夏天泡脚暑温可祛,秋天泡脚肺润肠蠕,冬天泡脚丹田温灼。最重要的是“醋泡脚能安眠提神”,中医上认为醋味酸,性苦、温,能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。醋本身具有调节机体酸碱平衡,促进正常的新陈代谢,帮助消化吸收,保护肝肾功能,扩张血管并保护动脉的功效,还能延缓衰老、减肥。
专家说,泡脚还能助眠,有助散热。宋代文学家苏东坡曾写道:“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”。用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠。但使用醋泡足,必须要用优质醋,禁用化学醋。专家建议,每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡双脚。水的温度一般是将脚泡在温度较热的水中以脚能承受的热度为准,水应淹没踝关节,每次浸泡10分钟即可。
防“秋老虎”多用醋泡脚
健康时报特约记者崔玉艳
《健康时报》
采访专家:南京中大医院中医科主任王长松博士。俗话说,立秋后要防“秋老虎”。据悉,暑热的天气容易影响人们的饮食和睡眠,专家建议经常喝一些浓茶,晚间多用醋泡脚能解暑热,但是高血压或心脏病的老人要慎用。
王长松博士介绍,中医学认为:春天泡脚升阳固脱,夏天泡脚暑温可祛,秋天泡脚肺润肠蠕,冬天泡脚丹田温灼。最重要的是“醋泡脚能安眠提神”,中医上认为醋味酸,性苦、温,能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。醋本身具有调节机体酸碱平衡,促进正常的新陈代谢,帮助消化吸收,保护肝肾功能,扩张血管并保护动脉的功效,还能延缓衰老、减肥。
专家说,泡脚还能助眠,有助散热。宋代文学家苏东坡曾写道:“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”。用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠。但使用醋泡足,必须要用优质醋,禁用化学醋。专家建议,每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡双脚。水的温度一般是将脚泡在温度较热的水中以脚能承受的热度为准,水应淹没踝关节,每次浸泡10分钟即可。