超级军网白领午餐4大坏习惯
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 01:14:22
白领午餐4大坏习惯
1、不能太简单
齐营养师说，许多上班族中午吃面包、泡面、饼干，加杯牛奶就搞定了。中餐担任了一天饮食量的绝大部分，中午饭必须吃好，仅仅吃点泡面、饼干是远远不够的，营养上不够均衡。
2、不能太“垃圾”
吃麦当劳、肯德基等洋快餐，基本入口的都是肉。蛋白质、脂肪倒是够了，维生素肯定不够，营养也不均衡。
3、不能太油腻
齐营养师说，每天下馆子的上班族，脂肪量一定会超标，因为馆子里的菜普遍油量过大，而且会缺少蔬菜，摄入不均衡。
4、不能“两不误”
不少上班族喜欢对着电脑屏幕吃饭，号称吃饭工作两不误。齐营养师表示，吃饭尽量还是专心地吃。因为吃饭时，血液会集中到胃肠道，如果边吃饭边工作，血液到了脑部，会对消化不利。另外，齐营养师提醒，键盘、鼠标通常比较脏，如果边打字边吃饭，也很不卫生。白领午餐4大坏习惯
1、不能太简单
齐营养师说，许多上班族中午吃面包、泡面、饼干，加杯牛奶就搞定了。中餐担任了一天饮食量的绝大部分，中午饭必须吃好，仅仅吃点泡面、饼干是远远不够的，营养上不够均衡。
2、不能太“垃圾”
吃麦当劳、肯德基等洋快餐，基本入口的都是肉。蛋白质、脂肪倒是够了，维生素肯定不够，营养也不均衡。
3、不能太油腻
齐营养师说，每天下馆子的上班族，脂肪量一定会超标，因为馆子里的菜普遍油量过大，而且会缺少蔬菜，摄入不均衡。
4、不能“两不误”
不少上班族喜欢对着电脑屏幕吃饭，号称吃饭工作两不误。齐营养师表示，吃饭尽量还是专心地吃。因为吃饭时，血液会集中到胃肠道，如果边吃饭边工作，血液到了脑部，会对消化不利。另外，齐营养师提醒，键盘、鼠标通常比较脏，如果边打字边吃饭，也很不卫生。
1、不能太简单
齐营养师说，许多上班族中午吃面包、泡面、饼干，加杯牛奶就搞定了。中餐担任了一天饮食量的绝大部分，中午饭必须吃好，仅仅吃点泡面、饼干是远远不够的，营养上不够均衡。
2、不能太“垃圾”
吃麦当劳、肯德基等洋快餐，基本入口的都是肉。蛋白质、脂肪倒是够了，维生素肯定不够，营养也不均衡。
3、不能太油腻
齐营养师说，每天下馆子的上班族，脂肪量一定会超标，因为馆子里的菜普遍油量过大，而且会缺少蔬菜，摄入不均衡。
4、不能“两不误”
不少上班族喜欢对着电脑屏幕吃饭，号称吃饭工作两不误。齐营养师表示，吃饭尽量还是专心地吃。因为吃饭时，血液会集中到胃肠道，如果边吃饭边工作，血液到了脑部，会对消化不利。另外，齐营养师提醒，键盘、鼠标通常比较脏，如果边打字边吃饭，也很不卫生。白领午餐4大坏习惯
1、不能太简单
齐营养师说，许多上班族中午吃面包、泡面、饼干，加杯牛奶就搞定了。中餐担任了一天饮食量的绝大部分，中午饭必须吃好，仅仅吃点泡面、饼干是远远不够的，营养上不够均衡。
2、不能太“垃圾”
吃麦当劳、肯德基等洋快餐，基本入口的都是肉。蛋白质、脂肪倒是够了，维生素肯定不够，营养也不均衡。
3、不能太油腻
齐营养师说，每天下馆子的上班族，脂肪量一定会超标，因为馆子里的菜普遍油量过大，而且会缺少蔬菜，摄入不均衡。
4、不能“两不误”
不少上班族喜欢对着电脑屏幕吃饭，号称吃饭工作两不误。齐营养师表示，吃饭尽量还是专心地吃。因为吃饭时，血液会集中到胃肠道，如果边吃饭边工作，血液到了脑部，会对消化不利。另外，齐营养师提醒，键盘、鼠标通常比较脏，如果边打字边吃饭，也很不卫生。
口怜滴白领
品着红烧肉同情中...:D
品着红烧肉同情中...:D
三菜一汤一酸奶的套餐````
全部都沾了
偶还不是白领
偶还不是白领
:') 碰上忙的时候中午晚上盒饭，夜宵泡面。碰上闲的时候顿顿回家吃。。。。。。。
俺也不素白领。。。。
俺也不素白领。。。。
中午在张江那边
看到小青年白领 在便利店里面买泡面
可怜啊
看到小青年白领 在便利店里面买泡面
可怜啊
泡面吃到胃抽痉。:L
口年的黑领飘过............................:L
:') 我全部都有了。。。。
怪不得你皮肤好啊:L
还好没占全:victory:
原帖由 enchanting 于 2008-4-26 21:24 发表
:') 我全部都有了。。。。
所以你是白领...........抢劫......[:a16:]
我是红领
带红领巾滴
带红领巾滴
中午饭偶都叫外卖```
原帖由 qinger 于 2008-4-27 14:26 发表
我是红领
带红领巾滴
那你这个小朋友昨天干什么骂偶??:@
原帖由 溺鱼的水 于 2008-4-27 14:30 发表
中午饭偶都叫外卖```
难道是金子山的金粒餐??? 哈哈哈哈 ...笑死偶啦...:D
;funk
木头吃的?```
木头吃的?```
你知道那是什么啦?...啊 ...哈哈哈。..;P
原帖由 痴痴的小木头 于 2008-4-27 14:17 发表
所以你是白领...........抢劫......[:a16:]
偶不是，偶是灰领。。
偶喜欢穿无领的。[:a7:]
还有一个：不能太图快。
:D 偶稀饭圆领还素鸡心领呢...
原帖由 enchanting 于 2008-4-27 18:48 发表
偶不是，偶是灰领。。
捏S```
想捏姐姐的,除了本人,一律都被偶捏死先。:@
再捏S```
裸奔的跑过:D :D :D :D
白领是个框KKKKKKKKKKKKK
虽然俺不素白领，但素俺天天吃饭上网两不误。:(
吃饭不能太“垃圾”
吃麦当劳、肯德基等洋快餐，基本入口的都是肉。蛋白质、脂肪倒是够了，维生素肯定不够，营养也不均衡。
吃麦当劳、肯德基等洋快餐，基本入口的都是肉。蛋白质、脂肪倒是够了，维生素肯定不够，营养也不均衡。
;P
水手素高薪蓝领撒？```
水手素高薪蓝领撒？```
唉！俺都没领。暂且叫圆领吧！:b