超级军网美容护肤奇方妙法大汇萃..
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/02 04:41:18
一、用水美容的妙方：
水是最廉价的特效美容剂。如果在水中再加点柠檬汁、蜂蜜，即成为高级化妆水。这里向大家介绍几种用清水来美容的妙方。
1、美面法：
① 先用温水将脸部清洗干净，再以冷水浸洗，可使肌肤紧绷不致松弛。
② 洗脸后，用手轻拍面颊，以致水分被吸收。
③ 可用双手捧水泼洒平常刺激不到的鼻子和眼皮。
④ 用棉布包冰块，轻触脸颊，既能增强面部血液循环，亦可去除汗渍。
⑤ 用沾湿的热毛巾烘脸，使毛孔张开。
⑥ 用棉花或小块纱布沾水，均匀地贴在脸上，5分钟后取下，即会呈现光泽。
2、明目法：早晨起床及临睡、外出前，可用洗眼杯法洗眼睛。洗眼杯指的是眼科医生所使用的那种杯子，洗眼水必须煮开冷却后才能使用。长期坚持，你的眼睛就会更加明亮动人。
3、美发法：洗发后，把发梢浸于水中。因为头发中含有15%的水分，若是水分不足，头发易干燥断裂，因此发里发外，水分须充足。
4、美肤法：皮肤粗糙的原因不是油脂不够，而是水分不足。经常用清水洗脸洗手对皮肤大有裨益，尤其是河里的清水，比任何化妆品都好。
5、冲洗法：
① 早晨起来用水洗冲脸部，可使精神焕发，尤其是冲干净后再化妆，不易脱落。
② 脚部疲劳时，以冷热水交替冲，可消除疲劳。
③ 失眠时，以冷水冲淋小腿，有助于入睡。
④ 头发洗净后，以冷水冲发根，可刺激头发生长，防止白发。
⑤ 以画圆圈的方式冲腹部，可除赘肉，并增强肾脏的功能。
⑥ 以压力强的水冲淋，可刺激皮肤，增进血液循环，对治疗肩背部酸疼有益。
6、凉白开水美容法：科学研究发现，自来水经煮沸处理后自然冷却至25℃左右时，水中所含有的气体是煮沸前的1/2～1/3。因此，平常所喝的凉白开实际上是一种缺少空气的“缺气水”。另外，由于煮沸后，水分子之间内聚力增大，水分子结合力更加紧密，极易与人体细胞的水分子“亲合”，所以如果平日洗脸时，使用凉白开，那么凉白开可较容易地渗透到皮肤表层内，使皮下脂肪呈“水灵灵”的状态。若长期坚持，定能使皮肤保持足够的水分而显得柔软、细腻、水灵。
二、鸡蛋美容妙法：
将两个蛋黄（蛋白留下另有用处）搅拌一下，加入一小杯温水搅拌均匀。先将头发用洗头水洗净，再用蛋黄水洗涤头发，用水冲洗干净能使枯干的头发变得滑润而有光泽。
另外，再将留下的蛋白搅拌一下，涂在脸上，同时用手指按摩，待蛋液干后（大约15分钟左右）再用清水洗净。这不但会使皮肤光亮细嫩，而且还可以防皱。
在炒鸡蛋时，可把留在蛋壳内的蛋白涂在手上，等其干后用清水冲去，会收到意想不到的美肤效果哦。
三、蔬菜水果美容法：
将黄瓜、冬瓜、西红柿、苹果等切成薄片，贴于双颊，并用其摩擦脸部、颈部和双手，可使皮肤充分吸收天然瓜果中和各种营养成分，而呈现出红润、水灵状光泽。摩擦0.5~1小时后用清水洗去。
四、米汤美容法：
在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟后取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容法在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。
五、牙膏美容法：
牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。因此，清早起床后借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。
六、牛奶土豆美容法：
土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀；将温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用。
七、吹口哨美容法：
吹口哨可“动员”脸部肌肉充分运动，因而可收减少脸部皮肤皱纹的美容之效。此外，吹口哨还能使脉搏减缓，血压降低，因而称得上是一项“健身活动”。
八、消除下眼睑下垂的妙法：
美国著名美容师康斯坦茜·斯嘉达创造了一种简单易学的美容法----眯眼运动。它可以帮助你消除有损于美容的下眼睑下垂的现象。
首先将嘴张开，口呈英文字母“O”型，口型越圆越好。此后，把双眼迅速眯起，尤如在黑暗中突然遇到强光时眼睛所作出的反应那样，保持2~3秒钟，随后睁开，重复数次。
每次所做的眯眼运动应该有眼睑肌肉收缩与放松的感觉，这说明动作正确。起初每天锻炼约10次，以后每天的运动次数逐渐增多，最好每天达到100次。如眯眼运动后感到眼睑肌肉酸痛得厉害，则休息一天，再继续锻炼。一般经过1~2星期的眯眼运动锻炼，下眼睑肌肉即可恢复正常。但还需要隔天锻炼50次，以防下眼睑再次下垂。
眯眼运动是一种良好的美容运动，它不仅能使眼眶周围的肌肉得到锻炼，加速血液循环，加强眼睑肌肉的弹性，而且也能使眼角的鱼尾纹减少。
九、指肚弹击美容妙法：
剪去指甲，用十个指肚在脸部似弹琴状轻轻弹击敲打，可以改善皮肤新陈代谢的状态，抑制皱纹和色素斑点的产生。此法比起搓擦皮肤的美容效果更好，甚至因皮肤血液循环加快和局部肌肉的逐渐丰满可使已有的皱纹消逝。
十、“再生”时间美容妙法：
美容专家认为人体皮肤细胞在晚上更新得更快，是皮肤的“再生”时间；因此，睡前的洗脸不要国不再外出而漫不经心。最好配合温水洗面时轻拍皮肤，除去掉的上皮细胞，轻柔按摩而加快表皮血液循环。然后根据皮肤状况均匀涂上晚霜或晚露。如果没有优质晚霜，不如什么化妆品也不要涂抹，以防不能滋润皮肤，反而堵塞毛孔。
十一、咀嚼美容妙法：
嘴里咬块口香糖或吃饭时细嚼慢咽，都可积极调动脸部肌肉而加速其血液循环，使双颊逐渐红润。不仅如此，经常咀嚼还可神奇般地减少面部已有的皱纹，使皮肤更光滑。
十二、饮料美容妙法：
自制美容饮料与进补美容食品类似，也可以达到使皮肤光滑、滋润的美容效果。这里介绍两种配方：
1、蜂蜜柠檬茶：取新鲜柠檬洗净、切开、榨汁，兑入适量蜂蜜搅匀。夏季调凉白开加冰块饮用，冬季调温开水加枣汁饮用，是最滋补的美容饮料，长期饮用可使皮肤洁白晶莹。另，榨汁剩余的柠檬放入浴盆内可使皮肤漂白增香。
2、绿豆薏米汁：绿豆有清火漂肤的功能，薏米有去除脸部雀斑、粉刺的功效。将二者洗净加水煮汁后，加适量冰糖和蜂蜜饮用，是营养价值很高的美容圣品。
十三、使皮肤变白的食疗妙方：
1、冬瓜黄酒膏擦拭法：取新鲜冬瓜去皮切块，入锅加黄酒和清水炖煮至膏状，晾凉后放冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去。天天如此，数月后皮肤渐白哦。
2、瓜子蛋清内服法：取西瓜子仁3份，桔皮和桂花各1份，将三者混合后切碎研末，兑入米汤调匀。取新鲜鸡蛋1只，敲一小洞，使蛋清流入混合液中，加热晾凉后饮服，有一定增白效果。一、用水美容的妙方：
水是最廉价的特效美容剂。如果在水中再加点柠檬汁、蜂蜜，即成为高级化妆水。这里向大家介绍几种用清水来美容的妙方。
1、美面法：
① 先用温水将脸部清洗干净，再以冷水浸洗，可使肌肤紧绷不致松弛。
② 洗脸后，用手轻拍面颊，以致水分被吸收。
③ 可用双手捧水泼洒平常刺激不到的鼻子和眼皮。
④ 用棉布包冰块，轻触脸颊，既能增强面部血液循环，亦可去除汗渍。
⑤ 用沾湿的热毛巾烘脸，使毛孔张开。
⑥ 用棉花或小块纱布沾水，均匀地贴在脸上，5分钟后取下，即会呈现光泽。
2、明目法：早晨起床及临睡、外出前，可用洗眼杯法洗眼睛。洗眼杯指的是眼科医生所使用的那种杯子，洗眼水必须煮开冷却后才能使用。长期坚持，你的眼睛就会更加明亮动人。
3、美发法：洗发后，把发梢浸于水中。因为头发中含有15%的水分，若是水分不足，头发易干燥断裂，因此发里发外，水分须充足。
4、美肤法：皮肤粗糙的原因不是油脂不够，而是水分不足。经常用清水洗脸洗手对皮肤大有裨益，尤其是河里的清水，比任何化妆品都好。
5、冲洗法：
① 早晨起来用水洗冲脸部，可使精神焕发，尤其是冲干净后再化妆，不易脱落。
② 脚部疲劳时，以冷热水交替冲，可消除疲劳。
③ 失眠时，以冷水冲淋小腿，有助于入睡。
④ 头发洗净后，以冷水冲发根，可刺激头发生长，防止白发。
⑤ 以画圆圈的方式冲腹部，可除赘肉，并增强肾脏的功能。
⑥ 以压力强的水冲淋，可刺激皮肤，增进血液循环，对治疗肩背部酸疼有益。
6、凉白开水美容法：科学研究发现，自来水经煮沸处理后自然冷却至25℃左右时，水中所含有的气体是煮沸前的1/2～1/3。因此，平常所喝的凉白开实际上是一种缺少空气的“缺气水”。另外，由于煮沸后，水分子之间内聚力增大，水分子结合力更加紧密，极易与人体细胞的水分子“亲合”，所以如果平日洗脸时，使用凉白开，那么凉白开可较容易地渗透到皮肤表层内，使皮下脂肪呈“水灵灵”的状态。若长期坚持，定能使皮肤保持足够的水分而显得柔软、细腻、水灵。
二、鸡蛋美容妙法：
将两个蛋黄（蛋白留下另有用处）搅拌一下，加入一小杯温水搅拌均匀。先将头发用洗头水洗净，再用蛋黄水洗涤头发，用水冲洗干净能使枯干的头发变得滑润而有光泽。
另外，再将留下的蛋白搅拌一下，涂在脸上，同时用手指按摩，待蛋液干后（大约15分钟左右）再用清水洗净。这不但会使皮肤光亮细嫩，而且还可以防皱。
在炒鸡蛋时，可把留在蛋壳内的蛋白涂在手上，等其干后用清水冲去，会收到意想不到的美肤效果哦。
三、蔬菜水果美容法：
将黄瓜、冬瓜、西红柿、苹果等切成薄片，贴于双颊，并用其摩擦脸部、颈部和双手，可使皮肤充分吸收天然瓜果中和各种营养成分，而呈现出红润、水灵状光泽。摩擦0.5~1小时后用清水洗去。
四、米汤美容法：
在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟后取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容法在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。
五、牙膏美容法：
牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。因此，清早起床后借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。
六、牛奶土豆美容法：
土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀；将温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用。
七、吹口哨美容法：
吹口哨可“动员”脸部肌肉充分运动，因而可收减少脸部皮肤皱纹的美容之效。此外，吹口哨还能使脉搏减缓，血压降低，因而称得上是一项“健身活动”。
八、消除下眼睑下垂的妙法：
美国著名美容师康斯坦茜·斯嘉达创造了一种简单易学的美容法----眯眼运动。它可以帮助你消除有损于美容的下眼睑下垂的现象。
首先将嘴张开，口呈英文字母“O”型，口型越圆越好。此后，把双眼迅速眯起，尤如在黑暗中突然遇到强光时眼睛所作出的反应那样，保持2~3秒钟，随后睁开，重复数次。
每次所做的眯眼运动应该有眼睑肌肉收缩与放松的感觉，这说明动作正确。起初每天锻炼约10次，以后每天的运动次数逐渐增多，最好每天达到100次。如眯眼运动后感到眼睑肌肉酸痛得厉害，则休息一天，再继续锻炼。一般经过1~2星期的眯眼运动锻炼，下眼睑肌肉即可恢复正常。但还需要隔天锻炼50次，以防下眼睑再次下垂。
眯眼运动是一种良好的美容运动，它不仅能使眼眶周围的肌肉得到锻炼，加速血液循环，加强眼睑肌肉的弹性，而且也能使眼角的鱼尾纹减少。
九、指肚弹击美容妙法：
剪去指甲，用十个指肚在脸部似弹琴状轻轻弹击敲打，可以改善皮肤新陈代谢的状态，抑制皱纹和色素斑点的产生。此法比起搓擦皮肤的美容效果更好，甚至因皮肤血液循环加快和局部肌肉的逐渐丰满可使已有的皱纹消逝。
十、“再生”时间美容妙法：
美容专家认为人体皮肤细胞在晚上更新得更快，是皮肤的“再生”时间；因此，睡前的洗脸不要国不再外出而漫不经心。最好配合温水洗面时轻拍皮肤，除去掉的上皮细胞，轻柔按摩而加快表皮血液循环。然后根据皮肤状况均匀涂上晚霜或晚露。如果没有优质晚霜，不如什么化妆品也不要涂抹，以防不能滋润皮肤，反而堵塞毛孔。
十一、咀嚼美容妙法：
嘴里咬块口香糖或吃饭时细嚼慢咽，都可积极调动脸部肌肉而加速其血液循环，使双颊逐渐红润。不仅如此，经常咀嚼还可神奇般地减少面部已有的皱纹，使皮肤更光滑。
十二、饮料美容妙法：
自制美容饮料与进补美容食品类似，也可以达到使皮肤光滑、滋润的美容效果。这里介绍两种配方：
1、蜂蜜柠檬茶：取新鲜柠檬洗净、切开、榨汁，兑入适量蜂蜜搅匀。夏季调凉白开加冰块饮用，冬季调温开水加枣汁饮用，是最滋补的美容饮料，长期饮用可使皮肤洁白晶莹。另，榨汁剩余的柠檬放入浴盆内可使皮肤漂白增香。
2、绿豆薏米汁：绿豆有清火漂肤的功能，薏米有去除脸部雀斑、粉刺的功效。将二者洗净加水煮汁后，加适量冰糖和蜂蜜饮用，是营养价值很高的美容圣品。
十三、使皮肤变白的食疗妙方：
1、冬瓜黄酒膏擦拭法：取新鲜冬瓜去皮切块，入锅加黄酒和清水炖煮至膏状，晾凉后放冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去。天天如此，数月后皮肤渐白哦。
2、瓜子蛋清内服法：取西瓜子仁3份，桔皮和桂花各1份，将三者混合后切碎研末，兑入米汤调匀。取新鲜鸡蛋1只，敲一小洞，使蛋清流入混合液中，加热晾凉后饮服，有一定增白效果。
水是最廉价的特效美容剂。如果在水中再加点柠檬汁、蜂蜜，即成为高级化妆水。这里向大家介绍几种用清水来美容的妙方。
1、美面法：
① 先用温水将脸部清洗干净，再以冷水浸洗，可使肌肤紧绷不致松弛。
② 洗脸后，用手轻拍面颊，以致水分被吸收。
③ 可用双手捧水泼洒平常刺激不到的鼻子和眼皮。
④ 用棉布包冰块，轻触脸颊，既能增强面部血液循环，亦可去除汗渍。
⑤ 用沾湿的热毛巾烘脸，使毛孔张开。
⑥ 用棉花或小块纱布沾水，均匀地贴在脸上，5分钟后取下，即会呈现光泽。
2、明目法：早晨起床及临睡、外出前，可用洗眼杯法洗眼睛。洗眼杯指的是眼科医生所使用的那种杯子，洗眼水必须煮开冷却后才能使用。长期坚持，你的眼睛就会更加明亮动人。
3、美发法：洗发后，把发梢浸于水中。因为头发中含有15%的水分，若是水分不足，头发易干燥断裂，因此发里发外，水分须充足。
4、美肤法：皮肤粗糙的原因不是油脂不够，而是水分不足。经常用清水洗脸洗手对皮肤大有裨益，尤其是河里的清水，比任何化妆品都好。
5、冲洗法：
① 早晨起来用水洗冲脸部，可使精神焕发，尤其是冲干净后再化妆，不易脱落。
② 脚部疲劳时，以冷热水交替冲，可消除疲劳。
③ 失眠时，以冷水冲淋小腿，有助于入睡。
④ 头发洗净后，以冷水冲发根，可刺激头发生长，防止白发。
⑤ 以画圆圈的方式冲腹部，可除赘肉，并增强肾脏的功能。
⑥ 以压力强的水冲淋，可刺激皮肤，增进血液循环，对治疗肩背部酸疼有益。
6、凉白开水美容法：科学研究发现，自来水经煮沸处理后自然冷却至25℃左右时，水中所含有的气体是煮沸前的1/2～1/3。因此，平常所喝的凉白开实际上是一种缺少空气的“缺气水”。另外，由于煮沸后，水分子之间内聚力增大，水分子结合力更加紧密，极易与人体细胞的水分子“亲合”，所以如果平日洗脸时，使用凉白开，那么凉白开可较容易地渗透到皮肤表层内，使皮下脂肪呈“水灵灵”的状态。若长期坚持，定能使皮肤保持足够的水分而显得柔软、细腻、水灵。
二、鸡蛋美容妙法：
将两个蛋黄（蛋白留下另有用处）搅拌一下，加入一小杯温水搅拌均匀。先将头发用洗头水洗净，再用蛋黄水洗涤头发，用水冲洗干净能使枯干的头发变得滑润而有光泽。
另外，再将留下的蛋白搅拌一下，涂在脸上，同时用手指按摩，待蛋液干后（大约15分钟左右）再用清水洗净。这不但会使皮肤光亮细嫩，而且还可以防皱。
在炒鸡蛋时，可把留在蛋壳内的蛋白涂在手上，等其干后用清水冲去，会收到意想不到的美肤效果哦。
三、蔬菜水果美容法：
将黄瓜、冬瓜、西红柿、苹果等切成薄片，贴于双颊，并用其摩擦脸部、颈部和双手，可使皮肤充分吸收天然瓜果中和各种营养成分，而呈现出红润、水灵状光泽。摩擦0.5~1小时后用清水洗去。
四、米汤美容法：
在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟后取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容法在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。
五、牙膏美容法：
牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。因此，清早起床后借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。
六、牛奶土豆美容法：
土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀；将温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用。
七、吹口哨美容法：
吹口哨可“动员”脸部肌肉充分运动，因而可收减少脸部皮肤皱纹的美容之效。此外，吹口哨还能使脉搏减缓，血压降低，因而称得上是一项“健身活动”。
八、消除下眼睑下垂的妙法：
美国著名美容师康斯坦茜·斯嘉达创造了一种简单易学的美容法----眯眼运动。它可以帮助你消除有损于美容的下眼睑下垂的现象。
首先将嘴张开，口呈英文字母“O”型，口型越圆越好。此后，把双眼迅速眯起，尤如在黑暗中突然遇到强光时眼睛所作出的反应那样，保持2~3秒钟，随后睁开，重复数次。
每次所做的眯眼运动应该有眼睑肌肉收缩与放松的感觉，这说明动作正确。起初每天锻炼约10次，以后每天的运动次数逐渐增多，最好每天达到100次。如眯眼运动后感到眼睑肌肉酸痛得厉害，则休息一天，再继续锻炼。一般经过1~2星期的眯眼运动锻炼，下眼睑肌肉即可恢复正常。但还需要隔天锻炼50次，以防下眼睑再次下垂。
眯眼运动是一种良好的美容运动，它不仅能使眼眶周围的肌肉得到锻炼，加速血液循环，加强眼睑肌肉的弹性，而且也能使眼角的鱼尾纹减少。
九、指肚弹击美容妙法：
剪去指甲，用十个指肚在脸部似弹琴状轻轻弹击敲打，可以改善皮肤新陈代谢的状态，抑制皱纹和色素斑点的产生。此法比起搓擦皮肤的美容效果更好，甚至因皮肤血液循环加快和局部肌肉的逐渐丰满可使已有的皱纹消逝。
十、“再生”时间美容妙法：
美容专家认为人体皮肤细胞在晚上更新得更快，是皮肤的“再生”时间；因此，睡前的洗脸不要国不再外出而漫不经心。最好配合温水洗面时轻拍皮肤，除去掉的上皮细胞，轻柔按摩而加快表皮血液循环。然后根据皮肤状况均匀涂上晚霜或晚露。如果没有优质晚霜，不如什么化妆品也不要涂抹，以防不能滋润皮肤，反而堵塞毛孔。
十一、咀嚼美容妙法：
嘴里咬块口香糖或吃饭时细嚼慢咽，都可积极调动脸部肌肉而加速其血液循环，使双颊逐渐红润。不仅如此，经常咀嚼还可神奇般地减少面部已有的皱纹，使皮肤更光滑。
十二、饮料美容妙法：
自制美容饮料与进补美容食品类似，也可以达到使皮肤光滑、滋润的美容效果。这里介绍两种配方：
1、蜂蜜柠檬茶：取新鲜柠檬洗净、切开、榨汁，兑入适量蜂蜜搅匀。夏季调凉白开加冰块饮用，冬季调温开水加枣汁饮用，是最滋补的美容饮料，长期饮用可使皮肤洁白晶莹。另，榨汁剩余的柠檬放入浴盆内可使皮肤漂白增香。
2、绿豆薏米汁：绿豆有清火漂肤的功能，薏米有去除脸部雀斑、粉刺的功效。将二者洗净加水煮汁后，加适量冰糖和蜂蜜饮用，是营养价值很高的美容圣品。
十三、使皮肤变白的食疗妙方：
1、冬瓜黄酒膏擦拭法：取新鲜冬瓜去皮切块，入锅加黄酒和清水炖煮至膏状，晾凉后放冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去。天天如此，数月后皮肤渐白哦。
2、瓜子蛋清内服法：取西瓜子仁3份，桔皮和桂花各1份，将三者混合后切碎研末，兑入米汤调匀。取新鲜鸡蛋1只，敲一小洞，使蛋清流入混合液中，加热晾凉后饮服，有一定增白效果。一、用水美容的妙方：
水是最廉价的特效美容剂。如果在水中再加点柠檬汁、蜂蜜，即成为高级化妆水。这里向大家介绍几种用清水来美容的妙方。
1、美面法：
① 先用温水将脸部清洗干净，再以冷水浸洗，可使肌肤紧绷不致松弛。
② 洗脸后，用手轻拍面颊，以致水分被吸收。
③ 可用双手捧水泼洒平常刺激不到的鼻子和眼皮。
④ 用棉布包冰块，轻触脸颊，既能增强面部血液循环，亦可去除汗渍。
⑤ 用沾湿的热毛巾烘脸，使毛孔张开。
⑥ 用棉花或小块纱布沾水，均匀地贴在脸上，5分钟后取下，即会呈现光泽。
2、明目法：早晨起床及临睡、外出前，可用洗眼杯法洗眼睛。洗眼杯指的是眼科医生所使用的那种杯子，洗眼水必须煮开冷却后才能使用。长期坚持，你的眼睛就会更加明亮动人。
3、美发法：洗发后，把发梢浸于水中。因为头发中含有15%的水分，若是水分不足，头发易干燥断裂，因此发里发外，水分须充足。
4、美肤法：皮肤粗糙的原因不是油脂不够，而是水分不足。经常用清水洗脸洗手对皮肤大有裨益，尤其是河里的清水，比任何化妆品都好。
5、冲洗法：
① 早晨起来用水洗冲脸部，可使精神焕发，尤其是冲干净后再化妆，不易脱落。
② 脚部疲劳时，以冷热水交替冲，可消除疲劳。
③ 失眠时，以冷水冲淋小腿，有助于入睡。
④ 头发洗净后，以冷水冲发根，可刺激头发生长，防止白发。
⑤ 以画圆圈的方式冲腹部，可除赘肉，并增强肾脏的功能。
⑥ 以压力强的水冲淋，可刺激皮肤，增进血液循环，对治疗肩背部酸疼有益。
6、凉白开水美容法：科学研究发现，自来水经煮沸处理后自然冷却至25℃左右时，水中所含有的气体是煮沸前的1/2～1/3。因此，平常所喝的凉白开实际上是一种缺少空气的“缺气水”。另外，由于煮沸后，水分子之间内聚力增大，水分子结合力更加紧密，极易与人体细胞的水分子“亲合”，所以如果平日洗脸时，使用凉白开，那么凉白开可较容易地渗透到皮肤表层内，使皮下脂肪呈“水灵灵”的状态。若长期坚持，定能使皮肤保持足够的水分而显得柔软、细腻、水灵。
二、鸡蛋美容妙法：
将两个蛋黄（蛋白留下另有用处）搅拌一下，加入一小杯温水搅拌均匀。先将头发用洗头水洗净，再用蛋黄水洗涤头发，用水冲洗干净能使枯干的头发变得滑润而有光泽。
另外，再将留下的蛋白搅拌一下，涂在脸上，同时用手指按摩，待蛋液干后（大约15分钟左右）再用清水洗净。这不但会使皮肤光亮细嫩，而且还可以防皱。
在炒鸡蛋时，可把留在蛋壳内的蛋白涂在手上，等其干后用清水冲去，会收到意想不到的美肤效果哦。
三、蔬菜水果美容法：
将黄瓜、冬瓜、西红柿、苹果等切成薄片，贴于双颊，并用其摩擦脸部、颈部和双手，可使皮肤充分吸收天然瓜果中和各种营养成分，而呈现出红润、水灵状光泽。摩擦0.5~1小时后用清水洗去。
四、米汤美容法：
在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟后取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容法在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。
五、牙膏美容法：
牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。因此，清早起床后借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。
六、牛奶土豆美容法：
土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀；将温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用。
七、吹口哨美容法：
吹口哨可“动员”脸部肌肉充分运动，因而可收减少脸部皮肤皱纹的美容之效。此外，吹口哨还能使脉搏减缓，血压降低，因而称得上是一项“健身活动”。
八、消除下眼睑下垂的妙法：
美国著名美容师康斯坦茜·斯嘉达创造了一种简单易学的美容法----眯眼运动。它可以帮助你消除有损于美容的下眼睑下垂的现象。
首先将嘴张开，口呈英文字母“O”型，口型越圆越好。此后，把双眼迅速眯起，尤如在黑暗中突然遇到强光时眼睛所作出的反应那样，保持2~3秒钟，随后睁开，重复数次。
每次所做的眯眼运动应该有眼睑肌肉收缩与放松的感觉，这说明动作正确。起初每天锻炼约10次，以后每天的运动次数逐渐增多，最好每天达到100次。如眯眼运动后感到眼睑肌肉酸痛得厉害，则休息一天，再继续锻炼。一般经过1~2星期的眯眼运动锻炼，下眼睑肌肉即可恢复正常。但还需要隔天锻炼50次，以防下眼睑再次下垂。
眯眼运动是一种良好的美容运动，它不仅能使眼眶周围的肌肉得到锻炼，加速血液循环，加强眼睑肌肉的弹性，而且也能使眼角的鱼尾纹减少。
九、指肚弹击美容妙法：
剪去指甲，用十个指肚在脸部似弹琴状轻轻弹击敲打，可以改善皮肤新陈代谢的状态，抑制皱纹和色素斑点的产生。此法比起搓擦皮肤的美容效果更好，甚至因皮肤血液循环加快和局部肌肉的逐渐丰满可使已有的皱纹消逝。
十、“再生”时间美容妙法：
美容专家认为人体皮肤细胞在晚上更新得更快，是皮肤的“再生”时间；因此，睡前的洗脸不要国不再外出而漫不经心。最好配合温水洗面时轻拍皮肤，除去掉的上皮细胞，轻柔按摩而加快表皮血液循环。然后根据皮肤状况均匀涂上晚霜或晚露。如果没有优质晚霜，不如什么化妆品也不要涂抹，以防不能滋润皮肤，反而堵塞毛孔。
十一、咀嚼美容妙法：
嘴里咬块口香糖或吃饭时细嚼慢咽，都可积极调动脸部肌肉而加速其血液循环，使双颊逐渐红润。不仅如此，经常咀嚼还可神奇般地减少面部已有的皱纹，使皮肤更光滑。
十二、饮料美容妙法：
自制美容饮料与进补美容食品类似，也可以达到使皮肤光滑、滋润的美容效果。这里介绍两种配方：
1、蜂蜜柠檬茶：取新鲜柠檬洗净、切开、榨汁，兑入适量蜂蜜搅匀。夏季调凉白开加冰块饮用，冬季调温开水加枣汁饮用，是最滋补的美容饮料，长期饮用可使皮肤洁白晶莹。另，榨汁剩余的柠檬放入浴盆内可使皮肤漂白增香。
2、绿豆薏米汁：绿豆有清火漂肤的功能，薏米有去除脸部雀斑、粉刺的功效。将二者洗净加水煮汁后，加适量冰糖和蜂蜜饮用，是营养价值很高的美容圣品。
十三、使皮肤变白的食疗妙方：
1、冬瓜黄酒膏擦拭法：取新鲜冬瓜去皮切块，入锅加黄酒和清水炖煮至膏状，晾凉后放冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去。天天如此，数月后皮肤渐白哦。
2、瓜子蛋清内服法：取西瓜子仁3份，桔皮和桂花各1份，将三者混合后切碎研末，兑入米汤调匀。取新鲜鸡蛋1只，敲一小洞，使蛋清流入混合液中，加热晾凉后饮服，有一定增白效果。
蔬菜水果能美容这个偶是知道地.......