超级军网【诚恳迫切求助】海军军医，或潜艇兵请进
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/07 03:19:15
本人因为工作需要，需要调整时差为GMT+3:00莫斯科，甚至GMT+2:00巴格达（安了，本人还是在中国大陆境内，只是生活所迫，半夜开工）
请问海军军医，或者潜艇兵，如何人为的控制光线适应变化的时差，用甚么颜色的光，光照强度多少，如果人为控制时差还需要注意甚么问题，比如饮食营养和体育锻炼本人因为工作需要，需要调整时差为GMT+3:00莫斯科，甚至GMT+2:00巴格达（安了，本人还是在中国大陆境内，只是生活所迫，半夜开工）
请问海军军医，或者潜艇兵，如何人为的控制光线适应变化的时差，用甚么颜色的光，光照强度多少，如果人为控制时差还需要注意甚么问题，比如饮食营养和体育锻炼
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请问海军军医，或者潜艇兵，如何人为的控制光线适应变化的时差，用甚么颜色的光，光照强度多少，如果人为控制时差还需要注意甚么问题，比如饮食营养和体育锻炼
楼主是外交部门的？
尽量用比较柔和的光线，暖和些的光，强度么相当与可调节台灯的弱档。其他也没什么特殊的，注意休息保持情绪稳定，别脑子里总想时差这回事。
对了，避免吃刺激性的食品饮料！
军医不顶用，问问打网游的兄弟，
人家的作息一般都是美国东部时间，经验丰富。
人家的作息一般都是美国东部时间，经验丰富。
LZ 是干什么的啊？还莫斯科3点 或者巴格达2点的;P
我有一个朋友更牛比 每次睡觉都推后一小时 大约就是25小时一循环 至于是哪个时区的;funk ;funk ;funk
红色………………
买个飞利浦最新出品的灯光型叫早灯，此闹钟通过光亮叫早。1000人民币左右。
楼主是做外贸的吧？
谢谢大家的帮助，果然有用
不过红色的光，我怕邻居误解我这里搞休闲行业，早光灯我有考虑给我一个电工朋友用台灯和定时电阻，电子计时器做一个
我发现也可以通过喝绿茶，吃谷维素来调节，虽然效果一般
唉，兵荒马乱的年代，甚么苦都要能吃啊！
不过红色的光，我怕邻居误解我这里搞休闲行业，早光灯我有考虑给我一个电工朋友用台灯和定时电阻，电子计时器做一个
我发现也可以通过喝绿茶，吃谷维素来调节，虽然效果一般
唉，兵荒马乱的年代，甚么苦都要能吃啊！
原帖由 digitalunit 于 2007-3-25 13:39 发表
尽量用比较柔和的光线，暖和些的光，强度么相当与可调节台灯的弱档。其他也没什么特殊的，注意休息保持情绪稳定，别脑子里总想时差这回事。
原帖由 林青豪 于 2007-3-26 04:52 发表
红色………………
二位兄弟的意思是不是晚上工作不要用太强的白光，否则容易疲劳；用弱一点偏红色的光可以延长凌晨的工作时间，提高工作效率？
唉，幸好，我上班不抽烟；下班不喝酒。不然象我同事那样即使到了月底发工资我看也是有钱没力气花了，兵荒马乱啊，适者生存哦！
我看是 想去伊朗 发大财的。。 比方说 去卖军火给伊朗什么地吧:lol