秋冬泡温泉养生攻略
来源:百度文库 编辑:超级军网 时间:2024/04/27 21:01:16
秋冬季节,最宜约上好友二三,前往温泉景区,享受泉水的温暖滋润,聊聊一年到头的趣事,舒缓身心、排毒养颜。如何放心顺利地享受这场养生之旅呢?且听猪猪分解~
秋冬泡温泉养生攻略
方法/步骤
1
必备:泳衣泳裤、换洗衣物、润肤露、防水密封袋(放首饰或其他需随身带的贵重物品)
选备(此类在温泉度假区可能会发放):浴巾、浴袍、洗发沐浴露、拖鞋、饮用水
忌备:金属首饰(防止被温泉中的矿物质腐蚀)
温馨贴士:由于温泉大多在郊区,自驾的伙伴建议提前规划好路线,如有需要,备好GPS或者地图~
秋冬泡温泉养生攻略
2
身体的准备:保持适足的体力,注意自身体质是否过敏;不宜空腹、过饱和饮酒(饭后1小时后泡温泉为宜)
秋冬泡温泉养生攻略
3
泡前淋浴:多数温泉区都提供淋浴处,可用沐浴露将全身洗净,换上拖鞋和泳衣
秋冬泡温泉养生攻略
4
泡温泉:选择的温泉池温度由低到高,每次泡约15-25分钟(建议额头明显感到出汗为止),然后出池用干毛巾迅速擦干全身,披上浴袍,喝些白开水或饮料补充出汗流失的水分,5分钟后再次入池,反复3-6次为宜
温馨贴士:泡温泉时不宜让上胸泡于水中超过10分钟,及时浮出水面歇息
秋冬泡温泉养生攻略
5
泡后休整:用清水冲洗身体(不建议使用沐浴露,不利于矿物吸收~),擦上身体乳帮助锁水
秋冬泡温泉养生攻略
END
注意事项
泡温泉也是力气活儿,对于体弱多病者或是长者,建议听从医嘱哦
秋冬季节,最宜约上好友二三,前往温泉景区,享受泉水的温暖滋润,聊聊一年到头的趣事,舒缓身心、排毒养颜。如何放心顺利地享受这场养生之旅呢?且听猪猪分解~
秋冬泡温泉养生攻略
方法/步骤
1
必备:泳衣泳裤、换洗衣物、润肤露、防水密封袋(放首饰或其他需随身带的贵重物品)
选备(此类在温泉度假区可能会发放):浴巾、浴袍、洗发沐浴露、拖鞋、饮用水
忌备:金属首饰(防止被温泉中的矿物质腐蚀)
温馨贴士:由于温泉大多在郊区,自驾的伙伴建议提前规划好路线,如有需要,备好GPS或者地图~
秋冬泡温泉养生攻略
2
身体的准备:保持适足的体力,注意自身体质是否过敏;不宜空腹、过饱和饮酒(饭后1小时后泡温泉为宜)
秋冬泡温泉养生攻略
3
泡前淋浴:多数温泉区都提供淋浴处,可用沐浴露将全身洗净,换上拖鞋和泳衣
秋冬泡温泉养生攻略
4
泡温泉:选择的温泉池温度由低到高,每次泡约15-25分钟(建议额头明显感到出汗为止),然后出池用干毛巾迅速擦干全身,披上浴袍,喝些白开水或饮料补充出汗流失的水分,5分钟后再次入池,反复3-6次为宜
温馨贴士:泡温泉时不宜让上胸泡于水中超过10分钟,及时浮出水面歇息
秋冬泡温泉养生攻略
5
泡后休整:用清水冲洗身体(不建议使用沐浴露,不利于矿物吸收~),擦上身体乳帮助锁水
秋冬泡温泉养生攻略
END
注意事项
泡温泉也是力气活儿,对于体弱多病者或是长者,建议听从医嘱哦