超级军网迟冷体质的养生法
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 07:12:01
1.体质特点
形体白胖或面色淡白无华;怕冷不怕热，四肢倦怠，喜欢热饮，口唇色淡;喜静恶动，体温偏低，动作、反应较慢;大便有时稀，小便清长;毛发易脱落。
2.养生原则
温阳祛寒，温补脾肾
3.养生方法
(1)饮食调养
应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、牛肉等。
(2)药物养生
偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者，选理中汤;偏肾阳虚者，宜服金匾肾气丸。
(3)环境调摄
应重环境调摄，提高人体抵抗力，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树阴下停留过久。
(4)运动调养
加强体育锻炼。1.体质特点
形体白胖或面色淡白无华;怕冷不怕热，四肢倦怠，喜欢热饮，口唇色淡;喜静恶动，体温偏低，动作、反应较慢;大便有时稀，小便清长;毛发易脱落。
2.养生原则
温阳祛寒，温补脾肾
3.养生方法
(1)饮食调养
应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、牛肉等。
(2)药物养生
偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者，选理中汤;偏肾阳虚者，宜服金匾肾气丸。
(3)环境调摄
应重环境调摄，提高人体抵抗力，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树阴下停留过久。
(4)运动调养
加强体育锻炼。
形体白胖或面色淡白无华;怕冷不怕热，四肢倦怠，喜欢热饮，口唇色淡;喜静恶动，体温偏低，动作、反应较慢;大便有时稀，小便清长;毛发易脱落。
2.养生原则
温阳祛寒，温补脾肾
3.养生方法
(1)饮食调养
应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、牛肉等。
(2)药物养生
偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者，选理中汤;偏肾阳虚者，宜服金匾肾气丸。
(3)环境调摄
应重环境调摄，提高人体抵抗力，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树阴下停留过久。
(4)运动调养
加强体育锻炼。1.体质特点
形体白胖或面色淡白无华;怕冷不怕热，四肢倦怠，喜欢热饮，口唇色淡;喜静恶动，体温偏低，动作、反应较慢;大便有时稀，小便清长;毛发易脱落。
2.养生原则
温阳祛寒，温补脾肾
3.养生方法
(1)饮食调养
应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、牛肉等。
(2)药物养生
偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者，选理中汤;偏肾阳虚者，宜服金匾肾气丸。
(3)环境调摄
应重环境调摄，提高人体抵抗力，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树阴下停留过久。
(4)运动调养
加强体育锻炼。
这些知识很重要啊
不错的帖子，很好，学习了
谢谢分享，好好爱惜自己的身体