超级军网锻炼一颗健康的心
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 14:03:52
锻炼一颗健康的心
运动之所以有如此“神奇”功效，就是因为它不但能改善人体的生理构造，同时还有助于心灵的呵护。情绪与生活态度时时都在影响着我们，这对女性而言更为明显，你是否有过月经前后，情绪特别低落，甚至头痛、恶心，连带着面容也特别憔悴。如果你有焦虑，愤怒、情绪低落、头痛、失眠等现象而不能摆脱，即使装扮得再到位，都不能成为一个真正美丽积极的现代女性。
焦虑是对一些不安事物所产生的情绪反应，当你焦虑时，自然无法集中精神工作，甚至影响食欲，影响睡眠，使身心出现一些问题。要使自己镇静下来，要仔细分析焦虑的原因，寻找积极的因素，你可以深深吸气，停顿两秒钟，然后再徐徐呼出，这样很容易使自己冷静下来，同时还增加了体内氧气的输送，有助于大脑的思维。
摘自《健康手册》锻炼一颗健康的心
运动之所以有如此“神奇”功效，就是因为它不但能改善人体的生理构造，同时还有助于心灵的呵护。情绪与生活态度时时都在影响着我们，这对女性而言更为明显，你是否有过月经前后，情绪特别低落，甚至头痛、恶心，连带着面容也特别憔悴。如果你有焦虑，愤怒、情绪低落、头痛、失眠等现象而不能摆脱，即使装扮得再到位，都不能成为一个真正美丽积极的现代女性。
焦虑是对一些不安事物所产生的情绪反应，当你焦虑时，自然无法集中精神工作，甚至影响食欲，影响睡眠，使身心出现一些问题。要使自己镇静下来，要仔细分析焦虑的原因，寻找积极的因素，你可以深深吸气，停顿两秒钟，然后再徐徐呼出，这样很容易使自己冷静下来，同时还增加了体内氧气的输送，有助于大脑的思维。
摘自《健康手册》
运动之所以有如此“神奇”功效，就是因为它不但能改善人体的生理构造，同时还有助于心灵的呵护。情绪与生活态度时时都在影响着我们，这对女性而言更为明显，你是否有过月经前后，情绪特别低落，甚至头痛、恶心，连带着面容也特别憔悴。如果你有焦虑，愤怒、情绪低落、头痛、失眠等现象而不能摆脱，即使装扮得再到位，都不能成为一个真正美丽积极的现代女性。
焦虑是对一些不安事物所产生的情绪反应，当你焦虑时，自然无法集中精神工作，甚至影响食欲，影响睡眠，使身心出现一些问题。要使自己镇静下来，要仔细分析焦虑的原因，寻找积极的因素，你可以深深吸气，停顿两秒钟，然后再徐徐呼出，这样很容易使自己冷静下来，同时还增加了体内氧气的输送，有助于大脑的思维。
摘自《健康手册》锻炼一颗健康的心
运动之所以有如此“神奇”功效，就是因为它不但能改善人体的生理构造，同时还有助于心灵的呵护。情绪与生活态度时时都在影响着我们，这对女性而言更为明显，你是否有过月经前后，情绪特别低落，甚至头痛、恶心，连带着面容也特别憔悴。如果你有焦虑，愤怒、情绪低落、头痛、失眠等现象而不能摆脱，即使装扮得再到位，都不能成为一个真正美丽积极的现代女性。
焦虑是对一些不安事物所产生的情绪反应，当你焦虑时，自然无法集中精神工作，甚至影响食欲，影响睡眠，使身心出现一些问题。要使自己镇静下来，要仔细分析焦虑的原因，寻找积极的因素，你可以深深吸气，停顿两秒钟，然后再徐徐呼出，这样很容易使自己冷静下来，同时还增加了体内氧气的输送，有助于大脑的思维。
摘自《健康手册》
好心
坚强的心
一颗好心，当然重要