超级军网“七个一”让你越活越年轻
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 03:09:16
美国专家揭示抗衰老秘密
“七个一”让你越活越年轻
中国中医科学院广安门医院营养室主任 王宜
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美国营养保健专家佛兰克博士研究发现，人体衰老与饮食有密切关系。他认为，衰老的原因之一是核酸不足，从而导致细胞染色体改变而造成的，如果适当补充核酸，就可以延缓衰老进程。含核酸较丰富的食品主要有海产品、豆类、牛肉、鸡肉、动物肝脏等。
为了能充分从食物中摄取核酸成分，佛兰克博士拟定了一份专门食谱。该食谱如下：
1.每天吃一种海产品；2.每周吃一次动物肝脏；3.每周吃1~2次牛肉。4.每周吃1~2次豆类；5.每天至少吃一种蔬菜，如胡萝卜、洋葱、大葱、菠
IC供图菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等；6.每天至少喝一杯菜汁或果汁；7.每天最少喝4杯水。美国专家揭示抗衰老秘密
“七个一”让你越活越年轻
中国中医科学院广安门医院营养室主任 王宜
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美国营养保健专家佛兰克博士研究发现，人体衰老与饮食有密切关系。他认为，衰老的原因之一是核酸不足，从而导致细胞染色体改变而造成的，如果适当补充核酸，就可以延缓衰老进程。含核酸较丰富的食品主要有海产品、豆类、牛肉、鸡肉、动物肝脏等。
为了能充分从食物中摄取核酸成分，佛兰克博士拟定了一份专门食谱。该食谱如下：
1.每天吃一种海产品；2.每周吃一次动物肝脏；3.每周吃1~2次牛肉。4.每周吃1~2次豆类；5.每天至少吃一种蔬菜，如胡萝卜、洋葱、大葱、菠
IC供图菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等；6.每天至少喝一杯菜汁或果汁；7.每天最少喝4杯水。
“七个一”让你越活越年轻
中国中医科学院广安门医院营养室主任 王宜
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美国营养保健专家佛兰克博士研究发现，人体衰老与饮食有密切关系。他认为，衰老的原因之一是核酸不足，从而导致细胞染色体改变而造成的，如果适当补充核酸，就可以延缓衰老进程。含核酸较丰富的食品主要有海产品、豆类、牛肉、鸡肉、动物肝脏等。
为了能充分从食物中摄取核酸成分，佛兰克博士拟定了一份专门食谱。该食谱如下：
1.每天吃一种海产品；2.每周吃一次动物肝脏；3.每周吃1~2次牛肉。4.每周吃1~2次豆类；5.每天至少吃一种蔬菜，如胡萝卜、洋葱、大葱、菠
IC供图菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等；6.每天至少喝一杯菜汁或果汁；7.每天最少喝4杯水。美国专家揭示抗衰老秘密
“七个一”让你越活越年轻
中国中医科学院广安门医院营养室主任 王宜
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美国营养保健专家佛兰克博士研究发现，人体衰老与饮食有密切关系。他认为，衰老的原因之一是核酸不足，从而导致细胞染色体改变而造成的，如果适当补充核酸，就可以延缓衰老进程。含核酸较丰富的食品主要有海产品、豆类、牛肉、鸡肉、动物肝脏等。
为了能充分从食物中摄取核酸成分，佛兰克博士拟定了一份专门食谱。该食谱如下：
1.每天吃一种海产品；2.每周吃一次动物肝脏；3.每周吃1~2次牛肉。4.每周吃1~2次豆类；5.每天至少吃一种蔬菜，如胡萝卜、洋葱、大葱、菠
IC供图菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等；6.每天至少喝一杯菜汁或果汁；7.每天最少喝4杯水。