超级军网泡温泉时做做水瑜伽
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 00:40:09
泡温泉时做做水瑜伽
健康时报实习记者刘永晓
《健康时报》 ( 2009-11-05 第06版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
天气转凉，泡温泉成为很多人的养生之选，泡温泉的同时可以做一下水瑜伽，温暖的水环境支撑身体关节，水的浮力又减轻身体的负重，对中老年人保护其关节、缓解季节性的关节疼痛有一定效果。
浩泰健身中心健身教练达研介绍，水瑜伽的锻炼需要恒温的水环境，而温泉池的水温和水流更有利于水瑜伽的进行。
由于存在水的浮力，在做瑜伽运动的时候不会有很强的撑拉感，能够减少身体压力，帮助肢体更好的舒展，长时间锻炼也不会感到太过疲劳。
在水中做瑜伽非常适合中老年人和孕妇，水瑜伽可以有效缓解关节疲劳。孕妇做水瑜伽还能缓解腹部、胯部的负担，锻炼肌肉和用力，有利于顺产。达研同时建议，做水瑜伽不宜时间过长，以免长时间的水中浸泡对皮肤不利。泡温泉时做做水瑜伽
健康时报实习记者刘永晓
《健康时报》 ( 2009-11-05 第06版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
天气转凉，泡温泉成为很多人的养生之选，泡温泉的同时可以做一下水瑜伽，温暖的水环境支撑身体关节，水的浮力又减轻身体的负重，对中老年人保护其关节、缓解季节性的关节疼痛有一定效果。
浩泰健身中心健身教练达研介绍，水瑜伽的锻炼需要恒温的水环境，而温泉池的水温和水流更有利于水瑜伽的进行。
由于存在水的浮力，在做瑜伽运动的时候不会有很强的撑拉感，能够减少身体压力，帮助肢体更好的舒展，长时间锻炼也不会感到太过疲劳。
在水中做瑜伽非常适合中老年人和孕妇，水瑜伽可以有效缓解关节疲劳。孕妇做水瑜伽还能缓解腹部、胯部的负担，锻炼肌肉和用力，有利于顺产。达研同时建议，做水瑜伽不宜时间过长，以免长时间的水中浸泡对皮肤不利。
健康时报实习记者刘永晓
《健康时报》 ( 2009-11-05 第06版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
天气转凉，泡温泉成为很多人的养生之选，泡温泉的同时可以做一下水瑜伽，温暖的水环境支撑身体关节，水的浮力又减轻身体的负重，对中老年人保护其关节、缓解季节性的关节疼痛有一定效果。
浩泰健身中心健身教练达研介绍，水瑜伽的锻炼需要恒温的水环境，而温泉池的水温和水流更有利于水瑜伽的进行。
由于存在水的浮力，在做瑜伽运动的时候不会有很强的撑拉感，能够减少身体压力，帮助肢体更好的舒展，长时间锻炼也不会感到太过疲劳。
在水中做瑜伽非常适合中老年人和孕妇，水瑜伽可以有效缓解关节疲劳。孕妇做水瑜伽还能缓解腹部、胯部的负担，锻炼肌肉和用力，有利于顺产。达研同时建议，做水瑜伽不宜时间过长，以免长时间的水中浸泡对皮肤不利。泡温泉时做做水瑜伽
健康时报实习记者刘永晓
《健康时报》 ( 2009-11-05 第06版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
天气转凉，泡温泉成为很多人的养生之选，泡温泉的同时可以做一下水瑜伽，温暖的水环境支撑身体关节，水的浮力又减轻身体的负重，对中老年人保护其关节、缓解季节性的关节疼痛有一定效果。
浩泰健身中心健身教练达研介绍，水瑜伽的锻炼需要恒温的水环境，而温泉池的水温和水流更有利于水瑜伽的进行。
由于存在水的浮力，在做瑜伽运动的时候不会有很强的撑拉感，能够减少身体压力，帮助肢体更好的舒展，长时间锻炼也不会感到太过疲劳。
在水中做瑜伽非常适合中老年人和孕妇，水瑜伽可以有效缓解关节疲劳。孕妇做水瑜伽还能缓解腹部、胯部的负担，锻炼肌肉和用力，有利于顺产。达研同时建议，做水瑜伽不宜时间过长，以免长时间的水中浸泡对皮肤不利。
有的老年人不适合长时间泡温泉。好像和温泉中的矿物质有关吧？
泡温泉时做做水瑜伽真爽啊~~~