超级军网“三杯水”减肥法也适用
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 15:44:19
“三杯水”减肥法也适用
《健康时报》
“现在是减肥的好季节，但身边有很多人减肥效果不好，或者没有从前健康，或者该减的部位没减，不该减的反而更瘦。”北京朝阳区呼家楼刘女士的问题也代表了很多人。
康宝莱营养和科学顾问委员会主席大卫·赫伯博士认为，减肥要看你是苹果型还是梨型身材，苹果型是上半身肥胖，上半身脂肪细胞用来抵御饥饿，男士苹果型身材更多，多是吃饭不规律，久坐导致。梨型身材则是多吃、少运动和过度紧张导致，下半身脂肪细胞帮助怀孕女性储存能量，女性梨形身材多。
不妨尝试现在的“三杯水”减肥。一杯芦荟营养饮料，增加肠胃的蠕动能力，补充更多的纤维素和维生素。一杯营养蛋白奶昔混合饮料，营养全面而均衡，避免饥饿感，增强肌肉。一杯草本茶饮，就可以促进新陈代谢。“三杯水”可以当做一天的代餐，满足热量的需要，并且多做运动，就可帮助你更好的减肥。（吴尧）“三杯水”减肥法也适用
《健康时报》
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康宝莱营养和科学顾问委员会主席大卫·赫伯博士认为，减肥要看你是苹果型还是梨型身材，苹果型是上半身肥胖，上半身脂肪细胞用来抵御饥饿，男士苹果型身材更多，多是吃饭不规律，久坐导致。梨型身材则是多吃、少运动和过度紧张导致，下半身脂肪细胞帮助怀孕女性储存能量，女性梨形身材多。
不妨尝试现在的“三杯水”减肥。一杯芦荟营养饮料，增加肠胃的蠕动能力，补充更多的纤维素和维生素。一杯营养蛋白奶昔混合饮料，营养全面而均衡，避免饥饿感，增强肌肉。一杯草本茶饮，就可以促进新陈代谢。“三杯水”可以当做一天的代餐，满足热量的需要，并且多做运动，就可帮助你更好的减肥。（吴尧）
《健康时报》
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《健康时报》
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每天多喝水啊
女人还是不要太瘦了~~~