超级军网饮料不冰手再喝
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/27 20:24:47
饮料不冰手再喝
中山大学附属第三医院营养科副主任卞华伟
《健康时报》 ( 2009-6-22 第19版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
炎热的夏天到了，各式各样的雪糕、冷饮等在市面上开始走俏。从健康角度出发，每天吃冷食最好不超过１００克。
饮料放到冰箱里冷藏时间最好不要超过半小时，并在取出后感觉不冰手时再饮用。
饭前半小时、饭后一小时都不适合喝冷饮、吃雪糕。一般的冷饮营养成分都较单一，不能满足人体营养需要，饭前喝冷饮的话，会减少胃内容量，产生饱腹感，降低食欲，导致正常餐次进食量减少，影响正常的营养摄入。
而饭后人体血液大多集中在胃等消化器官，如果饭后马上吃冷饮，使胃部扩张的血管收缩，减少血流量，妨碍了正常的消化过程。 冷水的刺激也使胃肠道蠕动加快，食物通过时间减少，影响人体对营养成分的吸收。
冷饮还会稀释胃液，影响消化，所以冷食最好安排在两餐之间进行。
摘自6月15日《信息时报》饮料不冰手再喝
中山大学附属第三医院营养科副主任卞华伟
《健康时报》 ( 2009-6-22 第19版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
炎热的夏天到了，各式各样的雪糕、冷饮等在市面上开始走俏。从健康角度出发，每天吃冷食最好不超过１００克。
饮料放到冰箱里冷藏时间最好不要超过半小时，并在取出后感觉不冰手时再饮用。
饭前半小时、饭后一小时都不适合喝冷饮、吃雪糕。一般的冷饮营养成分都较单一，不能满足人体营养需要，饭前喝冷饮的话，会减少胃内容量，产生饱腹感，降低食欲，导致正常餐次进食量减少，影响正常的营养摄入。
而饭后人体血液大多集中在胃等消化器官，如果饭后马上吃冷饮，使胃部扩张的血管收缩，减少血流量，妨碍了正常的消化过程。 冷水的刺激也使胃肠道蠕动加快，食物通过时间减少，影响人体对营养成分的吸收。
冷饮还会稀释胃液，影响消化，所以冷食最好安排在两餐之间进行。
摘自6月15日《信息时报》
中山大学附属第三医院营养科副主任卞华伟
《健康时报》 ( 2009-6-22 第19版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
炎热的夏天到了，各式各样的雪糕、冷饮等在市面上开始走俏。从健康角度出发，每天吃冷食最好不超过１００克。
饮料放到冰箱里冷藏时间最好不要超过半小时，并在取出后感觉不冰手时再饮用。
饭前半小时、饭后一小时都不适合喝冷饮、吃雪糕。一般的冷饮营养成分都较单一，不能满足人体营养需要，饭前喝冷饮的话，会减少胃内容量，产生饱腹感，降低食欲，导致正常餐次进食量减少，影响正常的营养摄入。
而饭后人体血液大多集中在胃等消化器官，如果饭后马上吃冷饮，使胃部扩张的血管收缩，减少血流量，妨碍了正常的消化过程。 冷水的刺激也使胃肠道蠕动加快，食物通过时间减少，影响人体对营养成分的吸收。
冷饮还会稀释胃液，影响消化，所以冷食最好安排在两餐之间进行。
摘自6月15日《信息时报》饮料不冰手再喝
中山大学附属第三医院营养科副主任卞华伟
《健康时报》 ( 2009-6-22 第19版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
炎热的夏天到了，各式各样的雪糕、冷饮等在市面上开始走俏。从健康角度出发，每天吃冷食最好不超过１００克。
饮料放到冰箱里冷藏时间最好不要超过半小时，并在取出后感觉不冰手时再饮用。
饭前半小时、饭后一小时都不适合喝冷饮、吃雪糕。一般的冷饮营养成分都较单一，不能满足人体营养需要，饭前喝冷饮的话，会减少胃内容量，产生饱腹感，降低食欲，导致正常餐次进食量减少，影响正常的营养摄入。
而饭后人体血液大多集中在胃等消化器官，如果饭后马上吃冷饮，使胃部扩张的血管收缩，减少血流量，妨碍了正常的消化过程。 冷水的刺激也使胃肠道蠕动加快，食物通过时间减少，影响人体对营养成分的吸收。
冷饮还会稀释胃液，影响消化，所以冷食最好安排在两餐之间进行。
摘自6月15日《信息时报》
都是拿来一口气喝爽的