超级军网代表委员们的健康生活
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 05:50:13
到植物园搭帐篷野营，会议间歇去仰泳，和国家级教练打乒乓球，担任踢踏舞领舞，到音像店淘碟片，走路快得老踩别人的脚——
健康时报记者 杨 锐
《健康时报》 ( 2009-3-16 第03版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
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一提健身休闲，很多人都喊忙，每天忙得昏天黑地，哪有时间去锻炼？去健身休闲？
说起来，全国人大代表和政协委员都身兼数职，都是大忙人，比一般人忙多了吧？他们在繁忙工作之余却有很多健身和减压的招儿，说出来令人叫绝。
全国政协委员、中国石油化工股份有限公司北京化工研究院副总工程师张明森——
带个帐篷去植物园
北京西山的凤凰岭、植物园是张明森常去之处，尤其是植物园。逢周六日带上一顶帐篷去植物园，放上音乐，在帐篷里看一天书。他觉得没有比这更惬意的事了。
张明森非常喜欢北京植物园，说植物园的理念在国内的公园中很少有，所有的草坪没有一处写着“禁止”、“不许”的字样，经常可见孩子们随处打闹戏耍的身影。樱桃沟的木栈道、小河、湖水，虽是人为，却全无人工雕琢的痕迹。
“休息的时候，一顶帐篷，一本书，再备些野餐，在鸟鸣花香风吟中这么呆上一天，那感觉太好了！你在享受良辰美景的时候，也成了游人眼中的风景。所有的压力、疲惫踪影全无。”“现在的帐篷都做得很好，有门有窗，防蚊防沙，功能齐全，既可吹着微风欣赏美景，又可放下帘子独享清悠，而且款式很多、使用方便……”聊起野营、帐篷、植物园，张明森就滔滔不绝。
“很多人周末爱蜷在沙发里看一天电视，不如走出去与大自然融为一体。”一有机会，张明森就向别人推荐。
健康寄语：学会生活和休闲，才能更好地工作。
全国政协委员、中国中医研究院西苑医院副院长史大卓——
乒乓球打得“马马虎虎”
连续工作几天，觉得思维能力下降的时候，史大卓会起身去运动。在所有的运动中，他最喜欢打乒乓球，两三天打一次，每次打到出汗的时候，他就会觉得头脑清淅，思维加快，整体状态也好起来。问及水平，他自己认为球技“马马虎虎”。
“马马虎虎”，其实是“十分了得”的一种谦虚的说法。原来，陪史大卓练球的有不少是国家队的教练，因为曾是他的病人，找他看过病，慢慢就成了朋友，时不时约他打球。虽然有大师指点，水平提高很快，但史大卓承认从未打赢过这些教练，不过，他觉得自己已经是业余水平中的高手了。
健康寄语：体脑调节是一种很好的休息、放松之道。
全国政协委员、北京大学校长助理、医学部主任助理马大龙——
只要累了就去仰泳
马大龙身兼数职，忙的时候，一天能开上四五个会。会议间歇，他最喜欢的休闲方式莫过于游泳，他说在水中有一种充分放松和自由的感觉，身体的每一寸肌肤被水包围着，所有的疲劳和紧张都可以在这一刻被融化和消解。他尤其喜欢一种漂游的状态，游泳池人少的时候，静静地仰泳，漂浮在水面，无所思无所想，任池水荡漾、摇曳，享受一种极致的放松、舒适和悠闲。这样漂着，一次能漂上半小时。
他早在上中学时就开始游泳了。在广西南宁工作的时候，为纪念毛主席横渡长江，当地在每年的1月份都要组织冬泳，横渡邕江，他每年都会参加。广西的冬天不比北方，一月份虽然江面不结冰，但还是很有挑战性。
50多岁的马大龙整个状态是这个年龄段男性所少有的，不仅身材挺拔、匀称，显得轻盈，而且任何时候都从容淡定、容光焕发，身体没有任何疾病，心肺功能一直很好。他说游泳是一种全身锻炼，而且在水中，身体各部位都是均匀受力，对全身都有好处。
健康寄语：遇到挫折不必太在意，换个思路，结果也许会更好。
全国人大代表、北京军区总医院副院长杨蓉娅——
举哑铃和跳踢踏舞
杨蓉娅最忙的时候每天只有三四小时的睡眠。应对忙碌和疲惫，她的健身休闲方式显得很特别——举哑铃！
年轻的时候，杨蓉娅喜欢打篮球，胳膊没少用力，但这几年胳膊却没有了锻炼的机会，除了用手打电脑，胳膊基本没什么“重活”可干。她兼任着北京军区总医院全军皮肤病诊治中心主任，该院有西院和东院两个区域，她在两边都有门诊，东院西院，楼上楼下来回跑的时候，腿脚毕竟得到了锻炼，而手臂就比较惨，总是静息状态，以至于觉得自己变得笨手笨脚。发现胳膊肌肉开始松弛，她在一年前给自己买了一对女士专用的哑铃，放在家里。工作累了，就站起来举举哑铃，好让胳膊和腿一样，也有锻炼的机会。
她说举哑铃时胳膊一动，便可促进末梢血液循环；而且，这一活动不受时间地点限制，放在家里或办公室，见缝插针，随时都能做，锻炼的效率高。靠着这样的调节，今年51岁的她，在春节前医院组织的文艺汇演中，还参加表演了踢踏舞《出征》，而且担任领舞！
健康寄语：女性兼顾工作和家庭，更要爱护自己，应随时让自己保持年轻的状态。
全国政协委员、吉林大学白求恩医学部内科教研室主任迟宝荣——
简单即减压爬楼也锻炼
一头短发的迟宝荣教授总是精神、干练。应对繁忙的工作，保持良好的状态，她的做法只有两个字：简单。
她的一天很简单：6点起床，看40分钟的英文书刊，然后洗漱吃饭上班。上午出门诊，下午或是开会，或是给研究生上课。晚上看完新闻联播后，便开始看书、写东西，12点左右睡觉。“天天如此，年年如此。”
她的生活也很简单，一周去一次超市，买简单的食物——牛奶、面包和蔬菜，吃简单的饭——面条和大米饭。她也很少逛商店，一逛就转向。一次，她逛商店时被偷了，找到保安：“钱无所谓，你帮我把钥匙找回来就行了。”保安打量她一番，说：“小偷就偷你这样的，一看就发傻。”钥匙找回来了。几天后，这名保安到医院看病遇到她，惊呀地说：“原来你是教授啊！”
她的健康之法也很简单：“家住6楼，医院的病房在4楼，天天这么几趟就够了。”就凭每天这么爬楼梯，她走路总是很快，她说“走路时老踩人家的脚。在病房推着病人走，护士在后面跟着一路小跑才跟得上！”
健康寄语：简单就能减压，就能把该做的事做好。
全国政协委员、中国工程院院士、中国医学科学院阜外心血管病医院院长顾问高润霖——
逛音像店淘碟片
高润霖教授是著名的心血管病专家、中国工程院院士。也许因为白天事务多，看病、查房、开会，已经走了太多的路，所以作为休闲和放松，他最喜欢在书房里听音乐，主要是轻音乐——旋律优美、也不用去思考什么内容。
到国外开会时，高润霖还喜欢逛逛音像店，像年轻人一样“淘”上几张碟片。
在他的书房有一套组合音响，写东西审稿感到累了，脑子木了，便躺靠在椅子上，闭上眼睛静静地听一会儿音乐，便感到神清气爽头脑清新。
健康寄语：保证心血管健康，运动和清淡饮食之外，还必须戒烟。到植物园搭帐篷野营，会议间歇去仰泳，和国家级教练打乒乓球，担任踢踏舞领舞，到音像店淘碟片，走路快得老踩别人的脚——
健康时报记者 杨 锐
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一提健身休闲，很多人都喊忙，每天忙得昏天黑地，哪有时间去锻炼？去健身休闲？
说起来，全国人大代表和政协委员都身兼数职，都是大忙人，比一般人忙多了吧？他们在繁忙工作之余却有很多健身和减压的招儿，说出来令人叫绝。
全国政协委员、中国石油化工股份有限公司北京化工研究院副总工程师张明森——
带个帐篷去植物园
北京西山的凤凰岭、植物园是张明森常去之处，尤其是植物园。逢周六日带上一顶帐篷去植物园，放上音乐，在帐篷里看一天书。他觉得没有比这更惬意的事了。
张明森非常喜欢北京植物园，说植物园的理念在国内的公园中很少有，所有的草坪没有一处写着“禁止”、“不许”的字样，经常可见孩子们随处打闹戏耍的身影。樱桃沟的木栈道、小河、湖水，虽是人为，却全无人工雕琢的痕迹。
“休息的时候，一顶帐篷，一本书，再备些野餐，在鸟鸣花香风吟中这么呆上一天，那感觉太好了！你在享受良辰美景的时候，也成了游人眼中的风景。所有的压力、疲惫踪影全无。”“现在的帐篷都做得很好，有门有窗，防蚊防沙，功能齐全，既可吹着微风欣赏美景，又可放下帘子独享清悠，而且款式很多、使用方便……”聊起野营、帐篷、植物园，张明森就滔滔不绝。
“很多人周末爱蜷在沙发里看一天电视，不如走出去与大自然融为一体。”一有机会，张明森就向别人推荐。
健康寄语：学会生活和休闲，才能更好地工作。
全国政协委员、中国中医研究院西苑医院副院长史大卓——
乒乓球打得“马马虎虎”
连续工作几天，觉得思维能力下降的时候，史大卓会起身去运动。在所有的运动中，他最喜欢打乒乓球，两三天打一次，每次打到出汗的时候，他就会觉得头脑清淅，思维加快，整体状态也好起来。问及水平，他自己认为球技“马马虎虎”。
“马马虎虎”，其实是“十分了得”的一种谦虚的说法。原来，陪史大卓练球的有不少是国家队的教练，因为曾是他的病人，找他看过病，慢慢就成了朋友，时不时约他打球。虽然有大师指点，水平提高很快，但史大卓承认从未打赢过这些教练，不过，他觉得自己已经是业余水平中的高手了。
健康寄语：体脑调节是一种很好的休息、放松之道。
全国政协委员、北京大学校长助理、医学部主任助理马大龙——
只要累了就去仰泳
马大龙身兼数职，忙的时候，一天能开上四五个会。会议间歇，他最喜欢的休闲方式莫过于游泳，他说在水中有一种充分放松和自由的感觉，身体的每一寸肌肤被水包围着，所有的疲劳和紧张都可以在这一刻被融化和消解。他尤其喜欢一种漂游的状态，游泳池人少的时候，静静地仰泳，漂浮在水面，无所思无所想，任池水荡漾、摇曳，享受一种极致的放松、舒适和悠闲。这样漂着，一次能漂上半小时。
他早在上中学时就开始游泳了。在广西南宁工作的时候，为纪念毛主席横渡长江，当地在每年的1月份都要组织冬泳，横渡邕江，他每年都会参加。广西的冬天不比北方，一月份虽然江面不结冰，但还是很有挑战性。
50多岁的马大龙整个状态是这个年龄段男性所少有的，不仅身材挺拔、匀称，显得轻盈，而且任何时候都从容淡定、容光焕发，身体没有任何疾病，心肺功能一直很好。他说游泳是一种全身锻炼，而且在水中，身体各部位都是均匀受力，对全身都有好处。
健康寄语：遇到挫折不必太在意，换个思路，结果也许会更好。
全国人大代表、北京军区总医院副院长杨蓉娅——
举哑铃和跳踢踏舞
杨蓉娅最忙的时候每天只有三四小时的睡眠。应对忙碌和疲惫，她的健身休闲方式显得很特别——举哑铃！
年轻的时候，杨蓉娅喜欢打篮球，胳膊没少用力，但这几年胳膊却没有了锻炼的机会，除了用手打电脑，胳膊基本没什么“重活”可干。她兼任着北京军区总医院全军皮肤病诊治中心主任，该院有西院和东院两个区域，她在两边都有门诊，东院西院，楼上楼下来回跑的时候，腿脚毕竟得到了锻炼，而手臂就比较惨，总是静息状态，以至于觉得自己变得笨手笨脚。发现胳膊肌肉开始松弛，她在一年前给自己买了一对女士专用的哑铃，放在家里。工作累了，就站起来举举哑铃，好让胳膊和腿一样，也有锻炼的机会。
她说举哑铃时胳膊一动，便可促进末梢血液循环；而且，这一活动不受时间地点限制，放在家里或办公室，见缝插针，随时都能做，锻炼的效率高。靠着这样的调节，今年51岁的她，在春节前医院组织的文艺汇演中，还参加表演了踢踏舞《出征》，而且担任领舞！
健康寄语：女性兼顾工作和家庭，更要爱护自己，应随时让自己保持年轻的状态。
全国政协委员、吉林大学白求恩医学部内科教研室主任迟宝荣——
简单即减压爬楼也锻炼
一头短发的迟宝荣教授总是精神、干练。应对繁忙的工作，保持良好的状态，她的做法只有两个字：简单。
她的一天很简单：6点起床，看40分钟的英文书刊，然后洗漱吃饭上班。上午出门诊，下午或是开会，或是给研究生上课。晚上看完新闻联播后，便开始看书、写东西，12点左右睡觉。“天天如此，年年如此。”
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她的健康之法也很简单：“家住6楼，医院的病房在4楼，天天这么几趟就够了。”就凭每天这么爬楼梯，她走路总是很快，她说“走路时老踩人家的脚。在病房推着病人走，护士在后面跟着一路小跑才跟得上！”
健康寄语：简单就能减压，就能把该做的事做好。
全国政协委员、中国工程院院士、中国医学科学院阜外心血管病医院院长顾问高润霖——
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高润霖教授是著名的心血管病专家、中国工程院院士。也许因为白天事务多，看病、查房、开会，已经走了太多的路，所以作为休闲和放松，他最喜欢在书房里听音乐，主要是轻音乐——旋律优美、也不用去思考什么内容。
到国外开会时，高润霖还喜欢逛逛音像店，像年轻人一样“淘”上几张碟片。
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健康寄语：保证心血管健康，运动和清淡饮食之外，还必须戒烟。
健康时报记者 杨 锐
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一提健身休闲，很多人都喊忙，每天忙得昏天黑地，哪有时间去锻炼？去健身休闲？
说起来，全国人大代表和政协委员都身兼数职，都是大忙人，比一般人忙多了吧？他们在繁忙工作之余却有很多健身和减压的招儿，说出来令人叫绝。
全国政协委员、中国石油化工股份有限公司北京化工研究院副总工程师张明森——
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北京西山的凤凰岭、植物园是张明森常去之处，尤其是植物园。逢周六日带上一顶帐篷去植物园，放上音乐，在帐篷里看一天书。他觉得没有比这更惬意的事了。
张明森非常喜欢北京植物园，说植物园的理念在国内的公园中很少有，所有的草坪没有一处写着“禁止”、“不许”的字样，经常可见孩子们随处打闹戏耍的身影。樱桃沟的木栈道、小河、湖水，虽是人为，却全无人工雕琢的痕迹。
“休息的时候，一顶帐篷，一本书，再备些野餐，在鸟鸣花香风吟中这么呆上一天，那感觉太好了！你在享受良辰美景的时候，也成了游人眼中的风景。所有的压力、疲惫踪影全无。”“现在的帐篷都做得很好，有门有窗，防蚊防沙，功能齐全，既可吹着微风欣赏美景，又可放下帘子独享清悠，而且款式很多、使用方便……”聊起野营、帐篷、植物园，张明森就滔滔不绝。
“很多人周末爱蜷在沙发里看一天电视，不如走出去与大自然融为一体。”一有机会，张明森就向别人推荐。
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乒乓球打得“马马虎虎”
连续工作几天，觉得思维能力下降的时候，史大卓会起身去运动。在所有的运动中，他最喜欢打乒乓球，两三天打一次，每次打到出汗的时候，他就会觉得头脑清淅，思维加快，整体状态也好起来。问及水平，他自己认为球技“马马虎虎”。
“马马虎虎”，其实是“十分了得”的一种谦虚的说法。原来，陪史大卓练球的有不少是国家队的教练，因为曾是他的病人，找他看过病，慢慢就成了朋友，时不时约他打球。虽然有大师指点，水平提高很快，但史大卓承认从未打赢过这些教练，不过，他觉得自己已经是业余水平中的高手了。
健康寄语：体脑调节是一种很好的休息、放松之道。
全国政协委员、北京大学校长助理、医学部主任助理马大龙——
只要累了就去仰泳
马大龙身兼数职，忙的时候，一天能开上四五个会。会议间歇，他最喜欢的休闲方式莫过于游泳，他说在水中有一种充分放松和自由的感觉，身体的每一寸肌肤被水包围着，所有的疲劳和紧张都可以在这一刻被融化和消解。他尤其喜欢一种漂游的状态，游泳池人少的时候，静静地仰泳，漂浮在水面，无所思无所想，任池水荡漾、摇曳，享受一种极致的放松、舒适和悠闲。这样漂着，一次能漂上半小时。
他早在上中学时就开始游泳了。在广西南宁工作的时候，为纪念毛主席横渡长江，当地在每年的1月份都要组织冬泳，横渡邕江，他每年都会参加。广西的冬天不比北方，一月份虽然江面不结冰，但还是很有挑战性。
50多岁的马大龙整个状态是这个年龄段男性所少有的，不仅身材挺拔、匀称，显得轻盈，而且任何时候都从容淡定、容光焕发，身体没有任何疾病，心肺功能一直很好。他说游泳是一种全身锻炼，而且在水中，身体各部位都是均匀受力，对全身都有好处。
健康寄语：遇到挫折不必太在意，换个思路，结果也许会更好。
全国人大代表、北京军区总医院副院长杨蓉娅——
举哑铃和跳踢踏舞
杨蓉娅最忙的时候每天只有三四小时的睡眠。应对忙碌和疲惫，她的健身休闲方式显得很特别——举哑铃！
年轻的时候，杨蓉娅喜欢打篮球，胳膊没少用力，但这几年胳膊却没有了锻炼的机会，除了用手打电脑，胳膊基本没什么“重活”可干。她兼任着北京军区总医院全军皮肤病诊治中心主任，该院有西院和东院两个区域，她在两边都有门诊，东院西院，楼上楼下来回跑的时候，腿脚毕竟得到了锻炼，而手臂就比较惨，总是静息状态，以至于觉得自己变得笨手笨脚。发现胳膊肌肉开始松弛，她在一年前给自己买了一对女士专用的哑铃，放在家里。工作累了，就站起来举举哑铃，好让胳膊和腿一样，也有锻炼的机会。
她说举哑铃时胳膊一动，便可促进末梢血液循环；而且，这一活动不受时间地点限制，放在家里或办公室，见缝插针，随时都能做，锻炼的效率高。靠着这样的调节，今年51岁的她，在春节前医院组织的文艺汇演中，还参加表演了踢踏舞《出征》，而且担任领舞！
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全国政协委员、吉林大学白求恩医学部内科教研室主任迟宝荣——
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一头短发的迟宝荣教授总是精神、干练。应对繁忙的工作，保持良好的状态，她的做法只有两个字：简单。
她的一天很简单：6点起床，看40分钟的英文书刊，然后洗漱吃饭上班。上午出门诊，下午或是开会，或是给研究生上课。晚上看完新闻联播后，便开始看书、写东西，12点左右睡觉。“天天如此，年年如此。”
她的生活也很简单，一周去一次超市，买简单的食物——牛奶、面包和蔬菜，吃简单的饭——面条和大米饭。她也很少逛商店，一逛就转向。一次，她逛商店时被偷了，找到保安：“钱无所谓，你帮我把钥匙找回来就行了。”保安打量她一番，说：“小偷就偷你这样的，一看就发傻。”钥匙找回来了。几天后，这名保安到医院看病遇到她，惊呀地说：“原来你是教授啊！”
她的健康之法也很简单：“家住6楼，医院的病房在4楼，天天这么几趟就够了。”就凭每天这么爬楼梯，她走路总是很快，她说“走路时老踩人家的脚。在病房推着病人走，护士在后面跟着一路小跑才跟得上！”
健康寄语：简单就能减压，就能把该做的事做好。
全国政协委员、中国工程院院士、中国医学科学院阜外心血管病医院院长顾问高润霖——
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高润霖教授是著名的心血管病专家、中国工程院院士。也许因为白天事务多，看病、查房、开会，已经走了太多的路，所以作为休闲和放松，他最喜欢在书房里听音乐，主要是轻音乐——旋律优美、也不用去思考什么内容。
到国外开会时，高润霖还喜欢逛逛音像店，像年轻人一样“淘”上几张碟片。
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健康时报记者 杨 锐
《健康时报》 ( 2009-3-16 第03版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
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说起来，全国人大代表和政协委员都身兼数职，都是大忙人，比一般人忙多了吧？他们在繁忙工作之余却有很多健身和减压的招儿，说出来令人叫绝。
全国政协委员、中国石油化工股份有限公司北京化工研究院副总工程师张明森——
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北京西山的凤凰岭、植物园是张明森常去之处，尤其是植物园。逢周六日带上一顶帐篷去植物园，放上音乐，在帐篷里看一天书。他觉得没有比这更惬意的事了。
张明森非常喜欢北京植物园，说植物园的理念在国内的公园中很少有，所有的草坪没有一处写着“禁止”、“不许”的字样，经常可见孩子们随处打闹戏耍的身影。樱桃沟的木栈道、小河、湖水，虽是人为，却全无人工雕琢的痕迹。
“休息的时候，一顶帐篷，一本书，再备些野餐，在鸟鸣花香风吟中这么呆上一天，那感觉太好了！你在享受良辰美景的时候，也成了游人眼中的风景。所有的压力、疲惫踪影全无。”“现在的帐篷都做得很好，有门有窗，防蚊防沙，功能齐全，既可吹着微风欣赏美景，又可放下帘子独享清悠，而且款式很多、使用方便……”聊起野营、帐篷、植物园，张明森就滔滔不绝。
“很多人周末爱蜷在沙发里看一天电视，不如走出去与大自然融为一体。”一有机会，张明森就向别人推荐。
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乒乓球打得“马马虎虎”
连续工作几天，觉得思维能力下降的时候，史大卓会起身去运动。在所有的运动中，他最喜欢打乒乓球，两三天打一次，每次打到出汗的时候，他就会觉得头脑清淅，思维加快，整体状态也好起来。问及水平，他自己认为球技“马马虎虎”。
“马马虎虎”，其实是“十分了得”的一种谦虚的说法。原来，陪史大卓练球的有不少是国家队的教练，因为曾是他的病人，找他看过病，慢慢就成了朋友，时不时约他打球。虽然有大师指点，水平提高很快，但史大卓承认从未打赢过这些教练，不过，他觉得自己已经是业余水平中的高手了。
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只要累了就去仰泳
马大龙身兼数职，忙的时候，一天能开上四五个会。会议间歇，他最喜欢的休闲方式莫过于游泳，他说在水中有一种充分放松和自由的感觉，身体的每一寸肌肤被水包围着，所有的疲劳和紧张都可以在这一刻被融化和消解。他尤其喜欢一种漂游的状态，游泳池人少的时候，静静地仰泳，漂浮在水面，无所思无所想，任池水荡漾、摇曳，享受一种极致的放松、舒适和悠闲。这样漂着，一次能漂上半小时。
他早在上中学时就开始游泳了。在广西南宁工作的时候，为纪念毛主席横渡长江，当地在每年的1月份都要组织冬泳，横渡邕江，他每年都会参加。广西的冬天不比北方，一月份虽然江面不结冰，但还是很有挑战性。
50多岁的马大龙整个状态是这个年龄段男性所少有的，不仅身材挺拔、匀称，显得轻盈，而且任何时候都从容淡定、容光焕发，身体没有任何疾病，心肺功能一直很好。他说游泳是一种全身锻炼，而且在水中，身体各部位都是均匀受力，对全身都有好处。
健康寄语：遇到挫折不必太在意，换个思路，结果也许会更好。
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杨蓉娅最忙的时候每天只有三四小时的睡眠。应对忙碌和疲惫，她的健身休闲方式显得很特别——举哑铃！
年轻的时候，杨蓉娅喜欢打篮球，胳膊没少用力，但这几年胳膊却没有了锻炼的机会，除了用手打电脑，胳膊基本没什么“重活”可干。她兼任着北京军区总医院全军皮肤病诊治中心主任，该院有西院和东院两个区域，她在两边都有门诊，东院西院，楼上楼下来回跑的时候，腿脚毕竟得到了锻炼，而手臂就比较惨，总是静息状态，以至于觉得自己变得笨手笨脚。发现胳膊肌肉开始松弛，她在一年前给自己买了一对女士专用的哑铃，放在家里。工作累了，就站起来举举哑铃，好让胳膊和腿一样，也有锻炼的机会。
她说举哑铃时胳膊一动，便可促进末梢血液循环；而且，这一活动不受时间地点限制，放在家里或办公室，见缝插针，随时都能做，锻炼的效率高。靠着这样的调节，今年51岁的她，在春节前医院组织的文艺汇演中，还参加表演了踢踏舞《出征》，而且担任领舞！
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全国政协委员、吉林大学白求恩医学部内科教研室主任迟宝荣——
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一头短发的迟宝荣教授总是精神、干练。应对繁忙的工作，保持良好的状态，她的做法只有两个字：简单。
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她的生活也很简单，一周去一次超市，买简单的食物——牛奶、面包和蔬菜，吃简单的饭——面条和大米饭。她也很少逛商店，一逛就转向。一次，她逛商店时被偷了，找到保安：“钱无所谓，你帮我把钥匙找回来就行了。”保安打量她一番，说：“小偷就偷你这样的，一看就发傻。”钥匙找回来了。几天后，这名保安到医院看病遇到她，惊呀地说：“原来你是教授啊！”
她的健康之法也很简单：“家住6楼，医院的病房在4楼，天天这么几趟就够了。”就凭每天这么爬楼梯，她走路总是很快，她说“走路时老踩人家的脚。在病房推着病人走，护士在后面跟着一路小跑才跟得上！”
健康寄语：简单就能减压，就能把该做的事做好。
全国政协委员、中国工程院院士、中国医学科学院阜外心血管病医院院长顾问高润霖——
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高润霖教授是著名的心血管病专家、中国工程院院士。也许因为白天事务多，看病、查房、开会，已经走了太多的路，所以作为休闲和放松，他最喜欢在书房里听音乐，主要是轻音乐——旋律优美、也不用去思考什么内容。
到国外开会时，高润霖还喜欢逛逛音像店，像年轻人一样“淘”上几张碟片。
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健康寄语：保证心血管健康，运动和清淡饮食之外，还必须戒烟。
长见识了啊