超级军网全国政协委员吕爱平—— 春季多饮绿茶提神养身
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 03:15:02
健康时报记者 刘桥斌
健康时报网3月9日 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
茶能生津、止渴、提神，有益身心，是中国大众最常见的饮品了。茶性又如人性，有的性情刚烈，有的清静直水，真所谓百茶百味，百人百味啊！
全国政协委员、中国中医科学院临床基础医学研究所所长吕爱平介绍，他平时养生之道就是喝茶和运动。
喝茶也是有讲究的，春季多喝绿茶而秋冬季节应该多喝青茶或红茶。
春回大地，天气渐暖，气候干燥，风沙大，柳絮飞扬，容易使人发生各种过敏反应，百病也易复发，及时品饮可领略到“新茶香”，还可对各种病毒具有抑制作用，茶味是有效的防辐射，搞癌变的保健食品。
所以有春季常饮绿茶有养生之功效。是因为春天气温相对较低，有利于茶叶中含氮化合物的合成与积累，其中游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量较高，茶多酚较少，使得春茶的滋味更鲜爽，香气更浓烈，保健作用更明显。再加上春茶生长期间一般无病虫危害，无须使用农药，茶叶无污染。因此，就绿茶而言：春茶，特别是早期的春茶，往往是一年中绿茶品质最佳的。
茶叶中含有许多矿物质和微量元素,大部分是人体所必需用的因此,春季喝茶对高血压病人是有好处的,但是茶中含有一定量的咖啡减,它可兴奋中枢神经,加快心率,增加心脏负担,因此,喝茶要适量,不宜把茶水泡得过多过浓。
空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。
吕爱平介绍，因为他胃不太好，所以很少空腹喝绿茶，是因为空腹喝绿茶会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。而氟如果在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。
名优绿茶有西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖、黄山毛峰等。常用无盖的茶杯、茶碗冲泡，将茶杯洗净，干茶放入干净杯中，冲水900C开水至杯容量三分之一时即止.待干茶吸水渐渐伸民法后才冲水至满.一般的茶水比例为1克∶50毫升.每杯用茶叶2~3克。健康时报记者 刘桥斌
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茶能生津、止渴、提神，有益身心，是中国大众最常见的饮品了。茶性又如人性，有的性情刚烈，有的清静直水，真所谓百茶百味，百人百味啊！
全国政协委员、中国中医科学院临床基础医学研究所所长吕爱平介绍，他平时养生之道就是喝茶和运动。
喝茶也是有讲究的，春季多喝绿茶而秋冬季节应该多喝青茶或红茶。
春回大地，天气渐暖，气候干燥，风沙大，柳絮飞扬，容易使人发生各种过敏反应，百病也易复发，及时品饮可领略到“新茶香”，还可对各种病毒具有抑制作用，茶味是有效的防辐射，搞癌变的保健食品。
所以有春季常饮绿茶有养生之功效。是因为春天气温相对较低，有利于茶叶中含氮化合物的合成与积累，其中游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量较高，茶多酚较少，使得春茶的滋味更鲜爽，香气更浓烈，保健作用更明显。再加上春茶生长期间一般无病虫危害，无须使用农药，茶叶无污染。因此，就绿茶而言：春茶，特别是早期的春茶，往往是一年中绿茶品质最佳的。
茶叶中含有许多矿物质和微量元素,大部分是人体所必需用的因此,春季喝茶对高血压病人是有好处的,但是茶中含有一定量的咖啡减,它可兴奋中枢神经,加快心率,增加心脏负担,因此,喝茶要适量,不宜把茶水泡得过多过浓。
空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。
吕爱平介绍，因为他胃不太好，所以很少空腹喝绿茶，是因为空腹喝绿茶会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。而氟如果在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。
名优绿茶有西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖、黄山毛峰等。常用无盖的茶杯、茶碗冲泡，将茶杯洗净，干茶放入干净杯中，冲水900C开水至杯容量三分之一时即止.待干茶吸水渐渐伸民法后才冲水至满.一般的茶水比例为1克∶50毫升.每杯用茶叶2~3克。
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茶能生津、止渴、提神，有益身心，是中国大众最常见的饮品了。茶性又如人性，有的性情刚烈，有的清静直水，真所谓百茶百味，百人百味啊！
全国政协委员、中国中医科学院临床基础医学研究所所长吕爱平介绍，他平时养生之道就是喝茶和运动。
喝茶也是有讲究的，春季多喝绿茶而秋冬季节应该多喝青茶或红茶。
春回大地，天气渐暖，气候干燥，风沙大，柳絮飞扬，容易使人发生各种过敏反应，百病也易复发，及时品饮可领略到“新茶香”，还可对各种病毒具有抑制作用，茶味是有效的防辐射，搞癌变的保健食品。
所以有春季常饮绿茶有养生之功效。是因为春天气温相对较低，有利于茶叶中含氮化合物的合成与积累，其中游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量较高，茶多酚较少，使得春茶的滋味更鲜爽，香气更浓烈，保健作用更明显。再加上春茶生长期间一般无病虫危害，无须使用农药，茶叶无污染。因此，就绿茶而言：春茶，特别是早期的春茶，往往是一年中绿茶品质最佳的。
茶叶中含有许多矿物质和微量元素,大部分是人体所必需用的因此,春季喝茶对高血压病人是有好处的,但是茶中含有一定量的咖啡减,它可兴奋中枢神经,加快心率,增加心脏负担,因此,喝茶要适量,不宜把茶水泡得过多过浓。
空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。
吕爱平介绍，因为他胃不太好，所以很少空腹喝绿茶，是因为空腹喝绿茶会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。而氟如果在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。
名优绿茶有西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖、黄山毛峰等。常用无盖的茶杯、茶碗冲泡，将茶杯洗净，干茶放入干净杯中，冲水900C开水至杯容量三分之一时即止.待干茶吸水渐渐伸民法后才冲水至满.一般的茶水比例为1克∶50毫升.每杯用茶叶2~3克。健康时报记者 刘桥斌
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茶能生津、止渴、提神，有益身心，是中国大众最常见的饮品了。茶性又如人性，有的性情刚烈，有的清静直水，真所谓百茶百味，百人百味啊！
全国政协委员、中国中医科学院临床基础医学研究所所长吕爱平介绍，他平时养生之道就是喝茶和运动。
喝茶也是有讲究的，春季多喝绿茶而秋冬季节应该多喝青茶或红茶。
春回大地，天气渐暖，气候干燥，风沙大，柳絮飞扬，容易使人发生各种过敏反应，百病也易复发，及时品饮可领略到“新茶香”，还可对各种病毒具有抑制作用，茶味是有效的防辐射，搞癌变的保健食品。
所以有春季常饮绿茶有养生之功效。是因为春天气温相对较低，有利于茶叶中含氮化合物的合成与积累，其中游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量较高，茶多酚较少，使得春茶的滋味更鲜爽，香气更浓烈，保健作用更明显。再加上春茶生长期间一般无病虫危害，无须使用农药，茶叶无污染。因此，就绿茶而言：春茶，特别是早期的春茶，往往是一年中绿茶品质最佳的。
茶叶中含有许多矿物质和微量元素,大部分是人体所必需用的因此,春季喝茶对高血压病人是有好处的,但是茶中含有一定量的咖啡减,它可兴奋中枢神经,加快心率,增加心脏负担,因此,喝茶要适量,不宜把茶水泡得过多过浓。
空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。
吕爱平介绍，因为他胃不太好，所以很少空腹喝绿茶，是因为空腹喝绿茶会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。而氟如果在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。
名优绿茶有西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖、黄山毛峰等。常用无盖的茶杯、茶碗冲泡，将茶杯洗净，干茶放入干净杯中，冲水900C开水至杯容量三分之一时即止.待干茶吸水渐渐伸民法后才冲水至满.一般的茶水比例为1克∶50毫升.每杯用茶叶2~3克。