“节日流汗”很时尚 专家提醒：突击运动要适量

“节日流汗”很时尚 专家提醒：突击运动要适量
www.39.net　　2009-1-3　　　　
　　运动过节，已经成为新的时尚。记者昨天获悉，这两天合肥市内的各个运动场所爆棚，不少市民都选择在元旦期间和朋友相约打羽毛球、乒乓球或者和朋友爬爬大蜀山。这一人群，不乏一些假日运动“突击军”。

　　昨天上午，省体育场的羽毛球馆，打羽毛球的市民非常多，虽然是上午，但场内已经没有剩余的球场了。记者了解到，不少市民是提前预约场地的，这两天在合肥，已经很难临时订到羽毛球场地了。

　　除了体育馆，不少市民也选择到专业的健身场所运动，其中除了一些已经持有“年卡”、“月卡”的固定会员外，大部分都是新顾客。一家健身俱乐部的会员部负责人介绍，这几天有许多市民购卡。

　　此外，一些市民也趁着这两天好天气，相约朋友爬大蜀山，“平常工作的时候都是坐办公室，也没什么时间运动，就想在假日和朋友一起出去爬爬山，出出汗。”合肥市民李小姐告诉记者。

　　记者了解到，像李小姐这样想在节假日突击运动的市民不占少数，这些“突击军”平常因为工作缘故，很少有时间运动，一到节假日就想运动一下，似乎是想把平常缺少的锻炼补过来。

　　有关专家提醒，过节锻炼身体要适量 ，如果锻炼不当,反而把没病的身体练出病来了。平日里缺少锻炼的人，在节假日锻炼之前应该做一些准备活动，比如活动一下筋骨、手脚腕,运动时一定要注意适量,千万不要因一时心血来潮“突破极限”。

（责任编辑：甘甜）“节日流汗”很时尚 专家提醒：突击运动要适量
www.39.net　　2009-1-3　　　　
　　运动过节，已经成为新的时尚。记者昨天获悉，这两天合肥市内的各个运动场所爆棚，不少市民都选择在元旦期间和朋友相约打羽毛球、乒乓球或者和朋友爬爬大蜀山。这一人群，不乏一些假日运动“突击军”。

　　昨天上午，省体育场的羽毛球馆，打羽毛球的市民非常多，虽然是上午，但场内已经没有剩余的球场了。记者了解到，不少市民是提前预约场地的，这两天在合肥，已经很难临时订到羽毛球场地了。

　　除了体育馆，不少市民也选择到专业的健身场所运动，其中除了一些已经持有“年卡”、“月卡”的固定会员外，大部分都是新顾客。一家健身俱乐部的会员部负责人介绍，这几天有许多市民购卡。

　　此外，一些市民也趁着这两天好天气，相约朋友爬大蜀山，“平常工作的时候都是坐办公室，也没什么时间运动，就想在假日和朋友一起出去爬爬山，出出汗。”合肥市民李小姐告诉记者。

　　记者了解到，像李小姐这样想在节假日突击运动的市民不占少数，这些“突击军”平常因为工作缘故，很少有时间运动，一到节假日就想运动一下，似乎是想把平常缺少的锻炼补过来。

　　有关专家提醒，过节锻炼身体要适量 ，如果锻炼不当,反而把没病的身体练出病来了。平日里缺少锻炼的人，在节假日锻炼之前应该做一些准备活动，比如活动一下筋骨、手脚腕,运动时一定要注意适量,千万不要因一时心血来潮“突破极限”。

（责任编辑：甘甜）