超级军网拉拉耳朵，缓解咽炎
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 11:33:21
深圳市中医院孙琳琳
《健康时报》 ( 2008-12-18 第08版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
经常进行双耳锻炼，有很多的保健功效，其中双手拉耳法，有减轻喉咙疼痛和慢性咽炎症状的效果。具体做法是：左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌。
此外，提拉耳尖也对咽炎症状有缓解作用，即用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。
感觉头痛时，也可以拉拉耳垂和耳屏，具体方法是双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。深圳市中医院孙琳琳
《健康时报》 ( 2008-12-18 第08版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
经常进行双耳锻炼，有很多的保健功效，其中双手拉耳法，有减轻喉咙疼痛和慢性咽炎症状的效果。具体做法是：左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌。
此外，提拉耳尖也对咽炎症状有缓解作用，即用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。
感觉头痛时，也可以拉拉耳垂和耳屏，具体方法是双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。
《健康时报》 ( 2008-12-18 第08版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
经常进行双耳锻炼，有很多的保健功效，其中双手拉耳法，有减轻喉咙疼痛和慢性咽炎症状的效果。具体做法是：左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌。
此外，提拉耳尖也对咽炎症状有缓解作用，即用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。
感觉头痛时，也可以拉拉耳垂和耳屏，具体方法是双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。深圳市中医院孙琳琳
《健康时报》 ( 2008-12-18 第08版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
经常进行双耳锻炼，有很多的保健功效，其中双手拉耳法，有减轻喉咙疼痛和慢性咽炎症状的效果。具体做法是：左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌。
此外，提拉耳尖也对咽炎症状有缓解作用，即用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。
感觉头痛时，也可以拉拉耳垂和耳屏，具体方法是双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。
防咽炎，先增加抵抗力
《健康时报》 ( 2008-11-06 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
湖南省马王堆医院体检中心，近期为300余名70岁以上老人进行免费体检，发现77.8％的老人患有慢性咽炎。
据该院呼吸内科主任朱黎明介绍，咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎应及时治疗，以免转为慢性。慢性咽炎极易反复发作，其病因主要为急性咽炎反复发作、鼻腔鼻窦及鼻咽部炎性分泌物刺激、扁桃体慢性炎症直接蔓延、烟酒过度、有害气体及辛辣食物等的刺激。天气干燥、气候变化大、空气中粉尘多，老年人体质弱，更易被诱发。
细菌不是引发慢性咽炎的惟一因素，人体抵抗力下降，内环境紊乱等因素是主因。因此不要私自服用抗菌素。防治慢性咽炎，要保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，少吃辛辣食品，选用清咽利喉为主的食物。多饮水，保持呼吸道湿润和口腔清洁，消除炎性病灶并加强锻炼，增强自身免疫力。怀疑患有慢性咽炎者应及早就诊，在医生指导下进行治疗，以减轻或解除病状。（张维夏）
《健康时报》 ( 2008-11-06 第11版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
湖南省马王堆医院体检中心，近期为300余名70岁以上老人进行免费体检，发现77.8％的老人患有慢性咽炎。
据该院呼吸内科主任朱黎明介绍，咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎应及时治疗，以免转为慢性。慢性咽炎极易反复发作，其病因主要为急性咽炎反复发作、鼻腔鼻窦及鼻咽部炎性分泌物刺激、扁桃体慢性炎症直接蔓延、烟酒过度、有害气体及辛辣食物等的刺激。天气干燥、气候变化大、空气中粉尘多，老年人体质弱，更易被诱发。
细菌不是引发慢性咽炎的惟一因素，人体抵抗力下降，内环境紊乱等因素是主因。因此不要私自服用抗菌素。防治慢性咽炎，要保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，少吃辛辣食品，选用清咽利喉为主的食物。多饮水，保持呼吸道湿润和口腔清洁，消除炎性病灶并加强锻炼，增强自身免疫力。怀疑患有慢性咽炎者应及早就诊，在医生指导下进行治疗，以减轻或解除病状。（张维夏）
把耳朵拉大也可以长命百岁啊！:D