超级军网~~~~~~~~~~~~~睡眠质量太差,求助~~~~~~~~~~~~
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 11:22:13
晚上睡觉总是做梦,而且都是乱七八糟的,什么倒车啦, 坐飞机啦, 烦死了. 结果就是早上第一次睁开眼感觉很疲惫,起不来,只好接着睡, 等能爬起来起来的时候已经睡过头了,头昏眼花. 这种情形持续了几个星期了, 感觉是睡多了却又黑眼圈!! 郁闷的紧. 今天为了能好好睡晚上喝了咖啡,出去跑了几圈, 泡了泡脚, 晚上晚些睡, 希望能有所好转.晚上睡觉总是做梦,而且都是乱七八糟的,什么倒车啦, 坐飞机啦, 烦死了. 结果就是早上第一次睁开眼感觉很疲惫,起不来,只好接着睡, 等能爬起来起来的时候已经睡过头了,头昏眼花. 这种情形持续了几个星期了, 感觉是睡多了却又黑眼圈!! 郁闷的紧. 今天为了能好好睡晚上喝了咖啡,出去跑了几圈, 泡了泡脚, 晚上晚些睡, 希望能有所好转.
你几点睡觉的吖..?
睡前做点剧烈的体力运动，比如说那个[:a2:]
何须烦恼~
板砖一块即可~~~~~~~~;P
板砖一块即可~~~~~~~~;P
wine and women 哦哦哦
随便挑一样，即可入睡
随便挑一样，即可入睡
拐棍猫肯定就素这样子用板砖敲脑袋
结果手一抖..砸腿上了,是咩?
结果手一抖..砸腿上了,是咩?
原帖由 angadow 于 2008-11-20 13:28 发表
wine and women 哦哦哦
随便挑一样，即可入睡
[:a6:] [:a6:] ALL
原帖由 angadow 于 2008-11-20 13:28 发表
wine and women 哦哦哦
随便挑一样，即可入睡
:D 如果两样都没有，请自打飞机
吃点就行:D
原帖由 阿扁 于 2008-11-20 13:28 发表
拐棍猫肯定就素这样子用板砖敲脑袋
结果手一抖..砸腿上了,是咩?
砸腿还不要紧~~~
关键有些人用此大法走火入魔~~~~
面部神经抽搐```````眼角斜向60度~~~~~~~~~;P ;P ;P ;P ;P
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我说怎么回帖这么快,都是丫的#!$%&$#:L :D
我说怎么回帖这么快,都是丫的#!$%&$#:L :D
原帖由 阿扁 于 2008-11-20 13:29 发表
[:a6:] [:a6:] ALL
介可是男人滴梦想 哈~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~[:a2:] [:a2:] [:a2:] [:a2:] [:a2:] [:a2:]
原帖由 无尽的征程 于 2008-11-20 13:32 发表
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我说怎么回帖这么快,都是丫的#!$%&$#:L :D
勇于创新~~~~~~
;P ;P ;P
看数学书是个不错的方法
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天啊,我跟什么样的人混在一起!!!!:D
天啊,我跟什么样的人混在一起!!!!:D
原帖由 抉影独游 于 2008-11-20 14:02 发表
看数学书是个不错的方法
冏~~~~
本僧高中时数学从来都是梦中答疑解惑~~~~;funk
还好现在不用学数学鸟~~~~
原帖由 无尽的征程 于 2008-11-20 14:06 发表
....................................................................
天啊,我跟什么样的人混在一起!!!!:D
是啊！天哪，原来你跟他们是一个群体！
乃充分认识自己后人工受惊了一哈而已~~~~~;P
试试困了才上床，睡不着立刻起床
原帖由 bluenote 于 2008-11-20 14:08 发表
冏~~~~
本僧高中时数学从来都是梦中答疑解惑~~~~;funk
还好现在不用学数学鸟~~~~
天天都在数绵羊``````````````````;P ;P ;P
原帖由 bobdai 于 2008-11-20 14:17 发表
试试困了才上床，睡不着立刻起床
仰卧起坐~~~~~~~~~~~~:D :D :D :D :D
楼主哇
我说的可都素实话。
普通白酒很便宜滴……
临睡前灌几口（看个人酒量）
睡不着你来骂我
我说的可都素实话。
普通白酒很便宜滴……
临睡前灌几口（看个人酒量）
睡不着你来骂我
听说有人睡不好!进来看看:D
坏淫太多!偶就在后面看看;P
坏淫太多!偶就在后面看看;P
原帖由 Suriel 于 2008-11-20 14:18 发表
天天都在数绵羊``````````````````;P ;P ;P
突然有一天多了一只混进羊群中的残疾猫~~~~~;P
原帖由 tmd33322111 于 2008-11-20 14:31 发表
听说有人睡不好!进来看看:D
坏淫太多!偶就在后面看看;P
[:a9:] [:a9:] 幕后老大~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
:D 乃可以在床上意淫，然后乃就进入了梦想;P
原帖由 Suriel 于 2008-11-20 14:18 发表
仰卧起坐~~~~~~~~~~~~:D :D :D :D :D
人家是认真滴，能不能严肃点
原帖由 抉影独游 于 2008-11-20 14:02 发表
看数学书是个不错的方法
本人代考/补习/家教各类数学，从小学，初中，高中，大学（非北大/复旦），研究生（非数学专业）。
电话 0250250250
睡眠质量差，说明搂住赖床
原帖由 邢璐尧 于 2008-11-20 15:03 发表
:D 乃可以在床上意淫，然后乃就进入了梦想;P
还是一直睡不着~~~
可是若干年后~~勇夺诺贝尔文学奖为国争光~~~~
:D :D :D :D :D :D
围观中.........
楼主，我来帮你
我也是,总觉得没睡着.
:D 看来楼主睡着了
可以试试练练简单吐纳很容易就入睡
俺是没心没肺地[:a6:] [:a6:] 倒下就睡着。
有时睡不着时，最担心的就是潜意识中认为自己睡不着，于是用力让自己睡着，结果适得其反，适当的运动，心烦的事尽量当天解决、不要和身边人吵架、喝点酒等等都有点用地。
有时睡不着时，最担心的就是潜意识中认为自己睡不着，于是用力让自己睡着，结果适得其反，适当的运动，心烦的事尽量当天解决、不要和身边人吵架、喝点酒等等都有点用地。
AB睡觉睡到腿抽筋···
回楼主 小事一桩嘛
乃把辘轳拉的那个好长好长的钢刀收购了 择吉日将其悬于床头 即可安睡~~~:call: [:a6:] ...
法力无边~~~南屋阿弥陀佛
乃把辘轳拉的那个好长好长的钢刀收购了 择吉日将其悬于床头 即可安睡~~~:call: [:a6:] ...
法力无边~~~南屋阿弥陀佛
原帖由 邢璐尧 于 2008-11-20 22:56 发表
:D 看来楼主睡着了
昨晚睡得也不好啊,无聊的梦做了一堆,早上起来没精神
原帖由 无尽的征程 于 2008-11-21 08:39 发表
昨晚睡得也不好啊,无聊的梦做了一堆,早上起来没精神
我现在很少做梦，如果做梦了，我起来了还会回味回味:D
尤其是和PLMM的[:a6:]
要不晚睡早起看看，或者在外面做点户外运动呢:o
我就这样的 每天累个要死 躺床上就能睡着
原帖由 溺鱼的水 于 2008-11-21 00:20 发表
AB睡觉睡到腿抽筋···
哈哈哈哈哈