超级军网“希望疗法”能治抑郁症
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 03:14:46
《健康时报》
美国“每日科学”网近日报道，美国《社会指标研究》杂志刊登的一项新研究表明，一种不涉及任何药物的“希望疗法”有望战胜抑郁症，即“希望”能帮助人们战胜抑郁症。
新研究主持人、美国俄亥俄州立大学教授詹尼弗·切文斯表示，“希望”是可教可学的。学习如何抱有希望，可以减少焦虑和抑郁症症状。
在美国心理学会年会上，詹尼弗指出，“希望疗法”是“谈话疗法”（“话疗”）的发展，“话疗”通常将焦点集中在何处出错，而“希望疗法”旨在帮助人们学会坚强，教导人们如何培养坚强。
在定义“希望”的时候，詹尼弗教授表示，“希望”不同于“乐观”。“如果你知道想从生活中获取什么，你就会有让梦想变成现实的欲望，这就是希望。”抱有希望的人目标明确，追求目标的动机强烈，而且努力掌握实现目标的技巧。研究人员指出，希望包括三大元素：
目标：目标包括切实可行的有意义的长期目标和短期目标。达到目标的方法：设计如何实现既定目标的途径，必要时要有多个预案。积极的自我暗示：学会激励自己，经常告诉自己，“我能”。
研究人员指出，三大“希望元素”相互关联，且都可以学习。李涛编译《健康时报》
美国“每日科学”网近日报道，美国《社会指标研究》杂志刊登的一项新研究表明，一种不涉及任何药物的“希望疗法”有望战胜抑郁症，即“希望”能帮助人们战胜抑郁症。
新研究主持人、美国俄亥俄州立大学教授詹尼弗·切文斯表示，“希望”是可教可学的。学习如何抱有希望，可以减少焦虑和抑郁症症状。
在美国心理学会年会上，詹尼弗指出，“希望疗法”是“谈话疗法”（“话疗”）的发展，“话疗”通常将焦点集中在何处出错，而“希望疗法”旨在帮助人们学会坚强，教导人们如何培养坚强。
在定义“希望”的时候，詹尼弗教授表示，“希望”不同于“乐观”。“如果你知道想从生活中获取什么，你就会有让梦想变成现实的欲望，这就是希望。”抱有希望的人目标明确，追求目标的动机强烈，而且努力掌握实现目标的技巧。研究人员指出，希望包括三大元素：
目标：目标包括切实可行的有意义的长期目标和短期目标。达到目标的方法：设计如何实现既定目标的途径，必要时要有多个预案。积极的自我暗示：学会激励自己，经常告诉自己，“我能”。
研究人员指出，三大“希望元素”相互关联，且都可以学习。李涛编译
美国“每日科学”网近日报道，美国《社会指标研究》杂志刊登的一项新研究表明，一种不涉及任何药物的“希望疗法”有望战胜抑郁症，即“希望”能帮助人们战胜抑郁症。
新研究主持人、美国俄亥俄州立大学教授詹尼弗·切文斯表示，“希望”是可教可学的。学习如何抱有希望，可以减少焦虑和抑郁症症状。
在美国心理学会年会上，詹尼弗指出，“希望疗法”是“谈话疗法”（“话疗”）的发展，“话疗”通常将焦点集中在何处出错，而“希望疗法”旨在帮助人们学会坚强，教导人们如何培养坚强。
在定义“希望”的时候，詹尼弗教授表示，“希望”不同于“乐观”。“如果你知道想从生活中获取什么，你就会有让梦想变成现实的欲望，这就是希望。”抱有希望的人目标明确，追求目标的动机强烈，而且努力掌握实现目标的技巧。研究人员指出，希望包括三大元素：
目标：目标包括切实可行的有意义的长期目标和短期目标。达到目标的方法：设计如何实现既定目标的途径，必要时要有多个预案。积极的自我暗示：学会激励自己，经常告诉自己，“我能”。
研究人员指出，三大“希望元素”相互关联，且都可以学习。李涛编译《健康时报》
美国“每日科学”网近日报道，美国《社会指标研究》杂志刊登的一项新研究表明，一种不涉及任何药物的“希望疗法”有望战胜抑郁症，即“希望”能帮助人们战胜抑郁症。
新研究主持人、美国俄亥俄州立大学教授詹尼弗·切文斯表示，“希望”是可教可学的。学习如何抱有希望，可以减少焦虑和抑郁症症状。
在美国心理学会年会上，詹尼弗指出，“希望疗法”是“谈话疗法”（“话疗”）的发展，“话疗”通常将焦点集中在何处出错，而“希望疗法”旨在帮助人们学会坚强，教导人们如何培养坚强。
在定义“希望”的时候，詹尼弗教授表示，“希望”不同于“乐观”。“如果你知道想从生活中获取什么，你就会有让梦想变成现实的欲望，这就是希望。”抱有希望的人目标明确，追求目标的动机强烈，而且努力掌握实现目标的技巧。研究人员指出，希望包括三大元素：
目标：目标包括切实可行的有意义的长期目标和短期目标。达到目标的方法：设计如何实现既定目标的途径，必要时要有多个预案。积极的自我暗示：学会激励自己，经常告诉自己，“我能”。
研究人员指出，三大“希望元素”相互关联，且都可以学习。李涛编译