超级军网水果吃太多可能会腹泻
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/01 18:05:43
水果虽然是健康食品，但过量进食导致吸收太多果糖可引致腹泻。德国敏感疾病及哮喘学会警告，家长要控制子女饮果汁的份量，成年人每天不可摄取多于25克的果糖，肠胃敏感者更应将摄取量减半，事实上一杯苹果汁或橙汁果糖含量已超过25克，儿童每日只应进食250克的水果，并应多吃蔬菜补充纤维的摄取量，空肚进食水果会较难消化，故应避免空肚进食，或可加入乳酪一同食用。
牙齿酸蚀 喝水可改善
汽水、果汁及水果等均是令牙齿被酸蚀的“元凶”，但市民普遍对牙齿酸蚀认识不足。牙科专家指出，经常进食酸性食物及饮品会导致牙齿酸蚀，市民应多饮清水或牛奶中和口腔酸性，并定期接受口腔检查。
受访者都不明白何谓牙齿酸蚀及其特徵，近三成人更误以为蛀牙就是牙齿酸蚀，另有近六成人更误解进食酸性食物饮品后即时刷牙就可预防牙齿酸蚀。水果虽然是健康食品，但过量进食导致吸收太多果糖可引致腹泻。德国敏感疾病及哮喘学会警告，家长要控制子女饮果汁的份量，成年人每天不可摄取多于25克的果糖，肠胃敏感者更应将摄取量减半，事实上一杯苹果汁或橙汁果糖含量已超过25克，儿童每日只应进食250克的水果，并应多吃蔬菜补充纤维的摄取量，空肚进食水果会较难消化，故应避免空肚进食，或可加入乳酪一同食用。
牙齿酸蚀 喝水可改善
汽水、果汁及水果等均是令牙齿被酸蚀的“元凶”，但市民普遍对牙齿酸蚀认识不足。牙科专家指出，经常进食酸性食物及饮品会导致牙齿酸蚀，市民应多饮清水或牛奶中和口腔酸性，并定期接受口腔检查。
受访者都不明白何谓牙齿酸蚀及其特徵，近三成人更误以为蛀牙就是牙齿酸蚀，另有近六成人更误解进食酸性食物饮品后即时刷牙就可预防牙齿酸蚀。
牙齿酸蚀 喝水可改善
汽水、果汁及水果等均是令牙齿被酸蚀的“元凶”，但市民普遍对牙齿酸蚀认识不足。牙科专家指出，经常进食酸性食物及饮品会导致牙齿酸蚀，市民应多饮清水或牛奶中和口腔酸性，并定期接受口腔检查。
受访者都不明白何谓牙齿酸蚀及其特徵，近三成人更误以为蛀牙就是牙齿酸蚀，另有近六成人更误解进食酸性食物饮品后即时刷牙就可预防牙齿酸蚀。水果虽然是健康食品，但过量进食导致吸收太多果糖可引致腹泻。德国敏感疾病及哮喘学会警告，家长要控制子女饮果汁的份量，成年人每天不可摄取多于25克的果糖，肠胃敏感者更应将摄取量减半，事实上一杯苹果汁或橙汁果糖含量已超过25克，儿童每日只应进食250克的水果，并应多吃蔬菜补充纤维的摄取量，空肚进食水果会较难消化，故应避免空肚进食，或可加入乳酪一同食用。
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