你有“手机敏感症”吗？

2003年，冯小刚拍摄了电影《手机》。他说，这部电影表面上看起来说的是手机，实际上它是个手雷。


        的确，在现实生活中，手机正在悄悄脱离它原先的本质，一个单纯的通讯工具，而逐渐演变成为一个工作、生活压力的转换器，让人觉得时刻压抑、紧张——他们一分钟都离不开手机，生怕错过任何重要电话；他们常常产生手机幻听，总觉得自己的手机铃音此起彼伏;他们外出游玩若忘了带手机，就会始终处于焦虑状态……

“手机敏感症”的三个典型症状
症状一：总是听到自己的铃声在响
        吕小姐在媒体工作，手机成为她与单位领导、跑线单位沟通的最直接工具。每次出门在外，身处嘈杂的环境中，或是坐在公交车上，只要一听见异样的声音，吕小姐总会习惯性地掏出手机。
        “有时工作压力很大，我走在路上，耳边就会不断响起自己手机的铃声，听朋友说，这种症状叫幻听，我真有点担心自己是不是得了强迫症了。”吕小姐说。 而如果哪天上班忘了带手机，吕小姐一天都没法安心工作。

症状二：听到手机铃响就觉得恐惧
        小童三十多岁,是单位的工程师，负责监管某工地的工程进度。“这个工程项目很重要，我感觉自己的压力越来越大。现在每天听到手机响，我就非常恐惧，生怕工地又出了什么状况，人感觉很焦虑，情绪也很低落，还常常失眠。”小童说。

        发展到后来，小童对手机的厌恶情绪越来越强烈，他经常一回家就把手机关掉，不想接听别人的电话,希望借此回避所有问题。但关掉手机后，小童又担心万一领导有急事却找不到他，会出更大的乱子，结果越来越烦躁。

症状三：等不到电话怀疑手机坏了
        方女士个性内向，每次和丈夫闹矛盾，都是被动等待和解。前段时间，为了孩子的升学问题，夫妻俩矛盾再次升级，方女士一气之下回了娘家。“以前过不了多久，老公就会打我电话道歉、和解，可这次我等了三天，都没接到他电话，感觉特别难受，很焦虑。”方女士说。之后的两天，方女士几乎每分钟都离不开手机，生怕错过丈夫的电话，连上厕所都带着，但铃声始终没响起。
特殊职业人群最易被手机所累

        一些特殊职业人群，如新闻记者、广告员、业务员等长期在信息的“风口浪尖”上过活的人，尤其容易罹患“手机敏感症”等时尚数码病。

        某医院心理科徐方忠博士说，“手机敏感症”的现象如今很普遍。由于工作压力逐渐增大，人们对信息的需求越来越强烈，对手机过分依赖。加上人们本身对身边不稳定因素的一种焦虑情绪的存在，因此伴随出现许多敏感症状。

        心理专家毛洪京说，在他接触过的病人中，有不少人都有过“手机敏感症”的表现。但归根结底，问题并不是出在手机上，而是隐藏在手机背后的种种压力。

        “比如像小童，他对手机的恐惧，其实源于他对工作的过度紧张。而像方女士这样，频繁检查手机是否有来电，最后甚至怀疑手机是否出了问题，主要是因为她确信丈夫会找她，但事实刚好相反，因此形成了一种预期性焦虑。”毛洪京说。

        最简便的减压方式就是频繁更换铃音
        尽管“手机敏感症”透射的是隐藏在背后的工作、生活、家庭压力，但如果只是对手机有一定依赖，或者有时会表现得烦躁不安，都算不上严重的心理疾病。不过，专家也提醒，如果压力越来越大，自己无法正常排解，发展到后来可能会引起焦虑、失眠或抑郁，对身心健康造成影响。

        徐博士和毛洪京都提到了一点，“手机敏感症”人群首先应保持乐观积极的心态。其实，像吕小姐所说的“幻听症状”，并不是真正意义上的幻听。真正的幻听，是当你拿出手机确定没有来电时，依然听到手机铃声在响，吕小姐的症状只能说是错觉而已，很多人都会碰到这种情况，不需要过分担心。

        减轻手机带来的心理压力，最简单的治疗方法是经常更换手机铃声，并采用一些相对舒缓和轻松的乐曲作为手机铃声。千万不要将过分激烈、亢奋的音乐设置成铃音，否则在接听电话时容易加重心理负担，产生腻烦情绪。

        当然最重要的是，面对强大的社会压力、复杂的人际关系，要积极调整工作、生活节奏，以积极心态应对。不过，如果因为手机产生的精神压力无法排解，出现持续、严重的幻听幻觉，甚至是失眠、胃口差、焦虑等症状时，建议最好前往正规医院找专业医生就诊。2003年，冯小刚拍摄了电影《手机》。他说，这部电影表面上看起来说的是手机，实际上它是个手雷。


        的确，在现实生活中，手机正在悄悄脱离它原先的本质，一个单纯的通讯工具，而逐渐演变成为一个工作、生活压力的转换器，让人觉得时刻压抑、紧张——他们一分钟都离不开手机，生怕错过任何重要电话；他们常常产生手机幻听，总觉得自己的手机铃音此起彼伏;他们外出游玩若忘了带手机，就会始终处于焦虑状态……

“手机敏感症”的三个典型症状
症状一：总是听到自己的铃声在响
        吕小姐在媒体工作，手机成为她与单位领导、跑线单位沟通的最直接工具。每次出门在外，身处嘈杂的环境中，或是坐在公交车上，只要一听见异样的声音，吕小姐总会习惯性地掏出手机。
        “有时工作压力很大，我走在路上，耳边就会不断响起自己手机的铃声，听朋友说，这种症状叫幻听，我真有点担心自己是不是得了强迫症了。”吕小姐说。 而如果哪天上班忘了带手机，吕小姐一天都没法安心工作。

症状二：听到手机铃响就觉得恐惧
        小童三十多岁,是单位的工程师，负责监管某工地的工程进度。“这个工程项目很重要，我感觉自己的压力越来越大。现在每天听到手机响，我就非常恐惧，生怕工地又出了什么状况，人感觉很焦虑，情绪也很低落，还常常失眠。”小童说。

        发展到后来，小童对手机的厌恶情绪越来越强烈，他经常一回家就把手机关掉，不想接听别人的电话,希望借此回避所有问题。但关掉手机后，小童又担心万一领导有急事却找不到他，会出更大的乱子，结果越来越烦躁。

症状三：等不到电话怀疑手机坏了
        方女士个性内向，每次和丈夫闹矛盾，都是被动等待和解。前段时间，为了孩子的升学问题，夫妻俩矛盾再次升级，方女士一气之下回了娘家。“以前过不了多久，老公就会打我电话道歉、和解，可这次我等了三天，都没接到他电话，感觉特别难受，很焦虑。”方女士说。之后的两天，方女士几乎每分钟都离不开手机，生怕错过丈夫的电话，连上厕所都带着，但铃声始终没响起。
特殊职业人群最易被手机所累

        一些特殊职业人群，如新闻记者、广告员、业务员等长期在信息的“风口浪尖”上过活的人，尤其容易罹患“手机敏感症”等时尚数码病。

        某医院心理科徐方忠博士说，“手机敏感症”的现象如今很普遍。由于工作压力逐渐增大，人们对信息的需求越来越强烈，对手机过分依赖。加上人们本身对身边不稳定因素的一种焦虑情绪的存在，因此伴随出现许多敏感症状。

        心理专家毛洪京说，在他接触过的病人中，有不少人都有过“手机敏感症”的表现。但归根结底，问题并不是出在手机上，而是隐藏在手机背后的种种压力。

        “比如像小童，他对手机的恐惧，其实源于他对工作的过度紧张。而像方女士这样，频繁检查手机是否有来电，最后甚至怀疑手机是否出了问题，主要是因为她确信丈夫会找她，但事实刚好相反，因此形成了一种预期性焦虑。”毛洪京说。

        最简便的减压方式就是频繁更换铃音
        尽管“手机敏感症”透射的是隐藏在背后的工作、生活、家庭压力，但如果只是对手机有一定依赖，或者有时会表现得烦躁不安，都算不上严重的心理疾病。不过，专家也提醒，如果压力越来越大，自己无法正常排解，发展到后来可能会引起焦虑、失眠或抑郁，对身心健康造成影响。

        徐博士和毛洪京都提到了一点，“手机敏感症”人群首先应保持乐观积极的心态。其实，像吕小姐所说的“幻听症状”，并不是真正意义上的幻听。真正的幻听，是当你拿出手机确定没有来电时，依然听到手机铃声在响，吕小姐的症状只能说是错觉而已，很多人都会碰到这种情况，不需要过分担心。

        减轻手机带来的心理压力，最简单的治疗方法是经常更换手机铃声，并采用一些相对舒缓和轻松的乐曲作为手机铃声。千万不要将过分激烈、亢奋的音乐设置成铃音，否则在接听电话时容易加重心理负担，产生腻烦情绪。

        当然最重要的是，面对强大的社会压力、复杂的人际关系，要积极调整工作、生活节奏，以积极心态应对。不过，如果因为手机产生的精神压力无法排解，出现持续、严重的幻听幻觉，甚至是失眠、胃口差、焦虑等症状时，建议最好前往正规医院找专业医生就诊。