少吃盐 预防高血压

高血压病人不仅逐年增多，而且发病年龄趋于年轻化，高收入、高职位、多应酬的高级白领已成为高血压的「新宠」。

据北方网报导，第三中心医院心脏科专家王绍军教授说，高血压之所以有向低龄化的高级白领发展的趋势，是因为这些人大多工作压力大，不注意劳逸结合和坚持适当的体育活动；吸烟饮酒，应酬不断，高钠盐饮食等。即使有的人知道自己已经患了高血压也不以为意，不用药也不看医生。实际上，高血压是人类健康的第一杀手，高血压可以导致脑出血、心脑梗死、动脉硬化、肾病等多种并发症。而且高血压病现状具有三高三低特点，「三高」—————高患病率、高致残率、高死亡率；「三低」—————低知晓率、低控制率、低治愈率。更令人担忧的是，高血压导致的心脑血管疾病患者已越来越明显地年轻化。因此，对高血压的防治非常重要。

高血压是可以预防的，关键是必须拥有健康的生活方式。控制体重，减少食盐的摄入，减少食用油、肥肉、油炸食品等含脂肪较多的高热量食物，适当运动和缓解压力。另外，如果长期承受压力或无法有效地应付日常生活中的压力，就会比较容易患上高血压，所以缓解压力是防止高血压的一道重要关卡高血压病人不仅逐年增多，而且发病年龄趋于年轻化，高收入、高职位、多应酬的高级白领已成为高血压的「新宠」。

据北方网报导，第三中心医院心脏科专家王绍军教授说，高血压之所以有向低龄化的高级白领发展的趋势，是因为这些人大多工作压力大，不注意劳逸结合和坚持适当的体育活动；吸烟饮酒，应酬不断，高钠盐饮食等。即使有的人知道自己已经患了高血压也不以为意，不用药也不看医生。实际上，高血压是人类健康的第一杀手，高血压可以导致脑出血、心脑梗死、动脉硬化、肾病等多种并发症。而且高血压病现状具有三高三低特点，「三高」—————高患病率、高致残率、高死亡率；「三低」—————低知晓率、低控制率、低治愈率。更令人担忧的是，高血压导致的心脑血管疾病患者已越来越明显地年轻化。因此，对高血压的防治非常重要。

高血压是可以预防的，关键是必须拥有健康的生活方式。控制体重，减少食盐的摄入，减少食用油、肥肉、油炸食品等含脂肪较多的高热量食物，适当运动和缓解压力。另外，如果长期承受压力或无法有效地应付日常生活中的压力，就会比较容易患上高血压，所以缓解压力是防止高血压的一道重要关卡