超级军网仲满出局连说三个没想到：和裁判有争议 心态不好
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/27 15:16:17
奥运冠军、江苏击剑名将仲满在1日进行的全运会击剑男子佩剑个人赛8强战中14:15爆冷不敌天津选手侯孟君，“夺金梦”就此破碎。
“没想到，确实没想到....。.没想到这么早就(被淘汰)....。.真的太遗憾了。”在记者的团团包围下，仲满不甘心地说。尽管他在镜头下想努力克制情绪，可眼中还是泛出了泪光。
赛后总结失利时，仲满认为是心态出了问题，“其实前面的比赛感觉不错，但有几剑没有处理好，和裁判也有一些争议，心态还是没放好，14:13领先的时候我进攻不太果断，最后一剑还是对方准备得更充分。”
从仲满的案例来看，针对运动员开展赛前减压放松、赛中心理调节，赛后心理恢复是非常必要的，以帮助运动员以更好状态投入比赛中。可以从以下几个方面进行心理训练：
1.赛前减压放松。
体育竞技比赛前，运动员都会有不同程度的紧张、焦虑不安情绪和压力感，因此进行赛前减压放松和心理训练对促进运动员运动技能水平高水平发挥，创造优异的成绩有重要意义。目前运动赛前减压方法多样，其效果得到了很好的验证。其中常见的技术包括音乐放松、呼吸放松、渐进、意向放松、自律练习、BWE脑波同步等形式进行减压放松；通过催眠技术、认知调整等方法进行心理辅导；通过激发良好的比赛动机、赛前程序化训练、情感压力管理等方法让运动员保持最佳的赛前心理状态。
2.赛中心理调节。
部分运动员在比赛时比较容易产生过度紧张，情绪不稳定，甚至出现恐惧失败等心理失调问题，还会出现过分应激而导致在竞赛中失利的情况。日常训练中让运动员学会自我心理调节技术、运用正向的自我心理暗示，提升其心理弹性显得尤为关键。体育总局张忠华指出目前常见的技术有：赛时运动员通过唤醒水平调节、注意力集中、表象演练、自我心理暗示、自我谈话、参赛行为程序和对策库应对等自我调节方法应对逆境；平日练习中要注重通过身心互动诱导、应激训练、成长性团体心理活动等手段来提升运动员的心理弹性，提高应对赛时逆境、胶着状态的能力。
3.赛后心理恢复
动员由于长时间集中于重复性、单调的、大强度训练和比赛的情况下，容易产生一种心理不安和疲劳感。目前常通过观察法、体温、反应时、动作稳定测试来筛查心理疲劳患者，并采用体感振动音乐疗法、智能身心反馈仪器调节和改善运动员的情绪状态；还使用积极正向心理暗示、给予多种社会支持来激励运动员；通过团体心理辅导促进团队互助、提高士气。同样，针对由于先前经历重大失误而遭受心理创伤的运动员，目前采取的创伤干预方法主要有认知行为治疗、心理动力学疗法、觉知训练、接纳与承诺疗法、神经反馈疗法、理性情绪行为疗法、催眠技术等形式，促进运动员心理创伤后成长。
奥运冠军、江苏击剑名将仲满在1日进行的全运会击剑男子佩剑个人赛8强战中14:15爆冷不敌天津选手侯孟君，“夺金梦”就此破碎。
“没想到，确实没想到....。.没想到这么早就(被淘汰)....。.真的太遗憾了。”在记者的团团包围下，仲满不甘心地说。尽管他在镜头下想努力克制情绪，可眼中还是泛出了泪光。
赛后总结失利时，仲满认为是心态出了问题，“其实前面的比赛感觉不错，但有几剑没有处理好，和裁判也有一些争议，心态还是没放好，14:13领先的时候我进攻不太果断，最后一剑还是对方准备得更充分。”
从仲满的案例来看，针对运动员开展赛前减压放松、赛中心理调节，赛后心理恢复是非常必要的，以帮助运动员以更好状态投入比赛中。可以从以下几个方面进行心理训练：
1.赛前减压放松。
体育竞技比赛前，运动员都会有不同程度的紧张、焦虑不安情绪和压力感，因此进行赛前减压放松和心理训练对促进运动员运动技能水平高水平发挥，创造优异的成绩有重要意义。目前运动赛前减压方法多样，其效果得到了很好的验证。其中常见的技术包括音乐放松、呼吸放松、渐进、意向放松、自律练习、BWE脑波同步等形式进行减压放松；通过催眠技术、认知调整等方法进行心理辅导；通过激发良好的比赛动机、赛前程序化训练、情感压力管理等方法让运动员保持最佳的赛前心理状态。
2.赛中心理调节。
部分运动员在比赛时比较容易产生过度紧张，情绪不稳定，甚至出现恐惧失败等心理失调问题，还会出现过分应激而导致在竞赛中失利的情况。日常训练中让运动员学会自我心理调节技术、运用正向的自我心理暗示，提升其心理弹性显得尤为关键。体育总局张忠华指出目前常见的技术有：赛时运动员通过唤醒水平调节、注意力集中、表象演练、自我心理暗示、自我谈话、参赛行为程序和对策库应对等自我调节方法应对逆境；平日练习中要注重通过身心互动诱导、应激训练、成长性团体心理活动等手段来提升运动员的心理弹性，提高应对赛时逆境、胶着状态的能力。
3.赛后心理恢复
动员由于长时间集中于重复性、单调的、大强度训练和比赛的情况下，容易产生一种心理不安和疲劳感。目前常通过观察法、体温、反应时、动作稳定测试来筛查心理疲劳患者，并采用体感振动音乐疗法、智能身心反馈仪器调节和改善运动员的情绪状态；还使用积极正向心理暗示、给予多种社会支持来激励运动员；通过团体心理辅导促进团队互助、提高士气。同样，针对由于先前经历重大失误而遭受心理创伤的运动员，目前采取的创伤干预方法主要有认知行为治疗、心理动力学疗法、觉知训练、接纳与承诺疗法、神经反馈疗法、理性情绪行为疗法、催眠技术等形式，促进运动员心理创伤后成长。
“没想到，确实没想到....。.没想到这么早就(被淘汰)....。.真的太遗憾了。”在记者的团团包围下，仲满不甘心地说。尽管他在镜头下想努力克制情绪，可眼中还是泛出了泪光。
赛后总结失利时，仲满认为是心态出了问题，“其实前面的比赛感觉不错，但有几剑没有处理好，和裁判也有一些争议，心态还是没放好，14:13领先的时候我进攻不太果断，最后一剑还是对方准备得更充分。”
从仲满的案例来看，针对运动员开展赛前减压放松、赛中心理调节，赛后心理恢复是非常必要的，以帮助运动员以更好状态投入比赛中。可以从以下几个方面进行心理训练：
1.赛前减压放松。
体育竞技比赛前，运动员都会有不同程度的紧张、焦虑不安情绪和压力感，因此进行赛前减压放松和心理训练对促进运动员运动技能水平高水平发挥，创造优异的成绩有重要意义。目前运动赛前减压方法多样，其效果得到了很好的验证。其中常见的技术包括音乐放松、呼吸放松、渐进、意向放松、自律练习、BWE脑波同步等形式进行减压放松；通过催眠技术、认知调整等方法进行心理辅导；通过激发良好的比赛动机、赛前程序化训练、情感压力管理等方法让运动员保持最佳的赛前心理状态。
2.赛中心理调节。
部分运动员在比赛时比较容易产生过度紧张，情绪不稳定，甚至出现恐惧失败等心理失调问题，还会出现过分应激而导致在竞赛中失利的情况。日常训练中让运动员学会自我心理调节技术、运用正向的自我心理暗示，提升其心理弹性显得尤为关键。体育总局张忠华指出目前常见的技术有：赛时运动员通过唤醒水平调节、注意力集中、表象演练、自我心理暗示、自我谈话、参赛行为程序和对策库应对等自我调节方法应对逆境；平日练习中要注重通过身心互动诱导、应激训练、成长性团体心理活动等手段来提升运动员的心理弹性，提高应对赛时逆境、胶着状态的能力。
3.赛后心理恢复
动员由于长时间集中于重复性、单调的、大强度训练和比赛的情况下，容易产生一种心理不安和疲劳感。目前常通过观察法、体温、反应时、动作稳定测试来筛查心理疲劳患者，并采用体感振动音乐疗法、智能身心反馈仪器调节和改善运动员的情绪状态；还使用积极正向心理暗示、给予多种社会支持来激励运动员；通过团体心理辅导促进团队互助、提高士气。同样，针对由于先前经历重大失误而遭受心理创伤的运动员，目前采取的创伤干预方法主要有认知行为治疗、心理动力学疗法、觉知训练、接纳与承诺疗法、神经反馈疗法、理性情绪行为疗法、催眠技术等形式，促进运动员心理创伤后成长。
奥运冠军、江苏击剑名将仲满在1日进行的全运会击剑男子佩剑个人赛8强战中14:15爆冷不敌天津选手侯孟君，“夺金梦”就此破碎。
“没想到，确实没想到....。.没想到这么早就(被淘汰)....。.真的太遗憾了。”在记者的团团包围下，仲满不甘心地说。尽管他在镜头下想努力克制情绪，可眼中还是泛出了泪光。
赛后总结失利时，仲满认为是心态出了问题，“其实前面的比赛感觉不错，但有几剑没有处理好，和裁判也有一些争议，心态还是没放好，14:13领先的时候我进攻不太果断，最后一剑还是对方准备得更充分。”
从仲满的案例来看，针对运动员开展赛前减压放松、赛中心理调节，赛后心理恢复是非常必要的，以帮助运动员以更好状态投入比赛中。可以从以下几个方面进行心理训练：
1.赛前减压放松。
体育竞技比赛前，运动员都会有不同程度的紧张、焦虑不安情绪和压力感，因此进行赛前减压放松和心理训练对促进运动员运动技能水平高水平发挥，创造优异的成绩有重要意义。目前运动赛前减压方法多样，其效果得到了很好的验证。其中常见的技术包括音乐放松、呼吸放松、渐进、意向放松、自律练习、BWE脑波同步等形式进行减压放松；通过催眠技术、认知调整等方法进行心理辅导；通过激发良好的比赛动机、赛前程序化训练、情感压力管理等方法让运动员保持最佳的赛前心理状态。
2.赛中心理调节。
部分运动员在比赛时比较容易产生过度紧张，情绪不稳定，甚至出现恐惧失败等心理失调问题，还会出现过分应激而导致在竞赛中失利的情况。日常训练中让运动员学会自我心理调节技术、运用正向的自我心理暗示，提升其心理弹性显得尤为关键。体育总局张忠华指出目前常见的技术有：赛时运动员通过唤醒水平调节、注意力集中、表象演练、自我心理暗示、自我谈话、参赛行为程序和对策库应对等自我调节方法应对逆境；平日练习中要注重通过身心互动诱导、应激训练、成长性团体心理活动等手段来提升运动员的心理弹性，提高应对赛时逆境、胶着状态的能力。
3.赛后心理恢复
动员由于长时间集中于重复性、单调的、大强度训练和比赛的情况下，容易产生一种心理不安和疲劳感。目前常通过观察法、体温、反应时、动作稳定测试来筛查心理疲劳患者，并采用体感振动音乐疗法、智能身心反馈仪器调节和改善运动员的情绪状态；还使用积极正向心理暗示、给予多种社会支持来激励运动员；通过团体心理辅导促进团队互助、提高士气。同样，针对由于先前经历重大失误而遭受心理创伤的运动员，目前采取的创伤干预方法主要有认知行为治疗、心理动力学疗法、觉知训练、接纳与承诺疗法、神经反馈疗法、理性情绪行为疗法、催眠技术等形式，促进运动员心理创伤后成长。