拒做斑点女人

冬季皮肤由于遭受较强冷刺激,血管收缩,皮肤变得干燥易脱皮,更容易产生色斑,同时,由于色斑产生与气血有关,冬季人的气血运行较虚,面色容易转黄,斑就更加“猖狂”，冬季正是清除斑点的最佳季节。没有了强烈的日晒，斑点无从加深，而细致正确地护理更能有效的淡化并消灭斑点。
1．雀斑：比红豆小，浅褐色，大多一颗颗出现在鼻翼、两颊。属于天生，易受紫外线影响，夏天看起来较深、多，冬天则显得淡、少。
2．晒斑：有些大于己于1cm，从浅到深咖啡色，常暴晒的部位易出现。长期受紫外线刺激、累积黑色素，随着年龄增长会逐渐浮出。
3．黑斑：一大片在两颊，斑点深浅不一。形成原因比较复杂，与激素变化有关，会因日晒而加深。
4．黄褐斑：呈现黄褐色斑片或浅黑色、咖啡色、淡褐色的不规则斑块，边界清楚。常出现在前额部和对称分布于面颊，呈蝴碟形。如果是因为妊娠而出现的黄褐斑，会随着妊娠结束而消失。
祛斑讲究内外兼修：冬季进补对祛斑有很大作用，从身体内部健康来说，一些斑的产生主要是由于人体气血过虚，女性月经不调，便秘影响气血运行时，身体就会以长斑的形式表示出来，因此，祛斑的根本就是从内部调理。在食物摄取方面，可多进食一些含维c丰富的食品。茄红素的美肤功效已经得到了美容界的认可，而存在大量茄红素的西红柿自然成为美容佳品。每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防止雀斑有较好的作用。除此之外，西红柿中含丰富的维生素c，被为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。同时避免食用色素含量高之食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟；用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓咖啡。
防晒是关键。防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。全面均衡的营养，充足的休息，并保持愉快的心情，缓解心理压力。放弃含酒精成分的爽肤水，一些适合在炎夏使用，具有收敛毛孔及抑制油脂分泌作用、适合油性和暗疮
皮肤使用的爽肤水，都含有一定的酒精成分。酒精不但会使皮肤干燥，更会提升皮肤的温度，助长黑斑的形成。
黄褐斑食疗法
（１）    干柿祛斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，抾黑斑、雀斑。
（２）    桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁３０克，牛乳３００克，豆浆２００克，黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
（３）    猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。冬季皮肤由于遭受较强冷刺激,血管收缩,皮肤变得干燥易脱皮,更容易产生色斑,同时,由于色斑产生与气血有关,冬季人的气血运行较虚,面色容易转黄,斑就更加“猖狂”，冬季正是清除斑点的最佳季节。没有了强烈的日晒，斑点无从加深，而细致正确地护理更能有效的淡化并消灭斑点。
1．雀斑：比红豆小，浅褐色，大多一颗颗出现在鼻翼、两颊。属于天生，易受紫外线影响，夏天看起来较深、多，冬天则显得淡、少。
2．晒斑：有些大于己于1cm，从浅到深咖啡色，常暴晒的部位易出现。长期受紫外线刺激、累积黑色素，随着年龄增长会逐渐浮出。
3．黑斑：一大片在两颊，斑点深浅不一。形成原因比较复杂，与激素变化有关，会因日晒而加深。
4．黄褐斑：呈现黄褐色斑片或浅黑色、咖啡色、淡褐色的不规则斑块，边界清楚。常出现在前额部和对称分布于面颊，呈蝴碟形。如果是因为妊娠而出现的黄褐斑，会随着妊娠结束而消失。
祛斑讲究内外兼修：冬季进补对祛斑有很大作用，从身体内部健康来说，一些斑的产生主要是由于人体气血过虚，女性月经不调，便秘影响气血运行时，身体就会以长斑的形式表示出来，因此，祛斑的根本就是从内部调理。在食物摄取方面，可多进食一些含维c丰富的食品。茄红素的美肤功效已经得到了美容界的认可，而存在大量茄红素的西红柿自然成为美容佳品。每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防止雀斑有较好的作用。除此之外，西红柿中含丰富的维生素c，被为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。同时避免食用色素含量高之食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟；用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓咖啡。
防晒是关键。防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。全面均衡的营养，充足的休息，并保持愉快的心情，缓解心理压力。放弃含酒精成分的爽肤水，一些适合在炎夏使用，具有收敛毛孔及抑制油脂分泌作用、适合油性和暗疮
皮肤使用的爽肤水，都含有一定的酒精成分。酒精不但会使皮肤干燥，更会提升皮肤的温度，助长黑斑的形成。
黄褐斑食疗法
（１）    干柿祛斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，抾黑斑、雀斑。
（２）    桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁３０克，牛乳３００克，豆浆２００克，黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
（３）    猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。