关于减肥，不得不说的几大危险

关于减肥，不得不说的几大危险
越来越多的人认识到肥胖给健康带来的隐患，使减肥成为当今人们最关心的话题，但如果减肥不当，会带来以下几大危险，是你不得不注意的问题。
　　1、低热量食谱可导致猝死
　　减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然死亡的危险，医学上称为猝死。所以即使再想瘦，也应当保证每天摄取足够的营养。
2、严格素食易出现脱发
  
　　日本专家的统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中20%～30%为20-30岁的青年女性。症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。瘦是瘦了，脱发也是很难看的，所以，素食减肥，一定要注意蛋白质及微量元素的摄取。
　　3、快速减肥易患胆结石
　　欧美等国医生近年来相继报告，追求快速减肥的人在起初2-4个月内，约有四分之一的人患上胆结石，其中手术减肥的发病率还要高。快速减肥为什么会产生这样的后果呢？可能是因为当热量供应急剧减少，沉淀于组织中的脂肪加速消耗时胆固醇随之移动，在胆汁中的含量激增，胆汁因而变得黏稠，析出结晶而沉淀下来。同时，控制饮食后胆汁分泌减少、胆囊收缩变弱，不能及时排空，也促成了结石的形成。如果放慢减肥速度，按每星期减重不超过500克的原则安排一日3餐，则可防止胆结石的发病。
　　4、减肥过多出现记忆减退
　　德国杜塞尔营养院古斯塔夫•克兰霍弗博士提醒减肥者：体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。体重超出20%～35%的人最聪明，而节食减肥的女性记忆力损失最大。故为保护你的大脑功能，减肥之举当慎之又慎。
　　5、体重反弹招惹心脏病
如果减肥不当造成体重反弹，可招致心脏病。据美国研究人员调查，这一点已成为40岁以上的人群减肥者的一大威胁，并给结核病、肝炎等慢性传染病的侵袭以可趁之机，胃下垂、抑郁症、营养不良的发病率也升高。故减肥者要坚持节食与运动相结合，巩固减肥效果，保持体重稳定，防止反弹。否则不如不减肥。保持体重稳定对健康更有益。
6．每天喝普洱茶，均衡营养健康减肥的保证
普洱茶是目前茶叶中降脂、减肥、降压、抗动脉硬化效果最好、作用最持久的茶，也是健康减肥的最佳保证，但由于其饮用时需要较长时间的煮泡，尽管其有很好的作用，却仍然让很多人不容易接受，而由天士力生产的帝泊洱即溶普洱茶珍，从根本上打破了传统饮用普洱茶的方法，只需3秒钟，就让我们轻松饮用到健康、高效的普洱茶。
  
帝泊洱的原料选自云南普洱市的优质大叶种普洱原茶，采用现代萃取技术，其所含的普洱茶精华纯度比普通的普洱茶高出数倍，减肥的效果更好、也更健康，同时又能提高机体的免疫力，不含杂质、适合长期饮用而无任何副作用，每天保证喝一杯帝泊洱即溶茶珍，健康减肥轻松完成，不再担心因减肥不当而产生的危险！
关于减肥，不得不说的几大危险
越来越多的人认识到肥胖给健康带来的隐患，使减肥成为当今人们最关心的话题，但如果减肥不当，会带来以下几大危险，是你不得不注意的问题。
　　1、低热量食谱可导致猝死
　　减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然死亡的危险，医学上称为猝死。所以即使再想瘦，也应当保证每天摄取足够的营养。
2、严格素食易出现脱发
  
　　日本专家的统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中20%～30%为20-30岁的青年女性。症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。瘦是瘦了，脱发也是很难看的，所以，素食减肥，一定要注意蛋白质及微量元素的摄取。
　　3、快速减肥易患胆结石
　　欧美等国医生近年来相继报告，追求快速减肥的人在起初2-4个月内，约有四分之一的人患上胆结石，其中手术减肥的发病率还要高。快速减肥为什么会产生这样的后果呢？可能是因为当热量供应急剧减少，沉淀于组织中的脂肪加速消耗时胆固醇随之移动，在胆汁中的含量激增，胆汁因而变得黏稠，析出结晶而沉淀下来。同时，控制饮食后胆汁分泌减少、胆囊收缩变弱，不能及时排空，也促成了结石的形成。如果放慢减肥速度，按每星期减重不超过500克的原则安排一日3餐，则可防止胆结石的发病。
　　4、减肥过多出现记忆减退
　　德国杜塞尔营养院古斯塔夫•克兰霍弗博士提醒减肥者：体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。体重超出20%～35%的人最聪明，而节食减肥的女性记忆力损失最大。故为保护你的大脑功能，减肥之举当慎之又慎。
　　5、体重反弹招惹心脏病
如果减肥不当造成体重反弹，可招致心脏病。据美国研究人员调查，这一点已成为40岁以上的人群减肥者的一大威胁，并给结核病、肝炎等慢性传染病的侵袭以可趁之机，胃下垂、抑郁症、营养不良的发病率也升高。故减肥者要坚持节食与运动相结合，巩固减肥效果，保持体重稳定，防止反弹。否则不如不减肥。保持体重稳定对健康更有益。
6．每天喝普洱茶，均衡营养健康减肥的保证
普洱茶是目前茶叶中降脂、减肥、降压、抗动脉硬化效果最好、作用最持久的茶，也是健康减肥的最佳保证，但由于其饮用时需要较长时间的煮泡，尽管其有很好的作用，却仍然让很多人不容易接受，而由天士力生产的帝泊洱即溶普洱茶珍，从根本上打破了传统饮用普洱茶的方法，只需3秒钟，就让我们轻松饮用到健康、高效的普洱茶。
  
帝泊洱的原料选自云南普洱市的优质大叶种普洱原茶，采用现代萃取技术，其所含的普洱茶精华纯度比普通的普洱茶高出数倍，减肥的效果更好、也更健康，同时又能提高机体的免疫力，不含杂质、适合长期饮用而无任何副作用，每天保证喝一杯帝泊洱即溶茶珍，健康减肥轻松完成，不再担心因减肥不当而产生的危险！