超级军网春季放风筝活血化瘀有助防治颈椎病
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/20 18:37:10
http://www.sina.com.cn 2011年04月01日09:36 大河网-大河健康报
□见习记者 李楠
春天的天空是风筝的世界，春暖花开，正是放风筝的好时节。而清明时节放风筝也在我国流传久远。又是一年清明到，风筝也越来越多地飞入普通百姓的视野中。
家住郑州市的赵志宏老先生这几天很忙碌，忙着整理自己这几年积攒的风筝，也忙着做新的风筝，准备在清明节前后将它们高高放飞 。今年60多岁的赵志宏老 先生从小就喜爱放风筝，以前上班忙顾不上，现在退休了，就又重新拾起了童年的爱好。而且，赵老先生放风筝还有一个特点，那就是，他觉得买来的风筝放不过 瘾，喜欢自己做。因为喜欢唱京剧，所以，赵老先生做的风筝，大都和京剧脸谱有关。
放下笔杆子 扯起风筝线
在赵志宏的家里，记者见到了各种各样大大小小的风筝。“有买的，更多的是我自己做的，现在街上卖的风筝都不怎么好看，样子太简单，就一个三角，而且还小，放着实在是不过瘾，我自己做，做多大的都行，样式还可以根据自己的爱好定，放飞在天上，看着就高兴。”赵志宏说。
赵志宏告诉记者：“以前，我在单位是搞宣传工作的，平时自己也喜欢写写画画，现在退休了，待在家里也闲不住，我没事就画点京剧的脸谱，然后再做成风筝，你不知道，自己做风筝也别有一番乐趣呢。”
说着，赵志宏就给记者讲了一个最简单的风筝的做法，那就是蝌蚪风筝。图中所示为蝌蚪风筝的骨架图及拴线图。所谓蝌蚪风筝，其实就是外形像蝌蚪，这种风筝制作起来非常简单，而且对材料的要求也不高，只要按赵志宏教给大家的方法制作，都可以达到放飞的目的。
蝌蚪风筝所用竹条骨架只有横竖两根，风筝的制作尺寸一般宽度在450 毫米左右最为合适。以宽450毫米为例，横竹条的宽度和高度都为3毫米，所以您在 找竹条的时候应该格外留意尺寸。当然，由于这种风筝在结构上属于半硬拍子类风筝，放飞时需要的风力一般在3级左右，所以，对于初学者来说，也可以不必对竹 条的宽厚顾虑太多，如果您找到的竹条比较厚重一些，那么，您就可以找一个风比较大的天气再放。
竖竹条的宽厚均为 3.5毫米，长为 620毫米。将横竖竹条十字绑在一起。这样，风筝的骨架就算完成了。风筝的蒙面材料呢，您可以采用宣纸、无纺布、塑料薄膜或尼龙绸等都可以，值得提醒的 是，如果您采用纸质的话，那么在边线处应用细线包边，以防止扯裂。然后，再在你选择的蒙面材料上画上您自己喜欢的动物、山水等，就可以了。最后，将蒙面材 料和竹条贴在一起，并且在尾部贴上一条宽40毫米、长1500~3000毫米的尾巴，尾巴可以使用和蒙面材料一样的东西做成，这样一个漂亮的自制风筝就大 功告成了。
放风筝治好多年的颈椎病
赵志宏说：“小风放小风筝，大风放大风筝，自从退休后，每年到了放风筝的季节，只要天气好，我天天都会背上风筝找地方放，有时候，一次要背好几个，到地方后再根据风力决定放哪个风筝。”
赵志宏认为，他喜欢放风筝，不仅是兴趣所致，更重要的原因还是因为这项运动给他带来了健康。赵志宏家住6楼，别说像他这样的年纪，就是一些年轻人，爬起 楼梯来也很吃力，可是，赵志宏上楼却健步如飞，十分轻松。而且，由于多年从事文字工作，早早就出现了颈椎病、腰椎病，坐的时间长了，看书低头久了都会疼， 可是，自从退休放风筝以来，他的这些老毛病就好了。
河南中医学院第一附属医院骨伤科主任李慧英说：“中国有句古话：‘鸢者长寿’。意思 就是说，经常放风筝的人寿命长。自己亲手制作一只绚丽多彩的风筝也是一种创造。而且当人们眺望自己的作品在晴空中飞翔时，那种快乐、专注的精神状态会同时 强化人的高级神经活动的调节功能，促进了机体组织、脏器等生理功能的调整和健全，其作用符合传统医学的修身养性之道。”
而且，放风筝时 需要动用手、腕、肘、臂、腰、腿等各个部位，从引飞风筝开始，人体的各个部位就开始不停地运动。当风筝上升或倾斜时，你就需要奔跑、拉线、左右摆动，这些 动作都能使身体的相关部位得到充分的舒展，使全身都能得到很好的锻炼。再加上冬天人们久居室内而气血淤积，所以春天来时人们应多进行户外运动，还可以使气 血循环加快，促进人体的新陈代谢，十分有利于健康。
放风筝也有注意事项
赵志宏提醒说，别看放风筝简单，但它也有注意 事项，如果过分随心所欲，也会造成不必要的损失。首先，放风筝的地点应该选择宽敞的非交通道路，同时要注意周围地面的情况，路面要尽可能平整，没有沟沟坎 坎，因为在放风筝的过程中人总是在倒行，所以要特别注意防止摔伤。其次，还要注意观察周围是否有电线，防止因风筝与电线接触发生触电事故。
李慧英也提醒说，由于放风筝的特性，需要长时间仰头，同一个姿势要保持较长的时间，因此提醒老年人和脊椎动脉供血不足的运动者在参与此项运动时尽量避免突然转头，以防脑血管的突然收缩，同时应该根据自己的身体状况来调节参与运动的时间长短。http://www.sina.com.cn 2011年04月01日09:36 大河网-大河健康报
□见习记者 李楠
春天的天空是风筝的世界，春暖花开，正是放风筝的好时节。而清明时节放风筝也在我国流传久远。又是一年清明到，风筝也越来越多地飞入普通百姓的视野中。
家住郑州市的赵志宏老先生这几天很忙碌，忙着整理自己这几年积攒的风筝，也忙着做新的风筝，准备在清明节前后将它们高高放飞 。今年60多岁的赵志宏老 先生从小就喜爱放风筝，以前上班忙顾不上，现在退休了，就又重新拾起了童年的爱好。而且，赵老先生放风筝还有一个特点，那就是，他觉得买来的风筝放不过 瘾，喜欢自己做。因为喜欢唱京剧，所以，赵老先生做的风筝，大都和京剧脸谱有关。
放下笔杆子 扯起风筝线
在赵志宏的家里，记者见到了各种各样大大小小的风筝。“有买的，更多的是我自己做的，现在街上卖的风筝都不怎么好看，样子太简单，就一个三角，而且还小，放着实在是不过瘾，我自己做，做多大的都行，样式还可以根据自己的爱好定，放飞在天上，看着就高兴。”赵志宏说。
赵志宏告诉记者：“以前，我在单位是搞宣传工作的，平时自己也喜欢写写画画，现在退休了，待在家里也闲不住，我没事就画点京剧的脸谱，然后再做成风筝，你不知道，自己做风筝也别有一番乐趣呢。”
说着，赵志宏就给记者讲了一个最简单的风筝的做法，那就是蝌蚪风筝。图中所示为蝌蚪风筝的骨架图及拴线图。所谓蝌蚪风筝，其实就是外形像蝌蚪，这种风筝制作起来非常简单，而且对材料的要求也不高，只要按赵志宏教给大家的方法制作，都可以达到放飞的目的。
蝌蚪风筝所用竹条骨架只有横竖两根，风筝的制作尺寸一般宽度在450 毫米左右最为合适。以宽450毫米为例，横竹条的宽度和高度都为3毫米，所以您在 找竹条的时候应该格外留意尺寸。当然，由于这种风筝在结构上属于半硬拍子类风筝，放飞时需要的风力一般在3级左右，所以，对于初学者来说，也可以不必对竹 条的宽厚顾虑太多，如果您找到的竹条比较厚重一些，那么，您就可以找一个风比较大的天气再放。
竖竹条的宽厚均为 3.5毫米，长为 620毫米。将横竖竹条十字绑在一起。这样，风筝的骨架就算完成了。风筝的蒙面材料呢，您可以采用宣纸、无纺布、塑料薄膜或尼龙绸等都可以，值得提醒的 是，如果您采用纸质的话，那么在边线处应用细线包边，以防止扯裂。然后，再在你选择的蒙面材料上画上您自己喜欢的动物、山水等，就可以了。最后，将蒙面材 料和竹条贴在一起，并且在尾部贴上一条宽40毫米、长1500~3000毫米的尾巴，尾巴可以使用和蒙面材料一样的东西做成，这样一个漂亮的自制风筝就大 功告成了。
放风筝治好多年的颈椎病
赵志宏说：“小风放小风筝，大风放大风筝，自从退休后，每年到了放风筝的季节，只要天气好，我天天都会背上风筝找地方放，有时候，一次要背好几个，到地方后再根据风力决定放哪个风筝。”
赵志宏认为，他喜欢放风筝，不仅是兴趣所致，更重要的原因还是因为这项运动给他带来了健康。赵志宏家住6楼，别说像他这样的年纪，就是一些年轻人，爬起 楼梯来也很吃力，可是，赵志宏上楼却健步如飞，十分轻松。而且，由于多年从事文字工作，早早就出现了颈椎病、腰椎病，坐的时间长了，看书低头久了都会疼， 可是，自从退休放风筝以来，他的这些老毛病就好了。
河南中医学院第一附属医院骨伤科主任李慧英说：“中国有句古话：‘鸢者长寿’。意思 就是说，经常放风筝的人寿命长。自己亲手制作一只绚丽多彩的风筝也是一种创造。而且当人们眺望自己的作品在晴空中飞翔时，那种快乐、专注的精神状态会同时 强化人的高级神经活动的调节功能，促进了机体组织、脏器等生理功能的调整和健全，其作用符合传统医学的修身养性之道。”
而且，放风筝时 需要动用手、腕、肘、臂、腰、腿等各个部位，从引飞风筝开始，人体的各个部位就开始不停地运动。当风筝上升或倾斜时，你就需要奔跑、拉线、左右摆动，这些 动作都能使身体的相关部位得到充分的舒展，使全身都能得到很好的锻炼。再加上冬天人们久居室内而气血淤积，所以春天来时人们应多进行户外运动，还可以使气 血循环加快，促进人体的新陈代谢，十分有利于健康。
放风筝也有注意事项
赵志宏提醒说，别看放风筝简单，但它也有注意 事项，如果过分随心所欲，也会造成不必要的损失。首先，放风筝的地点应该选择宽敞的非交通道路，同时要注意周围地面的情况，路面要尽可能平整，没有沟沟坎 坎，因为在放风筝的过程中人总是在倒行，所以要特别注意防止摔伤。其次，还要注意观察周围是否有电线，防止因风筝与电线接触发生触电事故。
李慧英也提醒说，由于放风筝的特性，需要长时间仰头，同一个姿势要保持较长的时间，因此提醒老年人和脊椎动脉供血不足的运动者在参与此项运动时尽量避免突然转头，以防脑血管的突然收缩，同时应该根据自己的身体状况来调节参与运动的时间长短。
□见习记者 李楠
春天的天空是风筝的世界，春暖花开，正是放风筝的好时节。而清明时节放风筝也在我国流传久远。又是一年清明到，风筝也越来越多地飞入普通百姓的视野中。
家住郑州市的赵志宏老先生这几天很忙碌，忙着整理自己这几年积攒的风筝，也忙着做新的风筝，准备在清明节前后将它们高高放飞 。今年60多岁的赵志宏老 先生从小就喜爱放风筝，以前上班忙顾不上，现在退休了，就又重新拾起了童年的爱好。而且，赵老先生放风筝还有一个特点，那就是，他觉得买来的风筝放不过 瘾，喜欢自己做。因为喜欢唱京剧，所以，赵老先生做的风筝，大都和京剧脸谱有关。
放下笔杆子 扯起风筝线
在赵志宏的家里，记者见到了各种各样大大小小的风筝。“有买的，更多的是我自己做的，现在街上卖的风筝都不怎么好看，样子太简单，就一个三角，而且还小，放着实在是不过瘾，我自己做，做多大的都行，样式还可以根据自己的爱好定，放飞在天上，看着就高兴。”赵志宏说。
赵志宏告诉记者：“以前，我在单位是搞宣传工作的，平时自己也喜欢写写画画，现在退休了，待在家里也闲不住，我没事就画点京剧的脸谱，然后再做成风筝，你不知道，自己做风筝也别有一番乐趣呢。”
说着，赵志宏就给记者讲了一个最简单的风筝的做法，那就是蝌蚪风筝。图中所示为蝌蚪风筝的骨架图及拴线图。所谓蝌蚪风筝，其实就是外形像蝌蚪，这种风筝制作起来非常简单，而且对材料的要求也不高，只要按赵志宏教给大家的方法制作，都可以达到放飞的目的。
蝌蚪风筝所用竹条骨架只有横竖两根，风筝的制作尺寸一般宽度在450 毫米左右最为合适。以宽450毫米为例，横竹条的宽度和高度都为3毫米，所以您在 找竹条的时候应该格外留意尺寸。当然，由于这种风筝在结构上属于半硬拍子类风筝，放飞时需要的风力一般在3级左右，所以，对于初学者来说，也可以不必对竹 条的宽厚顾虑太多，如果您找到的竹条比较厚重一些，那么，您就可以找一个风比较大的天气再放。
竖竹条的宽厚均为 3.5毫米，长为 620毫米。将横竖竹条十字绑在一起。这样，风筝的骨架就算完成了。风筝的蒙面材料呢，您可以采用宣纸、无纺布、塑料薄膜或尼龙绸等都可以，值得提醒的 是，如果您采用纸质的话，那么在边线处应用细线包边，以防止扯裂。然后，再在你选择的蒙面材料上画上您自己喜欢的动物、山水等，就可以了。最后，将蒙面材 料和竹条贴在一起，并且在尾部贴上一条宽40毫米、长1500~3000毫米的尾巴，尾巴可以使用和蒙面材料一样的东西做成，这样一个漂亮的自制风筝就大 功告成了。
放风筝治好多年的颈椎病
赵志宏说：“小风放小风筝，大风放大风筝，自从退休后，每年到了放风筝的季节，只要天气好，我天天都会背上风筝找地方放，有时候，一次要背好几个，到地方后再根据风力决定放哪个风筝。”
赵志宏认为，他喜欢放风筝，不仅是兴趣所致，更重要的原因还是因为这项运动给他带来了健康。赵志宏家住6楼，别说像他这样的年纪，就是一些年轻人，爬起 楼梯来也很吃力，可是，赵志宏上楼却健步如飞，十分轻松。而且，由于多年从事文字工作，早早就出现了颈椎病、腰椎病，坐的时间长了，看书低头久了都会疼， 可是，自从退休放风筝以来，他的这些老毛病就好了。
河南中医学院第一附属医院骨伤科主任李慧英说：“中国有句古话：‘鸢者长寿’。意思 就是说，经常放风筝的人寿命长。自己亲手制作一只绚丽多彩的风筝也是一种创造。而且当人们眺望自己的作品在晴空中飞翔时，那种快乐、专注的精神状态会同时 强化人的高级神经活动的调节功能，促进了机体组织、脏器等生理功能的调整和健全，其作用符合传统医学的修身养性之道。”
而且，放风筝时 需要动用手、腕、肘、臂、腰、腿等各个部位，从引飞风筝开始，人体的各个部位就开始不停地运动。当风筝上升或倾斜时，你就需要奔跑、拉线、左右摆动，这些 动作都能使身体的相关部位得到充分的舒展，使全身都能得到很好的锻炼。再加上冬天人们久居室内而气血淤积，所以春天来时人们应多进行户外运动，还可以使气 血循环加快，促进人体的新陈代谢，十分有利于健康。
放风筝也有注意事项
赵志宏提醒说，别看放风筝简单，但它也有注意 事项，如果过分随心所欲，也会造成不必要的损失。首先，放风筝的地点应该选择宽敞的非交通道路，同时要注意周围地面的情况，路面要尽可能平整，没有沟沟坎 坎，因为在放风筝的过程中人总是在倒行，所以要特别注意防止摔伤。其次，还要注意观察周围是否有电线，防止因风筝与电线接触发生触电事故。
李慧英也提醒说，由于放风筝的特性，需要长时间仰头，同一个姿势要保持较长的时间，因此提醒老年人和脊椎动脉供血不足的运动者在参与此项运动时尽量避免突然转头，以防脑血管的突然收缩，同时应该根据自己的身体状况来调节参与运动的时间长短。http://www.sina.com.cn 2011年04月01日09:36 大河网-大河健康报
□见习记者 李楠
春天的天空是风筝的世界，春暖花开，正是放风筝的好时节。而清明时节放风筝也在我国流传久远。又是一年清明到，风筝也越来越多地飞入普通百姓的视野中。
家住郑州市的赵志宏老先生这几天很忙碌，忙着整理自己这几年积攒的风筝，也忙着做新的风筝，准备在清明节前后将它们高高放飞 。今年60多岁的赵志宏老 先生从小就喜爱放风筝，以前上班忙顾不上，现在退休了，就又重新拾起了童年的爱好。而且，赵老先生放风筝还有一个特点，那就是，他觉得买来的风筝放不过 瘾，喜欢自己做。因为喜欢唱京剧，所以，赵老先生做的风筝，大都和京剧脸谱有关。
放下笔杆子 扯起风筝线
在赵志宏的家里，记者见到了各种各样大大小小的风筝。“有买的，更多的是我自己做的，现在街上卖的风筝都不怎么好看，样子太简单，就一个三角，而且还小，放着实在是不过瘾，我自己做，做多大的都行，样式还可以根据自己的爱好定，放飞在天上，看着就高兴。”赵志宏说。
赵志宏告诉记者：“以前，我在单位是搞宣传工作的，平时自己也喜欢写写画画，现在退休了，待在家里也闲不住，我没事就画点京剧的脸谱，然后再做成风筝，你不知道，自己做风筝也别有一番乐趣呢。”
说着，赵志宏就给记者讲了一个最简单的风筝的做法，那就是蝌蚪风筝。图中所示为蝌蚪风筝的骨架图及拴线图。所谓蝌蚪风筝，其实就是外形像蝌蚪，这种风筝制作起来非常简单，而且对材料的要求也不高，只要按赵志宏教给大家的方法制作，都可以达到放飞的目的。
蝌蚪风筝所用竹条骨架只有横竖两根，风筝的制作尺寸一般宽度在450 毫米左右最为合适。以宽450毫米为例，横竹条的宽度和高度都为3毫米，所以您在 找竹条的时候应该格外留意尺寸。当然，由于这种风筝在结构上属于半硬拍子类风筝，放飞时需要的风力一般在3级左右，所以，对于初学者来说，也可以不必对竹 条的宽厚顾虑太多，如果您找到的竹条比较厚重一些，那么，您就可以找一个风比较大的天气再放。
竖竹条的宽厚均为 3.5毫米，长为 620毫米。将横竖竹条十字绑在一起。这样，风筝的骨架就算完成了。风筝的蒙面材料呢，您可以采用宣纸、无纺布、塑料薄膜或尼龙绸等都可以，值得提醒的 是，如果您采用纸质的话，那么在边线处应用细线包边，以防止扯裂。然后，再在你选择的蒙面材料上画上您自己喜欢的动物、山水等，就可以了。最后，将蒙面材 料和竹条贴在一起，并且在尾部贴上一条宽40毫米、长1500~3000毫米的尾巴，尾巴可以使用和蒙面材料一样的东西做成，这样一个漂亮的自制风筝就大 功告成了。
放风筝治好多年的颈椎病
赵志宏说：“小风放小风筝，大风放大风筝，自从退休后，每年到了放风筝的季节，只要天气好，我天天都会背上风筝找地方放，有时候，一次要背好几个，到地方后再根据风力决定放哪个风筝。”
赵志宏认为，他喜欢放风筝，不仅是兴趣所致，更重要的原因还是因为这项运动给他带来了健康。赵志宏家住6楼，别说像他这样的年纪，就是一些年轻人，爬起 楼梯来也很吃力，可是，赵志宏上楼却健步如飞，十分轻松。而且，由于多年从事文字工作，早早就出现了颈椎病、腰椎病，坐的时间长了，看书低头久了都会疼， 可是，自从退休放风筝以来，他的这些老毛病就好了。
河南中医学院第一附属医院骨伤科主任李慧英说：“中国有句古话：‘鸢者长寿’。意思 就是说，经常放风筝的人寿命长。自己亲手制作一只绚丽多彩的风筝也是一种创造。而且当人们眺望自己的作品在晴空中飞翔时，那种快乐、专注的精神状态会同时 强化人的高级神经活动的调节功能，促进了机体组织、脏器等生理功能的调整和健全，其作用符合传统医学的修身养性之道。”
而且，放风筝时 需要动用手、腕、肘、臂、腰、腿等各个部位，从引飞风筝开始，人体的各个部位就开始不停地运动。当风筝上升或倾斜时，你就需要奔跑、拉线、左右摆动，这些 动作都能使身体的相关部位得到充分的舒展，使全身都能得到很好的锻炼。再加上冬天人们久居室内而气血淤积，所以春天来时人们应多进行户外运动，还可以使气 血循环加快，促进人体的新陈代谢，十分有利于健康。
放风筝也有注意事项
赵志宏提醒说，别看放风筝简单，但它也有注意 事项，如果过分随心所欲，也会造成不必要的损失。首先，放风筝的地点应该选择宽敞的非交通道路，同时要注意周围地面的情况，路面要尽可能平整，没有沟沟坎 坎，因为在放风筝的过程中人总是在倒行，所以要特别注意防止摔伤。其次，还要注意观察周围是否有电线，防止因风筝与电线接触发生触电事故。
李慧英也提醒说，由于放风筝的特性，需要长时间仰头，同一个姿势要保持较长的时间，因此提醒老年人和脊椎动脉供血不足的运动者在参与此项运动时尽量避免突然转头，以防脑血管的突然收缩，同时应该根据自己的身体状况来调节参与运动的时间长短。