求教三高怎么治？ 已在23楼解答！

来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/26 02:57:02


有个同事好几年体检脂肪肝、高血压、高血糖，又不肯看医生，请问有什么好的方法或药物可以推荐一下的？

有个同事好几年体检脂肪肝、高血压、高血糖，又不肯看医生，请问有什么好的方法或药物可以推荐一下的？
广告上听说的，黄金血康
骑自行车，一天40KM，一周150KM左右，坚持一年就会有效果~~~
加强运动、改变饮食习惯
秘诀只有一个：跑步
老哥我前些年为生计奔波，大小应酬几乎把身体搞垮，体检结果一塌糊涂，从此下定决心锻炼身体，每天一早一晚去公园跑步两次，每次5公里，一年后不但体重减掉25斤，多年不见的腹肌和腱子肉也回来了，重要的是各项指标全部恢复正常。
神马药物减肥、治疗三高的宣传统统都是骗人的谎言，千万不要相信……
少吃，真的。出国去了高消费国家吃的东西很贵，我待了半年体重减了7-8kg，血压非常好，回国吃了几个星期体重回升了5kg血压马上上去了
看来少吃多运动还是真理啊，只是我那个同事平时工作太忙，作息时间也没有规律，胃口又出奇的好，估计还是得找点药物辅助一下的。
调整饮食增加运动
找个小公园，买只球鞋，早走三圈晚走三圈。身上微汗回家。

吃花斋，比如每个星期吃1-2次全天素，不沾荤腥。

效果绝对好，我妈就是这样的，坚持一年各项指标都归于平稳了
吃花斋如果能配合止语就更好的，就是少言少思多肢体运动。
运动最重要。
另外刚刚看湖南台，酸奶加亚麻籽油，据说对治理三高特别有效，准备实验。
多运动少吃肉少吃油
一开始不要跑步，走路是最好的，饮食要节制
少吃多锻炼，简单地成本，就看你能不能坚持了！
节制饮食，少吃肉，少吃油，少吃刺激性食物如辣椒，少吃盐，多吃蔬菜和水果，多喝纯净水。
循序渐进的坚持运动。
不要吸烟喝酒赌博。
早睡早起。
钻牛棚最有效，统计一下中国各代知识分子的寿命就知道。号称蹲过牛棚的寿命最长，都是8.90岁，过100的也不在少数。别的就杯具了，总是英年早逝。
这说明机体内好的平衡已经被打破了.
要重新建立起良性的生活习惯.
单纯靠外力降指标,解决的只是表象问题.
晚饭吃素，坚持跑步。跑步的时间随处都能挤出来，比如公交少坐3站地。
kpi 发表于 2010-12-2 10:28

非常的在理啊
学习。。。
去非洲莫桑比克呆个几年什么有了

没粮食吃不了多少，天热烧脂肪，最最关键的是要活命就要玩命跑……保准你体形比博尔特还勃，还等什么，快快拿起电话订票吧
我现在是每天晚饭两小时后跑步，在操场10圈，然后就是平时多步行，只要不是很远就不坐车。
如果不是乙肝病毒引起的脂肪肝，可以通过控制饮食，加强运动来治疗。饮食上一般少吃油腻的东西，不吃动物内脏，清淡饮食。如果是乙肝病毒引起的脂肪肝那就更要注意饮食并且要多休息，少用或不用损害肝功能的药物。高血压一般分为原发性高血压和继发性高血压，一般原发性高血压要低钠饮食，清淡饮食，适量运动，避免剧烈运动。如果需要服药建议服用长效降压药，如沙坦类。继发性高血压以肾性高血压多见，进展快，肾功能损害大，容易引起肾衰。要注意观察肾功能。高血糖是诊断糖尿病的主要依据。糖尿病需要严格控制饮食，如果严格控制饮食后还不能控制血糖就需要药物治疗。药物治疗室能口服控制则用口服药物。如果还不能就只能用胰岛素治疗了。
正所谓“祸从口出，病从口入”，而且有时候很多人都不把“三高”当作是病来对待。其实危害还是挺大的。
有“三高”就更要注重饮食健康，既然不愿意看医生，也不清楚可以怎样治疗，楼主不妨建议朋友选择尝试一下螺旋藻，螺旋藻对治疗三高有不错的疗效，LZ可以自己作些了解。如果想获得更多信息，可以联系我QQ：470564941.希望答案对你也有所帮助。
少摄取盐

可以试试了解螺旋藻
螺旋藻对治疗高血压的疗效是很多患者有目共睹的
口碑一直都是很好的
不知道是否可以给您帮助
楼上是发广告的！！
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