超级军网一个喷嚏约含30万个细菌 憋住不打等于吞细菌
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/17 05:52:46
http://www.sina.com.cn 2010年11月23日07:54 家庭保健报
随着冷空气的频繁造访，感冒打喷嚏的人多了起来。然而有些人由于担心有失文雅，总是习惯捂住嘴将喷嚏憋回去。
实际上，打喷嚏是人体的一种天然防御本能，当鼻腔黏膜受到刺激时，就会通过末梢神经传递到大脑，大脑自动做出反应，通过打喷嚏的方式把刺激性的气体赶跑。
一个正常人的喷嚏里大约有30万个细菌，而呼吸道疾病患者的喷嚏中含有的细菌更是数不胜数。可以想见，如果捂住喷嚏不让其打出来，人体将会吞下多少细菌！此外，在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果不让其释放出来，这股压力就会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，有造成鼓膜穿孔的风险。因此，在打喷嚏时可以适当遮挡，但为了健康，千万不要把喷嚏憋回去。http://www.sina.com.cn 2010年11月23日07:54 家庭保健报
随着冷空气的频繁造访，感冒打喷嚏的人多了起来。然而有些人由于担心有失文雅，总是习惯捂住嘴将喷嚏憋回去。
实际上，打喷嚏是人体的一种天然防御本能，当鼻腔黏膜受到刺激时，就会通过末梢神经传递到大脑，大脑自动做出反应，通过打喷嚏的方式把刺激性的气体赶跑。
一个正常人的喷嚏里大约有30万个细菌，而呼吸道疾病患者的喷嚏中含有的细菌更是数不胜数。可以想见，如果捂住喷嚏不让其打出来，人体将会吞下多少细菌！此外，在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果不让其释放出来，这股压力就会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，有造成鼓膜穿孔的风险。因此，在打喷嚏时可以适当遮挡，但为了健康，千万不要把喷嚏憋回去。
随着冷空气的频繁造访，感冒打喷嚏的人多了起来。然而有些人由于担心有失文雅，总是习惯捂住嘴将喷嚏憋回去。
实际上，打喷嚏是人体的一种天然防御本能，当鼻腔黏膜受到刺激时，就会通过末梢神经传递到大脑，大脑自动做出反应，通过打喷嚏的方式把刺激性的气体赶跑。
一个正常人的喷嚏里大约有30万个细菌，而呼吸道疾病患者的喷嚏中含有的细菌更是数不胜数。可以想见，如果捂住喷嚏不让其打出来，人体将会吞下多少细菌！此外，在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果不让其释放出来，这股压力就会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，有造成鼓膜穿孔的风险。因此，在打喷嚏时可以适当遮挡，但为了健康，千万不要把喷嚏憋回去。http://www.sina.com.cn 2010年11月23日07:54 家庭保健报
随着冷空气的频繁造访，感冒打喷嚏的人多了起来。然而有些人由于担心有失文雅，总是习惯捂住嘴将喷嚏憋回去。
实际上，打喷嚏是人体的一种天然防御本能，当鼻腔黏膜受到刺激时，就会通过末梢神经传递到大脑，大脑自动做出反应，通过打喷嚏的方式把刺激性的气体赶跑。
一个正常人的喷嚏里大约有30万个细菌，而呼吸道疾病患者的喷嚏中含有的细菌更是数不胜数。可以想见，如果捂住喷嚏不让其打出来，人体将会吞下多少细菌！此外，在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果不让其释放出来，这股压力就会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，有造成鼓膜穿孔的风险。因此，在打喷嚏时可以适当遮挡，但为了健康，千万不要把喷嚏憋回去。
专家教你打喷嚏：对着胳膊打 千万别憋着http://www.sina.com.cn 2010年11月19日08:24 新浪健康论坛
一个喷嚏里大约含有30万个细菌，喷嚏憋着不打等于吞细菌。打喷嚏民间有说道，代表着思念、吉祥抑或是凶险；打喷嚏的方式还显示其内心世界；打喷嚏千万别用手捂，这喷嚏到底该如何打？
喷嚏憋着不打等于吞细菌
当你想打喷嚏，又无奈于场合等原因而不好意思打时，千万别憋着，否则可发生意想不到的伤害。近日，荷兰的一项新研究就指出，憋喷嚏相当于吞细菌。
打喷嚏是人体从鼻道排出外来物，进行自我保护的一种方式。当人们感冒打喷嚏时，可以帮助清洁鼻部。对花粉过敏打喷嚏，可以从鼻道中排出过敏物质，还可以起到预防和治疗感冒的作用。
然而生活中有很多人，尤其是女性在打喷嚏时，往往习惯用手捂住口鼻，以发出轻微憋闷的声音，有的人甚至用揉鼻子的方法把喷嚏憋回去。但研究发现，一个喷嚏里大约含有30万个细菌，患有呼吸道疾病的人，细菌数量更是“数不胜数”。此外，人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，不能得以缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，对耳部健康也不利。
如果你是一个人，想打喷嚏就痛快的打出来吧！如果是在公众场合，就要稍微注意一下了。因为喷嚏的威力很大，英国《每日邮报》曾报道，患有感冒、上呼吸道等疾病的人，一个喷嚏中所含的细菌和病毒可以在2秒之内附着到扶手、座位等不停被人抓摸和触碰的地方，可以在5分钟之内把感冒病毒传染给150个人。
因此建议，在公共场所打喷嚏之前，最好用纸巾或手帕遮挡一下。研究人员还建议，在人流比较密集的地方，最好多笑一笑，可以提高抵抗力，抵御疾病。
打喷嚏的民间四大学说
思念之说
一说打喷嚏就是有人在思念。此说有《诗经·终风》和相关的解释为证。如陈子展先生认为，这首诗采自民俗歌谣，属于男女打情骂俏一类的题材，诗云"寤言不寐，愿言则嚏"，当解为"醒来了可睡不成，我思念了就喷嚏"。在他之前，汉郑玄对此的笺注是："我其忧惮而不能寐，女(汝)思我心如是，我则嚏也。"似该译作你也以同样的心情思念我，我就打喷嚏了。又宋苏轼《元日》诗云："晓来频嚏为何人？"既可照郑玄的笺注来理解，也可照陈子展的直译来理解。惟虽有思念或被思念的区别，但属于亲情之思则无疑。至今农村常有这样的现象：小孩打了个喷嚏，妈妈说"外婆在想你了"，接下来便计划回娘家探亲--正是以喷嚏为有人在思念我的征兆。
说我之说
一说打喷嚏就是有人在"说我"。宋洪迈《容斋随笔》卷四："今人喷嚏不止者，必噀唾祝云：'有人说我'，妇人尤甚。"宋马永卿《懒真子》卷三："俗说以人嚏喷为人说。"因为有人说我而要吐口水念咒语，可见这个"说我"应理解为"说我坏话(或闲话)"。元康进之《李逵负荆》杂剧中，有住在梁山泊附近的两个光棍冒充宋江、鲁智深，强抢卖酒老汉王林的女儿满堂娇，等到真相被梁山好汉揭穿并准备惩罚冒名行凶者时，光棍连打喷嚏道"打嚏耳朵热，一定有人说"，--也是以喷嚏为有人在说我坏话或闲话的征兆。
吉兆之说
一说打喷嚏是好事将至的吉兆。如《燕北录》记："戎主太后喷嚏，近侍臣僚齐声呼'治夔离'，犹汉人呼'万岁'也。"直到今天，有些人还保留着类似的习俗：旁人打喷嚏，他马上喝彩祝吉："好！长命百岁！"
不祥之说
也有说恰恰相反--打喷嚏是坏事要来的不祥之兆，旁人所谓"长命百岁"，不是祝吉，而是及时禳解以祷平安，意义近似洪迈笔下的"必噀唾祝"。如明刘侗、于奕正《帝京景物略》记，元旦五鼓时，人们如果睡在床上打喷嚏，就必须马上起床，否则便会患病。起床，便是一种补救措施。对这种说法，早就有人质疑：如果喷嚏是不祥之兆，理该打嚏者本人及时设法补救，何以要等旁人祝祷禳解呢？所以亦有人推测，可能是古人以为闻人打嚏对自己有妨碍，所以必须说点什么以消灾。类似的风俗，在其他一些国家也有。
一说应以打喷嚏的时日来占验事情的发生以及吉凶。如明履靖《占验录》称，打喷嚏，子日表示有酒食口福，丑日表示忧疑连连，寅日表示有外事牵连，卯日表示大吉大利，辰日表示有结婚或相会之事，巳日表示有口舌是非的发生，午日表示有喜事登门，未日表示无凶无吉，申日表示平平而已，酉日表示有客人将至，戌日表示有人在相思着你，亥日表示被人牵挂……听起来颇似兵家的"十面埋伏"，凶吉祸福，被人思念，口舌是非，全说到了。有无缘故因果的解释？没有。
从上述诸说及所引资料可知，以打喷嚏为兆验的习俗，至少在《诗经》时代就已经有了，也许还可以追溯到更久远。《汉书·艺文志》上载有《嚏耳鸣杂占》十六卷，到隋唐时已基本亡失，所以唐宋及以后人杜撰的各种杂占书，未必能作为探索这一古老风俗起源、形成的原因以及文化隐义的可靠根据。而它在民间传承的过程中，又可能经过种种变异，殊非原貌，因而产生出种种解说，不少相关的资料记载也可引申出不同的结论。由此看来，喷嚏占习俗究竟是古人在何种认识或经验的基础上形成的、又是怎样作出归纳并据此推断某种或多种可能性的，终究是难解之谜。
打喷嚏还能显示性格！
你也许不知道，一个人打喷嚏的方式还能显示出他内心世界的某些方面。一位名叫伍德的美国肢体语言专家观察、分析了550人达3个月之久，发现大多数人都具有特定的打喷嚏方式，并与其性格特点密切相关。他由此归纳出了四种喷嚏的性格类型：
1、“热心型喷嚏”。特点是喷嚏声音响，有力，经常会提出创新思想，洞察力强，能鼓舞和激发人们的斗志，重视人际关系，对新人和新的机遇满怀热情，而且乐观向上，独立性强，口才好，善于表达，喜欢与人沟通。
2、“优雅型喷嚏”。特点是打喷嚏的方式礼貌，优雅，声音适中，经常用纸巾或手绢捂住嘴，这类人通达，友好，无拘无束，避免冲突，与人为善，忠诚、冷静、值得信赖，会认真倾听别人的谈话，乐于助人。
3、“谨慎型喷嚏”。特点是喷嚏声音压得很低，甚至为了不打搅别人而把这种感觉憋回去。以避免秽物喷出或声音太大。这种人细心，尽职尽责，喜欢阅读与思考，做什么事情总是三思而后行。
4、“直接型喷嚏”。特点是喷嚏声音大，而且会一连打好几个。此类人做事果断，雷厉风行，干练，为人简单，不想依赖任何人，个性强，做事效率高，爱憎分明。
科学解释：人为什么会打喷嚏？
人们有4种原因打喷嚏。当他们感冒时盯喷嚏，帮助清洁鼻部。在患有过敏性鼻炎或花粉症时也打喷嚏，从鼻道排出过敏物。患有血管收缩性鼻炎的人，流粘液鼻涕为典型症状，也经常打喷嚏。这肿喷嚏源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。第4种最常见的打喷嚏的原因是非过敏性鼻炎，为嗜曙红细胞增多性鼻炎，或叫NARES。患者有慢性鼻炎症状，但对各种过敏原的反应都非阳胜。且是一种未知的原因，他们的肌体好像释放组胺而产生打喷嚏之类的过敏症状。
一次偶然的打喷嚏不必忧虑。作为感冒症状的打喷嚏可随感冒病愈而消失，通常在两星期内。然而，持久的打喷嚏或伴有其他过敏症状如流涕、鼻塞、咽痛或眼睛发痒、流泪，可能有必要看医生。
打喷嚏可来自鼻道的刺激，如胡椒粉和外来微小物质。花粉、霉菌或其他过敏原。
多数过敏性相关的打喷嚏可以通过用抗组胺药物有效治疗，在家时治疗着眼于减少过敏原如灰尘、霉菌。头屑等。如果你有花粉症，可通过在外出前做适当的预防措施来减轻不适。
医生将检查你的身体，讨论你的症状。你可能进行一种过敏原的皮试检查。通过敏性注射使你对一种特异过敏原脱敏。可以被推荐治疗和预防打喷嚏的一种方法是在家中处理并使用的非处方药物。抗组胺剂可以使粘液干燥或减少阻塞鼻子中的肿胀血管的渗出。色甘酸钠通常为鼻部喷雾剂的处方药，帮助过敏者减少体内组胺释放。可的松鼻部喷雾剂可以减轻炎症，也可以减轻症状。
打喷嚏 千万别用手捂
“感冒时打喷嚏或咳嗽，记得用手捂着嘴。”我们平时经常会这样提醒感冒的孩子，既为了礼貌，同时也避免病菌随着喷出的飞沫四处播散。
“想法是对的，动作却是错的。”中华医学会临床药物评价专家委员会委员孙忠实教授向记者演示了一下打喷嚏、咳嗽时的标准动作——挽起手对着胳膊打。
打喷嚏时用手捂住口鼻，的确挡住了飞沫向空气中传播。但是感冒病毒会附着在手上，如果你再用手去摸楼梯栏杆、公用电话、公交车扶手等公共物品，细菌就会传染到这些物品上。
可怕的地方在于，鼻病毒或感冒病毒能够在皮肤上存活3个小时，这就意味着也可以在电话和楼梯的栏杆等物体上存活3个小时。如果是这样，当别人接触到被沾染感冒病毒的公共物品，就可能患上感冒。
此外，感冒病毒如果沾在你的手上，就会很容易地进入你的眼睛和鼻子，从而造成这些部位的感染。
如果对着胳膊打，喷出或咳出的飞沫虽然会附着衣服上，但至少会阻断感冒病毒的传播。
孙教授介绍，这一方法已经得到了美国疾病预防控制中心和美国儿科学会的认可。研究表明，小孩子一年内要感冒6至10次，最高的可达到每年12次。如此高的频率有一个重要原因，就是在幼儿园和小学里的交叉感染。所以，教会孩子们正确的打喷嚏、咳嗽姿势更为重要。
此外，洗手仍是预防感冒和防止感冒传染给别人最简单和最有效的方法。在没有水的时候，可使用酒精为主要原料的产品来消毒双手。
打喷嚏究竟该如何预防？
1.尊重并爱惜自己的身体，否则没有什么人或者什么药能帮到你，生活规律化，尽量少抽烟、少饮酒、少熬夜
2.坚持锻炼、增强抵抗力
3.远离过敏源
4.保暖意识、避免受凉或感冒引发鼻炎
5.注意个人和鼻腔的卫生
哪些喷嚏预示疾病需治疗？
打喷嚏还可能成为某些疾病的诱发因素。比如引起头、颈、胸部血管压力骤然增高，若发生在某些具有潜在危险性疾病患者身上，很容易引起血管破裂而造成鼻出血、纵隔血肿、颅内出血等严重后果。有时也可因呼吸道、耳内压力增加而引起鼓膜破裂；还可因强烈反射性的腰肌收缩而导致腰肌损伤或腰椎间盘突出。趋利避害的策略是：感觉要打喷嚏时，选择好姿势，以减小胸腹腔的压力变化，同时使自己头颈部肌肉或腰部肌肉处于收缩状态，促使机体产生一种抵抗力，对抗打喷嚏时产生的冲击力，则上述危险可大大减少。
打喷嚏可向四周播散病毒，对周围人群构成威胁。记住，正确之举是打喷嚏时不要正对着别人，应用手帕或卫生纸巾轻轻掩住口鼻，既要让喷嚏打出来，又不让飞沫向远处扩散。
如果连续打喷嚏无法停止时，可采取下述方法，能发挥快速抑制作用——
·机械压迫法：用双手食指压迫双鼻翼外，可迅速抑制喷嚏。
·风油精法：用棉签蘸一点风油精，迅速插入鼻腔并旋转一周，喷嚏可立即停止。
一个喷嚏里大约含有30万个细菌，喷嚏憋着不打等于吞细菌。打喷嚏民间有说道，代表着思念、吉祥抑或是凶险；打喷嚏的方式还显示其内心世界；打喷嚏千万别用手捂，这喷嚏到底该如何打？
喷嚏憋着不打等于吞细菌
当你想打喷嚏，又无奈于场合等原因而不好意思打时，千万别憋着，否则可发生意想不到的伤害。近日，荷兰的一项新研究就指出，憋喷嚏相当于吞细菌。
打喷嚏是人体从鼻道排出外来物，进行自我保护的一种方式。当人们感冒打喷嚏时，可以帮助清洁鼻部。对花粉过敏打喷嚏，可以从鼻道中排出过敏物质，还可以起到预防和治疗感冒的作用。
然而生活中有很多人，尤其是女性在打喷嚏时，往往习惯用手捂住口鼻，以发出轻微憋闷的声音，有的人甚至用揉鼻子的方法把喷嚏憋回去。但研究发现，一个喷嚏里大约含有30万个细菌，患有呼吸道疾病的人，细菌数量更是“数不胜数”。此外，人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，不能得以缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，对耳部健康也不利。
如果你是一个人，想打喷嚏就痛快的打出来吧！如果是在公众场合，就要稍微注意一下了。因为喷嚏的威力很大，英国《每日邮报》曾报道，患有感冒、上呼吸道等疾病的人，一个喷嚏中所含的细菌和病毒可以在2秒之内附着到扶手、座位等不停被人抓摸和触碰的地方，可以在5分钟之内把感冒病毒传染给150个人。
因此建议，在公共场所打喷嚏之前，最好用纸巾或手帕遮挡一下。研究人员还建议，在人流比较密集的地方，最好多笑一笑，可以提高抵抗力，抵御疾病。
打喷嚏的民间四大学说
思念之说
一说打喷嚏就是有人在思念。此说有《诗经·终风》和相关的解释为证。如陈子展先生认为，这首诗采自民俗歌谣，属于男女打情骂俏一类的题材，诗云"寤言不寐，愿言则嚏"，当解为"醒来了可睡不成，我思念了就喷嚏"。在他之前，汉郑玄对此的笺注是："我其忧惮而不能寐，女(汝)思我心如是，我则嚏也。"似该译作你也以同样的心情思念我，我就打喷嚏了。又宋苏轼《元日》诗云："晓来频嚏为何人？"既可照郑玄的笺注来理解，也可照陈子展的直译来理解。惟虽有思念或被思念的区别，但属于亲情之思则无疑。至今农村常有这样的现象：小孩打了个喷嚏，妈妈说"外婆在想你了"，接下来便计划回娘家探亲--正是以喷嚏为有人在思念我的征兆。
说我之说
一说打喷嚏就是有人在"说我"。宋洪迈《容斋随笔》卷四："今人喷嚏不止者，必噀唾祝云：'有人说我'，妇人尤甚。"宋马永卿《懒真子》卷三："俗说以人嚏喷为人说。"因为有人说我而要吐口水念咒语，可见这个"说我"应理解为"说我坏话(或闲话)"。元康进之《李逵负荆》杂剧中，有住在梁山泊附近的两个光棍冒充宋江、鲁智深，强抢卖酒老汉王林的女儿满堂娇，等到真相被梁山好汉揭穿并准备惩罚冒名行凶者时，光棍连打喷嚏道"打嚏耳朵热，一定有人说"，--也是以喷嚏为有人在说我坏话或闲话的征兆。
吉兆之说
一说打喷嚏是好事将至的吉兆。如《燕北录》记："戎主太后喷嚏，近侍臣僚齐声呼'治夔离'，犹汉人呼'万岁'也。"直到今天，有些人还保留着类似的习俗：旁人打喷嚏，他马上喝彩祝吉："好！长命百岁！"
不祥之说
也有说恰恰相反--打喷嚏是坏事要来的不祥之兆，旁人所谓"长命百岁"，不是祝吉，而是及时禳解以祷平安，意义近似洪迈笔下的"必噀唾祝"。如明刘侗、于奕正《帝京景物略》记，元旦五鼓时，人们如果睡在床上打喷嚏，就必须马上起床，否则便会患病。起床，便是一种补救措施。对这种说法，早就有人质疑：如果喷嚏是不祥之兆，理该打嚏者本人及时设法补救，何以要等旁人祝祷禳解呢？所以亦有人推测，可能是古人以为闻人打嚏对自己有妨碍，所以必须说点什么以消灾。类似的风俗，在其他一些国家也有。
一说应以打喷嚏的时日来占验事情的发生以及吉凶。如明履靖《占验录》称，打喷嚏，子日表示有酒食口福，丑日表示忧疑连连，寅日表示有外事牵连，卯日表示大吉大利，辰日表示有结婚或相会之事，巳日表示有口舌是非的发生，午日表示有喜事登门，未日表示无凶无吉，申日表示平平而已，酉日表示有客人将至，戌日表示有人在相思着你，亥日表示被人牵挂……听起来颇似兵家的"十面埋伏"，凶吉祸福，被人思念，口舌是非，全说到了。有无缘故因果的解释？没有。
从上述诸说及所引资料可知，以打喷嚏为兆验的习俗，至少在《诗经》时代就已经有了，也许还可以追溯到更久远。《汉书·艺文志》上载有《嚏耳鸣杂占》十六卷，到隋唐时已基本亡失，所以唐宋及以后人杜撰的各种杂占书，未必能作为探索这一古老风俗起源、形成的原因以及文化隐义的可靠根据。而它在民间传承的过程中，又可能经过种种变异，殊非原貌，因而产生出种种解说，不少相关的资料记载也可引申出不同的结论。由此看来，喷嚏占习俗究竟是古人在何种认识或经验的基础上形成的、又是怎样作出归纳并据此推断某种或多种可能性的，终究是难解之谜。
打喷嚏还能显示性格！
你也许不知道，一个人打喷嚏的方式还能显示出他内心世界的某些方面。一位名叫伍德的美国肢体语言专家观察、分析了550人达3个月之久，发现大多数人都具有特定的打喷嚏方式，并与其性格特点密切相关。他由此归纳出了四种喷嚏的性格类型：
1、“热心型喷嚏”。特点是喷嚏声音响，有力，经常会提出创新思想，洞察力强，能鼓舞和激发人们的斗志，重视人际关系，对新人和新的机遇满怀热情，而且乐观向上，独立性强，口才好，善于表达，喜欢与人沟通。
2、“优雅型喷嚏”。特点是打喷嚏的方式礼貌，优雅，声音适中，经常用纸巾或手绢捂住嘴，这类人通达，友好，无拘无束，避免冲突，与人为善，忠诚、冷静、值得信赖，会认真倾听别人的谈话，乐于助人。
3、“谨慎型喷嚏”。特点是喷嚏声音压得很低，甚至为了不打搅别人而把这种感觉憋回去。以避免秽物喷出或声音太大。这种人细心，尽职尽责，喜欢阅读与思考，做什么事情总是三思而后行。
4、“直接型喷嚏”。特点是喷嚏声音大，而且会一连打好几个。此类人做事果断，雷厉风行，干练，为人简单，不想依赖任何人，个性强，做事效率高，爱憎分明。
科学解释：人为什么会打喷嚏？
人们有4种原因打喷嚏。当他们感冒时盯喷嚏，帮助清洁鼻部。在患有过敏性鼻炎或花粉症时也打喷嚏，从鼻道排出过敏物。患有血管收缩性鼻炎的人，流粘液鼻涕为典型症状，也经常打喷嚏。这肿喷嚏源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。第4种最常见的打喷嚏的原因是非过敏性鼻炎，为嗜曙红细胞增多性鼻炎，或叫NARES。患者有慢性鼻炎症状，但对各种过敏原的反应都非阳胜。且是一种未知的原因，他们的肌体好像释放组胺而产生打喷嚏之类的过敏症状。
一次偶然的打喷嚏不必忧虑。作为感冒症状的打喷嚏可随感冒病愈而消失，通常在两星期内。然而，持久的打喷嚏或伴有其他过敏症状如流涕、鼻塞、咽痛或眼睛发痒、流泪，可能有必要看医生。
打喷嚏可来自鼻道的刺激，如胡椒粉和外来微小物质。花粉、霉菌或其他过敏原。
多数过敏性相关的打喷嚏可以通过用抗组胺药物有效治疗，在家时治疗着眼于减少过敏原如灰尘、霉菌。头屑等。如果你有花粉症，可通过在外出前做适当的预防措施来减轻不适。
医生将检查你的身体，讨论你的症状。你可能进行一种过敏原的皮试检查。通过敏性注射使你对一种特异过敏原脱敏。可以被推荐治疗和预防打喷嚏的一种方法是在家中处理并使用的非处方药物。抗组胺剂可以使粘液干燥或减少阻塞鼻子中的肿胀血管的渗出。色甘酸钠通常为鼻部喷雾剂的处方药，帮助过敏者减少体内组胺释放。可的松鼻部喷雾剂可以减轻炎症，也可以减轻症状。
打喷嚏 千万别用手捂
“感冒时打喷嚏或咳嗽，记得用手捂着嘴。”我们平时经常会这样提醒感冒的孩子，既为了礼貌，同时也避免病菌随着喷出的飞沫四处播散。
“想法是对的，动作却是错的。”中华医学会临床药物评价专家委员会委员孙忠实教授向记者演示了一下打喷嚏、咳嗽时的标准动作——挽起手对着胳膊打。
打喷嚏时用手捂住口鼻，的确挡住了飞沫向空气中传播。但是感冒病毒会附着在手上，如果你再用手去摸楼梯栏杆、公用电话、公交车扶手等公共物品，细菌就会传染到这些物品上。
可怕的地方在于，鼻病毒或感冒病毒能够在皮肤上存活3个小时，这就意味着也可以在电话和楼梯的栏杆等物体上存活3个小时。如果是这样，当别人接触到被沾染感冒病毒的公共物品，就可能患上感冒。
此外，感冒病毒如果沾在你的手上，就会很容易地进入你的眼睛和鼻子，从而造成这些部位的感染。
如果对着胳膊打，喷出或咳出的飞沫虽然会附着衣服上，但至少会阻断感冒病毒的传播。
孙教授介绍，这一方法已经得到了美国疾病预防控制中心和美国儿科学会的认可。研究表明，小孩子一年内要感冒6至10次，最高的可达到每年12次。如此高的频率有一个重要原因，就是在幼儿园和小学里的交叉感染。所以，教会孩子们正确的打喷嚏、咳嗽姿势更为重要。
此外，洗手仍是预防感冒和防止感冒传染给别人最简单和最有效的方法。在没有水的时候，可使用酒精为主要原料的产品来消毒双手。
打喷嚏究竟该如何预防？
1.尊重并爱惜自己的身体，否则没有什么人或者什么药能帮到你，生活规律化，尽量少抽烟、少饮酒、少熬夜
2.坚持锻炼、增强抵抗力
3.远离过敏源
4.保暖意识、避免受凉或感冒引发鼻炎
5.注意个人和鼻腔的卫生
哪些喷嚏预示疾病需治疗？
打喷嚏还可能成为某些疾病的诱发因素。比如引起头、颈、胸部血管压力骤然增高，若发生在某些具有潜在危险性疾病患者身上，很容易引起血管破裂而造成鼻出血、纵隔血肿、颅内出血等严重后果。有时也可因呼吸道、耳内压力增加而引起鼓膜破裂；还可因强烈反射性的腰肌收缩而导致腰肌损伤或腰椎间盘突出。趋利避害的策略是：感觉要打喷嚏时，选择好姿势，以减小胸腹腔的压力变化，同时使自己头颈部肌肉或腰部肌肉处于收缩状态，促使机体产生一种抵抗力，对抗打喷嚏时产生的冲击力，则上述危险可大大减少。
打喷嚏可向四周播散病毒，对周围人群构成威胁。记住，正确之举是打喷嚏时不要正对着别人，应用手帕或卫生纸巾轻轻掩住口鼻，既要让喷嚏打出来，又不让飞沫向远处扩散。
如果连续打喷嚏无法停止时，可采取下述方法，能发挥快速抑制作用——
·机械压迫法：用双手食指压迫双鼻翼外，可迅速抑制喷嚏。
·风油精法：用棉签蘸一点风油精，迅速插入鼻腔并旋转一周，喷嚏可立即停止。
研究显示感冒患者1个喷嚏可传染150人http://www.sina.com.cn 2010年05月31日09:20 舜网-当代健康报
包括甲流感在内的很多呼吸道传染病都可以通过打喷嚏传播。英国调查研究了在上下班高峰时期的人口密集区域后发现：
传染快 2秒内病毒散周围
生产某知名感冒药的制药公司对1300名上班族的健康状况进行调查后发现，去年至少96%乘坐公共交通工具的上班族患过1次感冒。相比之下，那些在家工作的人只有58%患上感冒，步行上下班的人患上感冒的比例为88%。
感冒和流感专家罗杰·恩德森博士对这一结果进行分析发现，人在打喷嚏时，一次可以喷出10万个唾液飞沫，这些飞沫以每小时145千米的速度在空气中传播。
除非打喷嚏的人用纸巾或手帕捂着嘴，否则唾液中所含的细菌和病毒可以在2秒之内附着到扶手、座位等会不停被人抓摸和触碰的地方。
据恩德森博士测算，有10%的人会接触到被这些喷嚏“感染”过的地方。在车站自动扶梯等人流密集处，5分钟内就会有150人受“感染”。
不经意 多数人不避感冒者
研究人员补充说，那些乘车上下班的人通常能意识到别人的感冒症状，有67%的人表示即使自己病了也要坐车去上班。
受调查者中有20%的人表示，对其他乘客打喷嚏时不使用纸巾感到恼火；33%的人表示，对其他人咳嗽时不捂嘴感到生气。男性似乎更容易犯错，因为他们当中只有67%的人会随身带着纸巾，而女性随身携带纸巾的比例为81%。
12%的乘客表示看到别人吸鼻涕会感到紧张，清清嗓子只可能让3%的人有些敏感。遇到周围有人打喷嚏，大多数人会选择走开或一笑了之，只有8%的人会直接提醒那些打喷嚏的人或坐在身边咳嗽的人注意自己的举动。
可防止 常备纸巾多笑笑
研究负责人汉娜·诺瓦克说：“我们不可能完全避免细菌，但是我们还是可以采取很多措施防止它们传播，尤其是当你置身于一辆拥挤的通勤列车上。”
她提醒人们打喷嚏前应该考虑一下别人，因为如果不用纸巾捂住口鼻，就不只是自己一个人感到不舒服，而是可以在5分钟之内把感冒传染给车上其他乘客。
此外，研究人员还建议大家在上班途中开心地笑笑，因为当一个人情绪较好时他的免疫力也会增强。(范翠花)
包括甲流感在内的很多呼吸道传染病都可以通过打喷嚏传播。英国调查研究了在上下班高峰时期的人口密集区域后发现：
传染快 2秒内病毒散周围
生产某知名感冒药的制药公司对1300名上班族的健康状况进行调查后发现，去年至少96%乘坐公共交通工具的上班族患过1次感冒。相比之下，那些在家工作的人只有58%患上感冒，步行上下班的人患上感冒的比例为88%。
感冒和流感专家罗杰·恩德森博士对这一结果进行分析发现，人在打喷嚏时，一次可以喷出10万个唾液飞沫，这些飞沫以每小时145千米的速度在空气中传播。
除非打喷嚏的人用纸巾或手帕捂着嘴，否则唾液中所含的细菌和病毒可以在2秒之内附着到扶手、座位等会不停被人抓摸和触碰的地方。
据恩德森博士测算，有10%的人会接触到被这些喷嚏“感染”过的地方。在车站自动扶梯等人流密集处，5分钟内就会有150人受“感染”。
不经意 多数人不避感冒者
研究人员补充说，那些乘车上下班的人通常能意识到别人的感冒症状，有67%的人表示即使自己病了也要坐车去上班。
受调查者中有20%的人表示，对其他乘客打喷嚏时不使用纸巾感到恼火；33%的人表示，对其他人咳嗽时不捂嘴感到生气。男性似乎更容易犯错，因为他们当中只有67%的人会随身带着纸巾，而女性随身携带纸巾的比例为81%。
12%的乘客表示看到别人吸鼻涕会感到紧张，清清嗓子只可能让3%的人有些敏感。遇到周围有人打喷嚏，大多数人会选择走开或一笑了之，只有8%的人会直接提醒那些打喷嚏的人或坐在身边咳嗽的人注意自己的举动。
可防止 常备纸巾多笑笑
研究负责人汉娜·诺瓦克说：“我们不可能完全避免细菌，但是我们还是可以采取很多措施防止它们传播，尤其是当你置身于一辆拥挤的通勤列车上。”
她提醒人们打喷嚏前应该考虑一下别人，因为如果不用纸巾捂住口鼻，就不只是自己一个人感到不舒服，而是可以在5分钟之内把感冒传染给车上其他乘客。
此外，研究人员还建议大家在上班途中开心地笑笑，因为当一个人情绪较好时他的免疫力也会增强。(范翠花)
中老年人打喷嚏时要注意保护腰椎稳定http://www.sina.com.cn 2008年10月12日11:26 中国中医药报
谁都打过喷嚏，可是你知道喷嚏“打不好”会伤腰吗？
中老年人或时常感到腰酸背痛的人，腰椎的稳定性比较“脆弱”，一个弯腰动作也许就会诱发腰椎间盘突出。这是因为腰椎稳定性比较差的人，其固定腰椎的肌肉、韧带也比较松弛、脆弱，一个猛然的、幅度不大的弯腰动作，或是腰部过度侧屈，就会加重腰部肌肉、韧带的负担，使被韧带、肌肉包裹、固定在椎间隙里的椎间盘被挤出来，形成腰椎间盘突出。
打喷嚏的自然动作其实就是一个猛然的弯腰动作，再加上瞬间增高的腹压对脊柱的冲击力，使椎间盘更加容易突出。因此，打喷嚏时最好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿势，可以保护腰椎稳定。
(王山玖)
谁都打过喷嚏，可是你知道喷嚏“打不好”会伤腰吗？
中老年人或时常感到腰酸背痛的人，腰椎的稳定性比较“脆弱”，一个弯腰动作也许就会诱发腰椎间盘突出。这是因为腰椎稳定性比较差的人，其固定腰椎的肌肉、韧带也比较松弛、脆弱，一个猛然的、幅度不大的弯腰动作，或是腰部过度侧屈，就会加重腰部肌肉、韧带的负担，使被韧带、肌肉包裹、固定在椎间隙里的椎间盘被挤出来，形成腰椎间盘突出。
打喷嚏的自然动作其实就是一个猛然的弯腰动作，再加上瞬间增高的腹压对脊柱的冲击力，使椎间盘更加容易突出。因此，打喷嚏时最好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿势，可以保护腰椎稳定。
(王山玖)