超级军网增：大冷天增加赖床时间
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/23 16:48:43
增：大冷天增加赖床时间
（杜恩）
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最近全国各地大幅降温，天气寒冷，我们的起居也应该根据天气进行调节。大冷天最好晚些起床，尤其是老人们，尽量不要早起到户外锻炼。
东南大学附属中大医院神经内科周红副主任医师指出，温度过冷会对脑血管形成刺激，造成血管收缩，血压升高，出现脑出血。由于天气寒冷，人们的胃口大开，许多人都喜欢大鱼大肉，吃些油腻的食品，以储备脂肪抵挡寒冷，加上房间内开着空调，体内水分容易被蒸发掉，天冷又不愿意锻炼运动，因此血黏度增加，血脂增高，很容易形成血栓，导致脑血管堵塞而引发脑血栓。
专家建议，老人早上尽量晚些起床，等到九十点钟，天气转暖再外出锻炼，如果天气一直很冷，可以在室内锻炼，做些运动。起床时要尽量慢，不要过猛。空调房内要多喝水，注意空气流通，切勿从温度较高的空调房内直接外出，可以等到室内外温差相差不大时再外出。饮食清淡，切勿太油太腻。注意保暖，预防感冒。增：大冷天增加赖床时间
（杜恩）
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最近全国各地大幅降温，天气寒冷，我们的起居也应该根据天气进行调节。大冷天最好晚些起床，尤其是老人们，尽量不要早起到户外锻炼。
东南大学附属中大医院神经内科周红副主任医师指出，温度过冷会对脑血管形成刺激，造成血管收缩，血压升高，出现脑出血。由于天气寒冷，人们的胃口大开，许多人都喜欢大鱼大肉，吃些油腻的食品，以储备脂肪抵挡寒冷，加上房间内开着空调，体内水分容易被蒸发掉，天冷又不愿意锻炼运动，因此血黏度增加，血脂增高，很容易形成血栓，导致脑血管堵塞而引发脑血栓。
专家建议，老人早上尽量晚些起床，等到九十点钟，天气转暖再外出锻炼，如果天气一直很冷，可以在室内锻炼，做些运动。起床时要尽量慢，不要过猛。空调房内要多喝水，注意空气流通，切勿从温度较高的空调房内直接外出，可以等到室内外温差相差不大时再外出。饮食清淡，切勿太油太腻。注意保暖，预防感冒。
（杜恩）
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最近全国各地大幅降温，天气寒冷，我们的起居也应该根据天气进行调节。大冷天最好晚些起床，尤其是老人们，尽量不要早起到户外锻炼。
东南大学附属中大医院神经内科周红副主任医师指出，温度过冷会对脑血管形成刺激，造成血管收缩，血压升高，出现脑出血。由于天气寒冷，人们的胃口大开，许多人都喜欢大鱼大肉，吃些油腻的食品，以储备脂肪抵挡寒冷，加上房间内开着空调，体内水分容易被蒸发掉，天冷又不愿意锻炼运动，因此血黏度增加，血脂增高，很容易形成血栓，导致脑血管堵塞而引发脑血栓。
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（杜恩）
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最近全国各地大幅降温，天气寒冷，我们的起居也应该根据天气进行调节。大冷天最好晚些起床，尤其是老人们，尽量不要早起到户外锻炼。
东南大学附属中大医院神经内科周红副主任医师指出，温度过冷会对脑血管形成刺激，造成血管收缩，血压升高，出现脑出血。由于天气寒冷，人们的胃口大开，许多人都喜欢大鱼大肉，吃些油腻的食品，以储备脂肪抵挡寒冷，加上房间内开着空调，体内水分容易被蒸发掉，天冷又不愿意锻炼运动，因此血黏度增加，血脂增高，很容易形成血栓，导致脑血管堵塞而引发脑血栓。
专家建议，老人早上尽量晚些起床，等到九十点钟，天气转暖再外出锻炼，如果天气一直很冷，可以在室内锻炼，做些运动。起床时要尽量慢，不要过猛。空调房内要多喝水，注意空气流通，切勿从温度较高的空调房内直接外出，可以等到室内外温差相差不大时再外出。饮食清淡，切勿太油太腻。注意保暖，预防感冒。
太赖床很不好