超级军网何时须防体重猛增
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/19 01:49:21
何时须防体重猛增
节食之后，增重容易，减肥难。研究表明：节食后人体新陈代谢速度下降了30%，且此速度将延续一年。因而在节食后更应注意自己的日常饮食。
新婚之后，是因为双方都忽略了各自的日常运动，呆在一起的时间偏多。专家建议：夫妻俩应多些两人参加的运动，如打网球、饭后散步等；还要多吃些低脂低糖的食物，如蔬菜、水果、面包。
工作之后，刚参加工作，面临种种压力，精神抑郁，很容量吃得过饱或在进食中寻求解脱。专家建议，要做好思想准备，预见工作压力，制订解决方案：加强锻炼。
妇女产后，妇女分娩后，脂肪多堆积于大腿和臀部，但一年后会自然恢复原来的体形。妇女产后肥胖的关键在于整日与婴儿呆在一起，家中伸手可及的美味佳肴又令人垂涎。专家建议：家中尽量不存放高脂肪零食，而准备些低脂肪高营养的小吃。另一方面，还要加强运动，最简捷的方法就是背孩子散步。
摘自《大众健康》何时须防体重猛增
节食之后，增重容易，减肥难。研究表明：节食后人体新陈代谢速度下降了30%，且此速度将延续一年。因而在节食后更应注意自己的日常饮食。
新婚之后，是因为双方都忽略了各自的日常运动，呆在一起的时间偏多。专家建议：夫妻俩应多些两人参加的运动，如打网球、饭后散步等；还要多吃些低脂低糖的食物，如蔬菜、水果、面包。
工作之后，刚参加工作，面临种种压力，精神抑郁，很容量吃得过饱或在进食中寻求解脱。专家建议，要做好思想准备，预见工作压力，制订解决方案：加强锻炼。
妇女产后，妇女分娩后，脂肪多堆积于大腿和臀部，但一年后会自然恢复原来的体形。妇女产后肥胖的关键在于整日与婴儿呆在一起，家中伸手可及的美味佳肴又令人垂涎。专家建议：家中尽量不存放高脂肪零食，而准备些低脂肪高营养的小吃。另一方面，还要加强运动，最简捷的方法就是背孩子散步。
摘自《大众健康》
节食之后，增重容易，减肥难。研究表明：节食后人体新陈代谢速度下降了30%，且此速度将延续一年。因而在节食后更应注意自己的日常饮食。
新婚之后，是因为双方都忽略了各自的日常运动，呆在一起的时间偏多。专家建议：夫妻俩应多些两人参加的运动，如打网球、饭后散步等；还要多吃些低脂低糖的食物，如蔬菜、水果、面包。
工作之后，刚参加工作，面临种种压力，精神抑郁，很容量吃得过饱或在进食中寻求解脱。专家建议，要做好思想准备，预见工作压力，制订解决方案：加强锻炼。
妇女产后，妇女分娩后，脂肪多堆积于大腿和臀部，但一年后会自然恢复原来的体形。妇女产后肥胖的关键在于整日与婴儿呆在一起，家中伸手可及的美味佳肴又令人垂涎。专家建议：家中尽量不存放高脂肪零食，而准备些低脂肪高营养的小吃。另一方面，还要加强运动，最简捷的方法就是背孩子散步。
摘自《大众健康》何时须防体重猛增
节食之后，增重容易，减肥难。研究表明：节食后人体新陈代谢速度下降了30%，且此速度将延续一年。因而在节食后更应注意自己的日常饮食。
新婚之后，是因为双方都忽略了各自的日常运动，呆在一起的时间偏多。专家建议：夫妻俩应多些两人参加的运动，如打网球、饭后散步等；还要多吃些低脂低糖的食物，如蔬菜、水果、面包。
工作之后，刚参加工作，面临种种压力，精神抑郁，很容量吃得过饱或在进食中寻求解脱。专家建议，要做好思想准备，预见工作压力，制订解决方案：加强锻炼。
妇女产后，妇女分娩后，脂肪多堆积于大腿和臀部，但一年后会自然恢复原来的体形。妇女产后肥胖的关键在于整日与婴儿呆在一起，家中伸手可及的美味佳肴又令人垂涎。专家建议：家中尽量不存放高脂肪零食，而准备些低脂肪高营养的小吃。另一方面，还要加强运动，最简捷的方法就是背孩子散步。
摘自《大众健康》
学习了
太重了对身体不好~~