运动是美丽的根本

来源:百度文库 编辑:超级军网 时间:2024/03/29 09:19:36
运动是美丽的根本  

  

  
运动对人的影响很大,适当的运动,可以促进细胞的新陈代谢,改善体内器官的运作,使精神充沛,面容自然有神采,近年来的运动风,也反映了现代人对运动的重视程度,但如果你不喜欢或根本没有时间踏踏步,跳跳舞的话,至少也要每天坚持拿出20分钟来进行快步行走,促进细胞的活动,达到健身的目的。平时要争取步行的机会,如不乖电梯,每晚临睡前做做温和的运动,如简单的抬腿动作和站坐动作等等。
  
  摘自《健康文摘报》运动是美丽的根本  

  

  
运动对人的影响很大,适当的运动,可以促进细胞的新陈代谢,改善体内器官的运作,使精神充沛,面容自然有神采,近年来的运动风,也反映了现代人对运动的重视程度,但如果你不喜欢或根本没有时间踏踏步,跳跳舞的话,至少也要每天坚持拿出20分钟来进行快步行走,促进细胞的活动,达到健身的目的。平时要争取步行的机会,如不乖电梯,每晚临睡前做做温和的运动,如简单的抬腿动作和站坐动作等等。
  
  摘自《健康文摘报》
每天爬爬楼梯
说得好啊
动来有益
同意~~