超级军网女性不适宜做力量练习
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/25 23:52:13
女性不适宜做力量练习
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女性希望自己拥有健美的身体，却不想肌肉过分发达，所以不喜欢接受力量训练，无氧运动锻炼的结果是改变肌肉质量，使人不易发胖。力量训练的效果，与训练强度及次数有很大关系，所以，只要将训练强度控制在某一个程度之内，女性也和男性一样，是适合进行力量训练的。
摘自《中国保健》女性不适宜做力量练习
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女性希望自己拥有健美的身体，却不想肌肉过分发达，所以不喜欢接受力量训练，无氧运动锻炼的结果是改变肌肉质量，使人不易发胖。力量训练的效果，与训练强度及次数有很大关系，所以，只要将训练强度控制在某一个程度之内，女性也和男性一样，是适合进行力量训练的。
摘自《中国保健》
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女性希望自己拥有健美的身体，却不想肌肉过分发达，所以不喜欢接受力量训练，无氧运动锻炼的结果是改变肌肉质量，使人不易发胖。力量训练的效果，与训练强度及次数有很大关系，所以，只要将训练强度控制在某一个程度之内，女性也和男性一样，是适合进行力量训练的。
摘自《中国保健》女性不适宜做力量练习
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女性希望自己拥有健美的身体，却不想肌肉过分发达，所以不喜欢接受力量训练，无氧运动锻炼的结果是改变肌肉质量，使人不易发胖。力量训练的效果，与训练强度及次数有很大关系，所以，只要将训练强度控制在某一个程度之内，女性也和男性一样，是适合进行力量训练的。
摘自《中国保健》
那是当然
女人做自己的运动好