超级军网午睡并非人人宜
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/20 21:15:37
午睡并非人人宜
医学家认为，午睡时间以1小时左右为易，而且在午间1时左右开始午睡最好。最理想的午睡姿势是右侧卧睡。然而，午睡并非人人皆宜，以下几种人不宜午睡：65岁以上而体重又比正常体重超出20%的人；血压较高的老人；血液循环系统有严重障碍的人，尤其上由于脑血管硬化变窄而经常出现头昏的人等。
由于午饭后大脑的血液会流向胃部，血压过低，大脑的供养量减少，如果这些人此时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。因此他们可以散步、听听音乐或做其他有益的轻微活动来代替午睡。
不过，以下五种人是应该午睡的：睡眠不足者，脑力劳动与重体力劳动者，中小学生，体弱多病和高温或高空作业者。
摘自《健康文摘》午睡并非人人宜
医学家认为，午睡时间以1小时左右为易，而且在午间1时左右开始午睡最好。最理想的午睡姿势是右侧卧睡。然而，午睡并非人人皆宜，以下几种人不宜午睡：65岁以上而体重又比正常体重超出20%的人；血压较高的老人；血液循环系统有严重障碍的人，尤其上由于脑血管硬化变窄而经常出现头昏的人等。
由于午饭后大脑的血液会流向胃部，血压过低，大脑的供养量减少，如果这些人此时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。因此他们可以散步、听听音乐或做其他有益的轻微活动来代替午睡。
不过，以下五种人是应该午睡的：睡眠不足者，脑力劳动与重体力劳动者，中小学生，体弱多病和高温或高空作业者。
摘自《健康文摘》
医学家认为，午睡时间以1小时左右为易，而且在午间1时左右开始午睡最好。最理想的午睡姿势是右侧卧睡。然而，午睡并非人人皆宜，以下几种人不宜午睡：65岁以上而体重又比正常体重超出20%的人；血压较高的老人；血液循环系统有严重障碍的人，尤其上由于脑血管硬化变窄而经常出现头昏的人等。
由于午饭后大脑的血液会流向胃部，血压过低，大脑的供养量减少，如果这些人此时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。因此他们可以散步、听听音乐或做其他有益的轻微活动来代替午睡。
不过，以下五种人是应该午睡的：睡眠不足者，脑力劳动与重体力劳动者，中小学生，体弱多病和高温或高空作业者。
摘自《健康文摘》午睡并非人人宜
医学家认为，午睡时间以1小时左右为易，而且在午间1时左右开始午睡最好。最理想的午睡姿势是右侧卧睡。然而，午睡并非人人皆宜，以下几种人不宜午睡：65岁以上而体重又比正常体重超出20%的人；血压较高的老人；血液循环系统有严重障碍的人，尤其上由于脑血管硬化变窄而经常出现头昏的人等。
由于午饭后大脑的血液会流向胃部，血压过低，大脑的供养量减少，如果这些人此时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。因此他们可以散步、听听音乐或做其他有益的轻微活动来代替午睡。
不过，以下五种人是应该午睡的：睡眠不足者，脑力劳动与重体力劳动者，中小学生，体弱多病和高温或高空作业者。
摘自《健康文摘》
我就不爱u
我就喜欢早上的时间睡