供暖后来点花样加湿

来源:百度文库 编辑:超级军网 时间:2024/03/29 00:06:48
呼吸系统疾病多发于供暖前后,专家建议———
供暖后来点花样加湿
健康时报特约记者 李尤佳

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  受访专家:

  刘勇谋解放军305医院呼吸科主任

  柴峰河南省中医院耳鼻喉科主任

  气温骤降,很多家庭为了保暖而减少开窗通风,解放军305医院呼吸科刘勇谋主任指出,室内外温差以及干燥的居室环境,导致干燥性鼻炎、咽炎以及季节性呼吸系统疾病高发,供暖期要加强室内通风、消毒与加湿。


  怎样加湿才能更有效的缓解室内干燥?河南省中医院耳鼻喉科主任柴峰为大家支了几招,在加湿器中适当增加些辅料,加湿的同时还能杀菌润喉。

  杀菌消毒:供暖初期,燥热的环境更有利于室内细菌等微生物的繁殖,因此,最好在供暖后用食醋熏蒸法进行空气消毒灭菌。每立方米空间用食醋5~10ml,以1~2倍清水稀释后煮沸,每次熏蒸4小时,隔日熏蒸1次。

  护鼻润喉:将适量菊花、蒲公英、辛荑用水煎煮,取适量药汁加入清水稀释后加入加湿器中,关闭门窗,使水汽弥漫房间,除了能加湿空气外,中药的清热解毒、芳香通窍的作用对缓解干燥性鼻炎、咽炎也很有好处。

  清热提神:如果抵抗力低弱,可以将清热解毒口服液或双黄连口服液加水稀释后加入加湿器,能够预防咽喉肿痛、鼻腔干燥,此外,在加湿器的水中滴几滴风油,带有风油的蒸汽对缓解冬日的困乏有一定的醒神开窍的作用。

  这种变换方式的加湿会发挥出意想不到的预防效果。柴峰主任同时提醒大家,在加湿器中兑入中药水时要注意过滤稀释,防止加湿器出风口的阻塞。呼吸系统疾病多发于供暖前后,专家建议———
供暖后来点花样加湿
健康时报特约记者 李尤佳

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  受访专家:

  刘勇谋解放军305医院呼吸科主任

  柴峰河南省中医院耳鼻喉科主任

  气温骤降,很多家庭为了保暖而减少开窗通风,解放军305医院呼吸科刘勇谋主任指出,室内外温差以及干燥的居室环境,导致干燥性鼻炎、咽炎以及季节性呼吸系统疾病高发,供暖期要加强室内通风、消毒与加湿。


  怎样加湿才能更有效的缓解室内干燥?河南省中医院耳鼻喉科主任柴峰为大家支了几招,在加湿器中适当增加些辅料,加湿的同时还能杀菌润喉。

  杀菌消毒:供暖初期,燥热的环境更有利于室内细菌等微生物的繁殖,因此,最好在供暖后用食醋熏蒸法进行空气消毒灭菌。每立方米空间用食醋5~10ml,以1~2倍清水稀释后煮沸,每次熏蒸4小时,隔日熏蒸1次。

  护鼻润喉:将适量菊花、蒲公英、辛荑用水煎煮,取适量药汁加入清水稀释后加入加湿器中,关闭门窗,使水汽弥漫房间,除了能加湿空气外,中药的清热解毒、芳香通窍的作用对缓解干燥性鼻炎、咽炎也很有好处。

  清热提神:如果抵抗力低弱,可以将清热解毒口服液或双黄连口服液加水稀释后加入加湿器,能够预防咽喉肿痛、鼻腔干燥,此外,在加湿器的水中滴几滴风油,带有风油的蒸汽对缓解冬日的困乏有一定的醒神开窍的作用。

  这种变换方式的加湿会发挥出意想不到的预防效果。柴峰主任同时提醒大家,在加湿器中兑入中药水时要注意过滤稀释,防止加湿器出风口的阻塞。
供暖季节养缸鱼
调节室内空气湿度,缓解季节变化带来的消极情绪

健康时报实习记者马晓慧

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  趁着来暖气前,如果家里比较干燥,在家里养上一缸观赏鱼,既可以起到调节室内空气湿度的作用,又能缓解由于季节变化带来的消极情绪。

  到了供暖季节,房间内的湿度越来越低,夜里睡觉的时候还会感觉到口干。放上一个鱼缸,这是最简单、最省电、省钱的加湿方法了。鱼缸一般开口都比较大,水与空气的接触面也就跟着大起来,这样更利于水分挥发到空气中。


  而且,据首都医科大学大学生心理辅导中心心理咨询师王晓红介绍,养鱼还可以在现在换季的时候调整心情。

  供暖季节一般都是秋冬时节,这个时候自然界的环境变化,例如落叶、天气转凉等都会令一些内心敏感的人情绪变得消极。这个时候如果可以养上一缸鱼,就能在挑选鱼缸、小装饰品、鱼苗的过程中运动起来,积极抵抗消极情绪,收获一种成就感。在养鱼的过程中则可以通过每天欣赏鱼儿游动、观察鱼儿的变化,体会生命活力带给人的喜悦。
好主意