秋天养神选天麻

来源:百度文库 编辑:超级军网 时间:2024/03/29 18:13:39
秋天养神选天麻

《健康时报》 ( 2009-10-08 第08版) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


  秋天是进补时节,北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清建议,秋天进补多用点天麻,有防头晕、疏通关节的作用。

  天麻性质温和,不腻不滞,不燥不热,副作用小,可以说是补品中的上品,患有关节痛、心脑血管疾病以及产后的人群用天麻煲汤就能起到保健作用。

  天麻对脑部的保健作用非常明显,彭玉清称,单吃天麻能健脑,如果与乌鸡一起煲汤,对患有偏头痛、眩晕、睡眠不好的人群有较好疗效。


  煲汤前先把天麻用温水泡软,切成小片,再把乌鸡内脏掏出,把中药用纱布包起放入体内。其中天麻30克、当归20克、葛根30克、枸杞20克、首乌20克,煮30~40分钟,鸡汤分2~3次喝完,效果更好。

  不过,天麻作为一种药膳性中药,它还有扩张血管的作用,所以小孩不能食用天麻,除此之外,对于气血不足、贫血及患有热性病的患者最好不要食用天麻。(孙林)秋天养神选天麻

《健康时报》 ( 2009-10-08 第08版) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


  秋天是进补时节,北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清建议,秋天进补多用点天麻,有防头晕、疏通关节的作用。

  天麻性质温和,不腻不滞,不燥不热,副作用小,可以说是补品中的上品,患有关节痛、心脑血管疾病以及产后的人群用天麻煲汤就能起到保健作用。

  天麻对脑部的保健作用非常明显,彭玉清称,单吃天麻能健脑,如果与乌鸡一起煲汤,对患有偏头痛、眩晕、睡眠不好的人群有较好疗效。


  煲汤前先把天麻用温水泡软,切成小片,再把乌鸡内脏掏出,把中药用纱布包起放入体内。其中天麻30克、当归20克、葛根30克、枸杞20克、首乌20克,煮30~40分钟,鸡汤分2~3次喝完,效果更好。

  不过,天麻作为一种药膳性中药,它还有扩张血管的作用,所以小孩不能食用天麻,除此之外,对于气血不足、贫血及患有热性病的患者最好不要食用天麻。(孙林)
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