刮刮经络好睡眠  

来源:百度文库 编辑:超级军网 时间:2024/03/29 13:22:56
刮刮经络好睡眠  
主要刮头顶的百会穴和脑后的风池穴
健康时报实习记者刘永晓

《健康时报》  


  受访专家:北京市第六医院中西医结合主任医师、经络研究室李定忠教授。

  擅长治疗:皮肤病、疼痛病、亚健康治疗。

  李定忠老教授今年八十岁了,但每天仍坚持工作十五六个小时,他说:“我研究经络55年了,用经络养生是我保持健康的好方法,睡前刮刮头部的几个经络节点穴位可以让我睡得很香。”


  李老每天睡觉之前,会用牛角梳的光滑背面从头顶百会穴开始刮十多下,然后向后延伸到大椎,向前至额头,前后刮30下左右。再从头顶百会起,向左边和右边刮,最后到后部的风池穴,每个部位刮十多下,不知不觉就能睡着,而且睡眠质量很好。

  李老说,刮头部睡觉是经络在生活中最简单的应用。对于经络敏感人,通过刺激经络中的一点,可以打通整个经络循环,从而使身体气血平衡,所以刮头部的经络穴位也有助全身经络的通畅。

  李老还通过自己的研究,创立了一种以针挑穴位“表皮”处,刺入体内,以不出血为原则,既减轻病人痛苦又能防止感染和损伤,叫经络环皮部挑治法。

  李老原来得过很严重的胃下垂,胃部垂到骨盆内10厘米之多,生、冷、硬的食物都不能吃。通过对上脘、肚脐、关元三个穴位的经络治疗,现在已经基本康复。刮刮经络好睡眠  
主要刮头顶的百会穴和脑后的风池穴
健康时报实习记者刘永晓

《健康时报》  


  受访专家:北京市第六医院中西医结合主任医师、经络研究室李定忠教授。

  擅长治疗:皮肤病、疼痛病、亚健康治疗。

  李定忠老教授今年八十岁了,但每天仍坚持工作十五六个小时,他说:“我研究经络55年了,用经络养生是我保持健康的好方法,睡前刮刮头部的几个经络节点穴位可以让我睡得很香。”


  李老每天睡觉之前,会用牛角梳的光滑背面从头顶百会穴开始刮十多下,然后向后延伸到大椎,向前至额头,前后刮30下左右。再从头顶百会起,向左边和右边刮,最后到后部的风池穴,每个部位刮十多下,不知不觉就能睡着,而且睡眠质量很好。

  李老说,刮头部睡觉是经络在生活中最简单的应用。对于经络敏感人,通过刺激经络中的一点,可以打通整个经络循环,从而使身体气血平衡,所以刮头部的经络穴位也有助全身经络的通畅。

  李老还通过自己的研究,创立了一种以针挑穴位“表皮”处,刺入体内,以不出血为原则,既减轻病人痛苦又能防止感染和损伤,叫经络环皮部挑治法。

  李老原来得过很严重的胃下垂,胃部垂到骨盆内10厘米之多,生、冷、硬的食物都不能吃。通过对上脘、肚脐、关元三个穴位的经络治疗,现在已经基本康复。
强身健体
没怎么试过