超级军网抓住“两个反射”好排便
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/25 08:54:48
晨起会有“起立反射”，饭后常有“胃肠反射”，便秘人群——
健康时报特约记者 黄春燕
《健康时报》 ( 2009-6-22 第02版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
东西方人都受便秘困扰，全世界每5个人里就有一个便秘。这是近日在由杭州市第三人民医院承办的“国际性便秘论坛”上公布的最新统计数据。
世界各地的肛肠病顶级专家汇聚杭州，一起探讨便秘问题，不禁让人感觉有些尴尬，但这正说明这难言之隐已经成为一个困扰全球人的难题。
杭州市三医院肛肠科主任杨关根说，便秘的原因有很多种，如饮食、遗传、精神心理、排便动力异常等。现代社会，工作强度大，导致压力增大，精神长期高度紧张，这些也有可能导致便秘。
如何判定自己有无便秘？杨关根给出一个比较普遍的标准：一周如果能顺利排出2～3次，说明还是正常的；如果低于此频率，那就有必要去医院检查一下了。最好形成一天定时排便的习惯。
在生活中，很多人都喜欢边上厕所边看书，一蹲就是半个小时。杨关根认为，这种习惯很不好。他说，一般排便时间在5～10分钟是比较正常的，边上厕所边看书，时间过长，精力分散，容易引起肛肠疾病如痔疮、便秘等。
“排便困难的人有两个时间段可以好好把握，一个是清晨，人起床后会有‘起立反射’，往往想大便，还有一个是饭后的‘胃肠反射’，也会有便意，大家不妨有意识地在这两个点培养排便习惯。”晨起会有“起立反射”，饭后常有“胃肠反射”，便秘人群——
健康时报特约记者 黄春燕
《健康时报》 ( 2009-6-22 第02版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
东西方人都受便秘困扰，全世界每5个人里就有一个便秘。这是近日在由杭州市第三人民医院承办的“国际性便秘论坛”上公布的最新统计数据。
世界各地的肛肠病顶级专家汇聚杭州，一起探讨便秘问题，不禁让人感觉有些尴尬，但这正说明这难言之隐已经成为一个困扰全球人的难题。
杭州市三医院肛肠科主任杨关根说，便秘的原因有很多种，如饮食、遗传、精神心理、排便动力异常等。现代社会，工作强度大，导致压力增大，精神长期高度紧张，这些也有可能导致便秘。
如何判定自己有无便秘？杨关根给出一个比较普遍的标准：一周如果能顺利排出2～3次，说明还是正常的；如果低于此频率，那就有必要去医院检查一下了。最好形成一天定时排便的习惯。
在生活中，很多人都喜欢边上厕所边看书，一蹲就是半个小时。杨关根认为，这种习惯很不好。他说，一般排便时间在5～10分钟是比较正常的，边上厕所边看书，时间过长，精力分散，容易引起肛肠疾病如痔疮、便秘等。
“排便困难的人有两个时间段可以好好把握，一个是清晨，人起床后会有‘起立反射’，往往想大便，还有一个是饭后的‘胃肠反射’，也会有便意，大家不妨有意识地在这两个点培养排便习惯。”
健康时报特约记者 黄春燕
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东西方人都受便秘困扰，全世界每5个人里就有一个便秘。这是近日在由杭州市第三人民医院承办的“国际性便秘论坛”上公布的最新统计数据。
世界各地的肛肠病顶级专家汇聚杭州，一起探讨便秘问题，不禁让人感觉有些尴尬，但这正说明这难言之隐已经成为一个困扰全球人的难题。
杭州市三医院肛肠科主任杨关根说，便秘的原因有很多种，如饮食、遗传、精神心理、排便动力异常等。现代社会，工作强度大，导致压力增大，精神长期高度紧张，这些也有可能导致便秘。
如何判定自己有无便秘？杨关根给出一个比较普遍的标准：一周如果能顺利排出2～3次，说明还是正常的；如果低于此频率，那就有必要去医院检查一下了。最好形成一天定时排便的习惯。
在生活中，很多人都喜欢边上厕所边看书，一蹲就是半个小时。杨关根认为，这种习惯很不好。他说，一般排便时间在5～10分钟是比较正常的，边上厕所边看书，时间过长，精力分散，容易引起肛肠疾病如痔疮、便秘等。
“排便困难的人有两个时间段可以好好把握，一个是清晨，人起床后会有‘起立反射’，往往想大便，还有一个是饭后的‘胃肠反射’，也会有便意，大家不妨有意识地在这两个点培养排便习惯。”晨起会有“起立反射”，饭后常有“胃肠反射”，便秘人群——
健康时报特约记者 黄春燕
《健康时报》 ( 2009-6-22 第02版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
东西方人都受便秘困扰，全世界每5个人里就有一个便秘。这是近日在由杭州市第三人民医院承办的“国际性便秘论坛”上公布的最新统计数据。
世界各地的肛肠病顶级专家汇聚杭州，一起探讨便秘问题，不禁让人感觉有些尴尬，但这正说明这难言之隐已经成为一个困扰全球人的难题。
杭州市三医院肛肠科主任杨关根说，便秘的原因有很多种，如饮食、遗传、精神心理、排便动力异常等。现代社会，工作强度大，导致压力增大，精神长期高度紧张，这些也有可能导致便秘。
如何判定自己有无便秘？杨关根给出一个比较普遍的标准：一周如果能顺利排出2～3次，说明还是正常的；如果低于此频率，那就有必要去医院检查一下了。最好形成一天定时排便的习惯。
在生活中，很多人都喜欢边上厕所边看书，一蹲就是半个小时。杨关根认为，这种习惯很不好。他说，一般排便时间在5～10分钟是比较正常的，边上厕所边看书，时间过长，精力分散，容易引起肛肠疾病如痔疮、便秘等。
“排便困难的人有两个时间段可以好好把握，一个是清晨，人起床后会有‘起立反射’，往往想大便，还有一个是饭后的‘胃肠反射’，也会有便意，大家不妨有意识地在这两个点培养排便习惯。”