超级军网扎马步5分钟=按摩半小时
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/25 22:05:34
扎马步5分钟=按摩半小时
健康时报特约记者宋黎胜
《健康时报》 ( 2009-6-04 第06版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
浙江省人民医院康复医学科林坚医生介绍，办公室一族扎几分钟马步，相当于做了半个小时的全身按摩。尤其是中年白领，每天扎扎马步还能预防心脑血管病的发生。
扎马步可以改变肌肉空间和肌肉组群，还可以对椎间盘突出等有辅助治疗作用。扎马步时腹式呼吸，可以对内脏以及所处的经络进行按摩。上班族在工作的间歇扎上5分钟的马步，疲劳感会降低很多，肌肉疼痛感也会消除。
扎马步初时能站5分钟已属不错，逐渐的可以每天3次，每次3组，一组5分钟。扎马步5分钟=按摩半小时
健康时报特约记者宋黎胜
《健康时报》 ( 2009-6-04 第06版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
浙江省人民医院康复医学科林坚医生介绍，办公室一族扎几分钟马步，相当于做了半个小时的全身按摩。尤其是中年白领，每天扎扎马步还能预防心脑血管病的发生。
扎马步可以改变肌肉空间和肌肉组群，还可以对椎间盘突出等有辅助治疗作用。扎马步时腹式呼吸，可以对内脏以及所处的经络进行按摩。上班族在工作的间歇扎上5分钟的马步，疲劳感会降低很多，肌肉疼痛感也会消除。
扎马步初时能站5分钟已属不错，逐渐的可以每天3次，每次3组，一组5分钟。
健康时报特约记者宋黎胜
《健康时报》 ( 2009-6-04 第06版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
浙江省人民医院康复医学科林坚医生介绍，办公室一族扎几分钟马步，相当于做了半个小时的全身按摩。尤其是中年白领，每天扎扎马步还能预防心脑血管病的发生。
扎马步可以改变肌肉空间和肌肉组群，还可以对椎间盘突出等有辅助治疗作用。扎马步时腹式呼吸，可以对内脏以及所处的经络进行按摩。上班族在工作的间歇扎上5分钟的马步，疲劳感会降低很多，肌肉疼痛感也会消除。
扎马步初时能站5分钟已属不错，逐渐的可以每天3次，每次3组，一组5分钟。扎马步5分钟=按摩半小时
健康时报特约记者宋黎胜
《健康时报》 ( 2009-6-04 第06版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
浙江省人民医院康复医学科林坚医生介绍，办公室一族扎几分钟马步，相当于做了半个小时的全身按摩。尤其是中年白领，每天扎扎马步还能预防心脑血管病的发生。
扎马步可以改变肌肉空间和肌肉组群，还可以对椎间盘突出等有辅助治疗作用。扎马步时腹式呼吸，可以对内脏以及所处的经络进行按摩。上班族在工作的间歇扎上5分钟的马步，疲劳感会降低很多，肌肉疼痛感也会消除。
扎马步初时能站5分钟已属不错，逐渐的可以每天3次，每次3组，一组5分钟。
是不是真的啊？
别骗人哦
别骗人哦
以前听说过.不知有没有效.
估计很少人会用
试试，没坏处的
学习，，，太忙了没时间试。