巴西人一天刷5次牙

来源:百度文库 编辑:超级军网 时间:2024/03/28 20:21:32
早起之后第一刷 三餐之后都要刷 睡觉之前最后刷
巴西人一天刷5次牙
空军总医院口腔科主任医师 尹 音

《健康时报》 ( 2009-3-19 第02版) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


  巴西人“像保护自己生命一样保护牙齿”。中国国际广播电台近日一则报道透露,巴西人好吃牛肉,而牛肉肉质坚韧,对牙齿的磨损较大,因此巴西人特别注重护牙。他们一天刷5次牙:起床一次、三餐后各一次、临睡前再来一次。每次吃完烤肉,刷牙都是必经的“仪式”。

  巴西人的护牙法是有科学依据的,流行病学调查发现,一天刷牙三次以上的人,患牙周疾病和龋病的几率要比不够三次的人明显少很多。


  但因为考虑到现实可操作性,有人说,一天早晚各一次就可保证牙齿健康;还有人提出可以采用每天刷三次,每次三分钟的“三三制”刷牙法。其实,究竟一天要刷几次牙,医生经过科学验证,得出的结论是:在有条件的前提下,至少刷5次。

  早起后、晚睡前的这两次一般人都能坚持实施。但不少人对三餐之后为什么要刷牙认识不够。一般早饭里含黏性的较细的食物较多,比如牛奶、面包等,这类食物在牙表面的附着能力强,易产酸及代谢物来破坏牙齿及牙龈;午饭和晚饭含纤维的东西较多如蔬菜、肉类等,吃完饭后容易塞在牙缝里,给细菌滋生带来养分。在科学的健康指导面前,我们不该有偷懒的理由,一天要刷5次牙,巴西人能做到,咱们也一定能做到。早起之后第一刷 三餐之后都要刷 睡觉之前最后刷
巴西人一天刷5次牙
空军总医院口腔科主任医师 尹 音

《健康时报》 ( 2009-3-19 第02版) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


  巴西人“像保护自己生命一样保护牙齿”。中国国际广播电台近日一则报道透露,巴西人好吃牛肉,而牛肉肉质坚韧,对牙齿的磨损较大,因此巴西人特别注重护牙。他们一天刷5次牙:起床一次、三餐后各一次、临睡前再来一次。每次吃完烤肉,刷牙都是必经的“仪式”。

  巴西人的护牙法是有科学依据的,流行病学调查发现,一天刷牙三次以上的人,患牙周疾病和龋病的几率要比不够三次的人明显少很多。


  但因为考虑到现实可操作性,有人说,一天早晚各一次就可保证牙齿健康;还有人提出可以采用每天刷三次,每次三分钟的“三三制”刷牙法。其实,究竟一天要刷几次牙,医生经过科学验证,得出的结论是:在有条件的前提下,至少刷5次。

  早起后、晚睡前的这两次一般人都能坚持实施。但不少人对三餐之后为什么要刷牙认识不够。一般早饭里含黏性的较细的食物较多,比如牛奶、面包等,这类食物在牙表面的附着能力强,易产酸及代谢物来破坏牙齿及牙龈;午饭和晚饭含纤维的东西较多如蔬菜、肉类等,吃完饭后容易塞在牙缝里,给细菌滋生带来养分。在科学的健康指导面前,我们不该有偷懒的理由,一天要刷5次牙,巴西人能做到,咱们也一定能做到。
真要细说,三次或五次这与个人的牙齿排列关系、牙齿表面的结构及型态、进食次数、进食种类、口腔唾液的粘稠度及自洁情况、清洁牙齿工具的选择:如牙刷和牙线等、最关键的是如何有效清洁口腔才能不伤到牙齿和牙龈、等等。要对个体(人)的情况有针对性才能不会矫枉过正。

我的患者可以分成三部分:1、极少数能有效清洁口腔。2、近一半人不能按时清洁口腔卫生较差。3、还有相当一部分人在清洁时对牙齿和牙龈造成伤害甚至严重伤害。如果这三部分人都每天提高到刷五次牙,估计情况会更糟糕……。

很明显上文强调次数的可笑、可悲。
有那个必要吗?:L