五种走路姿势最容易变大象腿

来源:百度文库 编辑:超级军网 时间:2024/03/28 17:01:36
五种走路姿势最容易变大象腿www.39.net  2009-2-23  39健康网社区  


  走姿一:踢着走
  有些人因为怕地上的脏水或胜东西弄脏鞋子或裤子,会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖一弯,脚跟就往上一提。所以,走路的时候腰部很少出力,很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯,那么最好小心,以免使整条腿变胖。

  走姿二:压脚走
  与踢着走很类似,但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上,然后再抬起来。如果长久如此下去,会导致腿肚的肌肉越来越发达,那就会有讨厌的萝卜腿出现。五种走路姿势最容易变大象腿www.39.net  2009-2-23  39健康网社区  


  走姿一:踢着走
  有些人因为怕地上的脏水或胜东西弄脏鞋子或裤子,会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖一弯,脚跟就往上一提。所以,走路的时候腰部很少出力,很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯,那么最好小心,以免使整条腿变胖。

  走姿二:压脚走
  与踢着走很类似,但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上,然后再抬起来。如果长久如此下去,会导致腿肚的肌肉越来越发达,那就会有讨厌的萝卜腿出现。

  走姿三;内八字走法
  很多日本女人都是内八字走法,看起来是不别良可扩啊!可是你知道这种内字走法长久下来会造成O型腿。

  走姿四:外八字走法
  你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错,那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯,那么请你注意,外八字走法会使膝盖向外,感觉没气质,腿型也会变五,甚至产生X型腿。

  走姿五:掂脚尖走
  掂着脚尖走的人,其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力,会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上,很容易导致萝卜腿。
  以上这些就是常见的走路坏姿势,为了确定自己正确的走路姿势,要在每天走路的时候多多注意!但是千万要当心走路的安全,别光顾了自己走路的姿势而忘了看红绿灯啊。
(责任编辑:梁媛华)
  (1)一般治疗:

  生活要有规律,工作宜劳逸结合,避免过度劳累和精神紧张,进餐要定时,防止饥饱过度,避免辛辣生冷、过咸食物及浓茶、咖啡等刺激性饮食物,戒除烟酒等不良习惯。

  (2)药物治疗

  ①H2受体拮抗剂:常用的药物有西咪替丁、雷尼替丁和法莫替丁,西咪替丁作用最弱,法莫替丁最强,雷尼替丁则介于两者之间。这些药物对严重肝、肾功能不全者应适当减量或慎用。一般情况下,可把一日量在夜间一次服用,剂量为西咪替丁800mg,雷尼替丁300mg,法莫替丁40mg。

  ②质子泵阻滞剂:常用药物是奥美拉唑,常用剂量为20~40mg/d,该药优于H2受体拮抗剂的优点是能抑制幽门螺旋杆菌的生长。

  ③制酸剂:是历史悠久的抗溃疡药物,现仍被应用的有胶体铝镁合剂(氢氧化铝和镁乳合剂) ,餐间服用可中和胃酸3~4小时,一般采用小剂量给药,15~30ml ,3次/d。

  ④增强粘膜防御力的药物:胶体次枸橼酸铋120mg,4次/d,餐前服,8周为一疗程。此药所含铋的吸收量虽小,但有积蓄作用,故应避免长期服用以防中毒。硫糖铝,由于铝能被少量吸收,故对肾功能不全者不宜长期服用。

  ⑤杀灭幽门螺杆菌药物:临床常用药物有羟氨苄青霉素、四环素、甲硝唑、庆大霉素等。

  (3)手术治疗:

  由于近年来内科治疗的进展,目前仅限少数有并发症者考虑手术治疗。手术适应证为:

  ①大量出血经内科紧急处理无效者;

  ②急性穿孔;

  ③内科治疗无效的顽固性溃疡。