牛年开个“乐活存折” 少折腾、多反思、不抱怨、乐活面 ...

来源:百度文库 编辑:超级军网 时间:2024/03/29 16:18:42
 

健康时报记者戴志悦

《健康时报》 ( 2009-2-09 第07版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


  “不钻牛角,不瞪牛眼,不吹牛皮,不拽牛耳,不拔牛毛,不耍牛气,不使牛性,牛模牛样过牛年。”这样的一则祝福短信,在今年春节的各类鼓励大家牛年更牛的“牛短信”中,可谓是独树一帜。

  台湾女作家、“乐活家族”创构者蓝怀恩说,我们在工作和生活里应该少耍嘴皮子,更应该安静下来,多反思自己,重建价值观。


  在经济繁荣的时期,人们已经形成了一种浮躁的“集体氛围”,前文短信所说的“牛角”、“牛皮”、“牛气”、“牛性”都是“草根族”形容工作生活中的膨胀型人格、过度吹嘘和张扬。

  蓝怀恩指出,当金融风暴来临,个人财富缩水、工作不稳定,各种灾难性的“环境反扑”,都会让人被迫安静下来仔细想想以前没有时间去思考的问题,人也会变得安静、低调,学会“不吹牛皮、不耍牛气”。

  人一旦安静下来,心思就会变得细腻,生活上不再大大咧咧,做到简约、环保“不拔牛毛”;也会思考自己为什么在人际关系中不愉快,做到“不钻牛角、不瞪牛眼、不使牛性”。

  在这个特殊的牛年里,她建议每个人都应该开一个“乐活存折”,把每一天的快乐、健康、感恩、祝福、环保的事情存进去,可以很有效地减少自己处于焦虑、忧心或抱怨、愤怒的情绪中。

健康时报记者戴志悦

《健康时报》 ( 2009-2-09 第07版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


  “不钻牛角,不瞪牛眼,不吹牛皮,不拽牛耳,不拔牛毛,不耍牛气,不使牛性,牛模牛样过牛年。”这样的一则祝福短信,在今年春节的各类鼓励大家牛年更牛的“牛短信”中,可谓是独树一帜。

  台湾女作家、“乐活家族”创构者蓝怀恩说,我们在工作和生活里应该少耍嘴皮子,更应该安静下来,多反思自己,重建价值观。


  在经济繁荣的时期,人们已经形成了一种浮躁的“集体氛围”,前文短信所说的“牛角”、“牛皮”、“牛气”、“牛性”都是“草根族”形容工作生活中的膨胀型人格、过度吹嘘和张扬。

  蓝怀恩指出,当金融风暴来临,个人财富缩水、工作不稳定,各种灾难性的“环境反扑”,都会让人被迫安静下来仔细想想以前没有时间去思考的问题,人也会变得安静、低调,学会“不吹牛皮、不耍牛气”。

  人一旦安静下来,心思就会变得细腻,生活上不再大大咧咧,做到简约、环保“不拔牛毛”;也会思考自己为什么在人际关系中不愉快,做到“不钻牛角、不瞪牛眼、不使牛性”。

  在这个特殊的牛年里,她建议每个人都应该开一个“乐活存折”,把每一天的快乐、健康、感恩、祝福、环保的事情存进去,可以很有效地减少自己处于焦虑、忧心或抱怨、愤怒的情绪中。
 这本“存折”可以是每天面对十几小时的电脑,也可以是随身带的一个小本子,只要是能随手把愉悦的心情、健康的感受、感恩内容、送祝福给谁以及环保行动等等记录下来就行。

  她说,“乐活存折”也是精神健康的指标本,如果你一个星期都不想动笔,表示情绪感受处于低下状态,需要警觉了;若达到两周,还是没有打开存折的动力,意味着陷入情绪低谷,了无生气,需要去充充电,休息一下。


  假如你三周都毫无兴趣翻翻存折至少看下前面的愉悦时光,那恐怕得向心理健康门诊报到了。
是啊  说得有道理啊:victory: