缓解消化不良要“高兴点”

来源:百度文库 编辑:超级军网 时间:2024/04/20 04:07:18
《健康时报》 ( 2009-01-12 第18版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


  在冬季,不少患有胃病的人多会发生各种不适。当胃闹情绪时,只有针对不同情况采取不同方法,才能达到事半功倍之效。

  消化不良:愉悦情绪

  缓减症状的关键在于愉悦心情,注意在工作中尽量放松,多运动,以此转移压力。此外,要尽量避免烟酒刺激。可食用烤馒头来助消化,因为淀粉在180℃~200℃的高温下,已经进行了分解的第一步,含有大量“糊精”,可使食物更容易消化。


  浅表性胃炎:少食多餐

  胃炎发作期间应采用少食多餐,让胃减轻压力。不含糖的牛奶以及苏打饼干等都是最佳的食品。此外,要少吃全麦面包、芹菜、韭菜等食品,在胃受伤的情况下,吃这些食品容易加重胃的负担。可以吃些番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等能养胃的蔬菜。

  萎缩性胃炎:常吃软食

  柔软的食物对于已被损伤的胃来说是最适宜了。粥有利于修复胃壁,帮助胃液分泌。此外,要多吃富含优质蛋白质和铁元素的牛奶、鱼肉、红豆、肝脏等食物,饮食要定时、定量。《健康时报》 ( 2009-01-12 第18版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


  在冬季,不少患有胃病的人多会发生各种不适。当胃闹情绪时,只有针对不同情况采取不同方法,才能达到事半功倍之效。

  消化不良:愉悦情绪

  缓减症状的关键在于愉悦心情,注意在工作中尽量放松,多运动,以此转移压力。此外,要尽量避免烟酒刺激。可食用烤馒头来助消化,因为淀粉在180℃~200℃的高温下,已经进行了分解的第一步,含有大量“糊精”,可使食物更容易消化。


  浅表性胃炎:少食多餐

  胃炎发作期间应采用少食多餐,让胃减轻压力。不含糖的牛奶以及苏打饼干等都是最佳的食品。此外,要少吃全麦面包、芹菜、韭菜等食品,在胃受伤的情况下,吃这些食品容易加重胃的负担。可以吃些番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等能养胃的蔬菜。

  萎缩性胃炎:常吃软食

  柔软的食物对于已被损伤的胃来说是最适宜了。粥有利于修复胃壁,帮助胃液分泌。此外,要多吃富含优质蛋白质和铁元素的牛奶、鱼肉、红豆、肝脏等食物,饮食要定时、定量。
我是个乐观的男孩:D :victory: