超级军网甜食会增加关节疼痛
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/20 13:37:55
美国最新研究提醒：
甜食会增加关节疼痛
《健康时报》 ( 2008-12-11 第02版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
甜食吃得太多，不仅容易导致肥胖，而且容易引发身体疼痛。据美国广播公司近日报道，纽约威尔科内尔大学的研究人员通过实验研究后指出，一些食物会增加某些疼痛的发生率。其中，高甜食品会加重关节疼痛和肿胀。
研究人员表示，多糖饮食与炎症关系密切。如果甜食吃得太多，会使体内某些物质代谢失调，从而加重某些疼痛感。研究人员建议，要减少疼痛，最好从食谱中删除软饮料及其他糖类食物，如甜饼、糖果等。“无论是糖果还是食物中的糖，都最好减少摄入量。”据人民网美国最新研究提醒：
甜食会增加关节疼痛
《健康时报》 ( 2008-12-11 第02版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
甜食吃得太多，不仅容易导致肥胖，而且容易引发身体疼痛。据美国广播公司近日报道，纽约威尔科内尔大学的研究人员通过实验研究后指出，一些食物会增加某些疼痛的发生率。其中，高甜食品会加重关节疼痛和肿胀。
研究人员表示，多糖饮食与炎症关系密切。如果甜食吃得太多，会使体内某些物质代谢失调，从而加重某些疼痛感。研究人员建议，要减少疼痛，最好从食谱中删除软饮料及其他糖类食物，如甜饼、糖果等。“无论是糖果还是食物中的糖，都最好减少摄入量。”据人民网
甜食会增加关节疼痛
《健康时报》 ( 2008-12-11 第02版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
甜食吃得太多，不仅容易导致肥胖，而且容易引发身体疼痛。据美国广播公司近日报道，纽约威尔科内尔大学的研究人员通过实验研究后指出，一些食物会增加某些疼痛的发生率。其中，高甜食品会加重关节疼痛和肿胀。
研究人员表示，多糖饮食与炎症关系密切。如果甜食吃得太多，会使体内某些物质代谢失调，从而加重某些疼痛感。研究人员建议，要减少疼痛，最好从食谱中删除软饮料及其他糖类食物，如甜饼、糖果等。“无论是糖果还是食物中的糖，都最好减少摄入量。”据人民网美国最新研究提醒：
甜食会增加关节疼痛
《健康时报》 ( 2008-12-11 第02版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
甜食吃得太多，不仅容易导致肥胖，而且容易引发身体疼痛。据美国广播公司近日报道，纽约威尔科内尔大学的研究人员通过实验研究后指出，一些食物会增加某些疼痛的发生率。其中，高甜食品会加重关节疼痛和肿胀。
研究人员表示，多糖饮食与炎症关系密切。如果甜食吃得太多，会使体内某些物质代谢失调，从而加重某些疼痛感。研究人员建议，要减少疼痛，最好从食谱中删除软饮料及其他糖类食物，如甜饼、糖果等。“无论是糖果还是食物中的糖，都最好减少摄入量。”据人民网
喜吃甜食阴道易发炎
《健康时报》 ( 2008-12-08 第18版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
据新加坡的医生根据过往观察表示，通常在圣诞节后的两三周内，前来就诊开药缓解阴道痒的女性明显增加。多吃甜的蛋糕和冰淇淋后，尿液中的糖分升高，滋养霉菌生长。
因为，身体摄入过多糖分又代谢不了，就会通过尿道（尿液）代谢。糖呈酸性，整个尿道周边环境就变酸了。
女性阴道在尿道下方，连带阴道环境也变酸了。喜酸正中阴道念珠菌的下怀，因此，阴道就会出现时常瘙痒、灼热、红肿。单纯吃糖引发的阴道炎，大多数属于轻微感染，治疗相对比较容易。摘自11月27日《羊城地铁报》，作者：孙慧颖
《健康时报》 ( 2008-12-08 第18版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
据新加坡的医生根据过往观察表示，通常在圣诞节后的两三周内，前来就诊开药缓解阴道痒的女性明显增加。多吃甜的蛋糕和冰淇淋后，尿液中的糖分升高，滋养霉菌生长。
因为，身体摄入过多糖分又代谢不了，就会通过尿道（尿液）代谢。糖呈酸性，整个尿道周边环境就变酸了。
女性阴道在尿道下方，连带阴道环境也变酸了。喜酸正中阴道念珠菌的下怀，因此，阴道就会出现时常瘙痒、灼热、红肿。单纯吃糖引发的阴道炎，大多数属于轻微感染，治疗相对比较容易。摘自11月27日《羊城地铁报》，作者：孙慧颖
患风湿，雨天少吃甜食
《健康时报》
小常识：
风湿＝“风寒”＋“湿气”
从中医角度来说，任何肌肉与关节疼痛都是风湿，“风湿”两个字拆开了说，“风寒”与“湿气”都是风湿的发病诱因，也就是，当人体受风，受寒，人体湿气太重，诱发关节疼痛、肌肉疼痛，加上人体内环境过湿，风湿疼痛就容易发作了。
连日来，深圳遭遇强降水，空气湿度很大，引起了不少人的风湿病复发，深圳市二医院风湿科副主任医师许赤多提醒，90%的风湿病病人对气候变化敏感，天阴下雨时应减少外出活动，最好穿着长袖长裤睡觉，不宜用竹席竹床，有需要的话还要注意用护套保护好关节部位，避免直接吹风。
如果天气见晴，别以为能好好松上一口气了。实际上，白天办公室有空调，晚上回家开空调，稍不注意，这种干冷状况对风湿的影响，在你不在意的情况下，发作起来也许更严重。因为，空调会影响表皮汗腺的排泄与呼吸，导致热量得不到有效散发，郁积在体内。而热气一旦郁结，会直接影响脾脏与肝脏，就有风湿疼痛的麻烦了。
广东省中医院二沙岛分院内六科主任陈伟建议，遇到湿气重的6～7月中梅雨时节，广州空气的湿气会非常重，风湿病患者，别吃过于甜且腻的东西，中医里说“甜腻化湿”，就是甜腻食物会增加体内湿气。另外，不要喝酒，中医里说酒助湿邪，酒也是助长内湿的东西。有条件不妨煲些去湿汤，可以选用茯苓、淮山、白术、党参、薏米作为煲汤的材料。
《健康时报》
小常识：
风湿＝“风寒”＋“湿气”
从中医角度来说，任何肌肉与关节疼痛都是风湿，“风湿”两个字拆开了说，“风寒”与“湿气”都是风湿的发病诱因，也就是，当人体受风，受寒，人体湿气太重，诱发关节疼痛、肌肉疼痛，加上人体内环境过湿，风湿疼痛就容易发作了。
连日来，深圳遭遇强降水，空气湿度很大，引起了不少人的风湿病复发，深圳市二医院风湿科副主任医师许赤多提醒，90%的风湿病病人对气候变化敏感，天阴下雨时应减少外出活动，最好穿着长袖长裤睡觉，不宜用竹席竹床，有需要的话还要注意用护套保护好关节部位，避免直接吹风。
如果天气见晴，别以为能好好松上一口气了。实际上，白天办公室有空调，晚上回家开空调，稍不注意，这种干冷状况对风湿的影响，在你不在意的情况下，发作起来也许更严重。因为，空调会影响表皮汗腺的排泄与呼吸，导致热量得不到有效散发，郁积在体内。而热气一旦郁结，会直接影响脾脏与肝脏，就有风湿疼痛的麻烦了。
广东省中医院二沙岛分院内六科主任陈伟建议，遇到湿气重的6～7月中梅雨时节，广州空气的湿气会非常重，风湿病患者，别吃过于甜且腻的东西，中医里说“甜腻化湿”，就是甜腻食物会增加体内湿气。另外，不要喝酒，中医里说酒助湿邪，酒也是助长内湿的东西。有条件不妨煲些去湿汤，可以选用茯苓、淮山、白术、党参、薏米作为煲汤的材料。
风湿痛喝绿茶加点梅肉
体质寒凉试试半身裕荞麦、姜红茶提高免疫力
《健康时报》 ( 2008-12-04 第22版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
读书背景：本书作者石原结实是日本最著名的健康养生专家，已出版如《食物是最好的医药》等数十本畅销书，本书在日本成为销量突破100万的全民健康医学宝典，中文版一经上市就荣登全国各大书城健康类图书畅销榜。
读者热评：“高海拔山区常年的稀薄空气和低气温让我的身体千疮百孔，肝功能衰退，血液污染严重，身体极度虚弱。经过提高体温的养生方式，体内的污垢不断被排出体外，身体变得轻盈爽快，使我又重归大山的怀抱。”———世界七大洲最高峰最年少的攀登纪录保持者野口健
网友跟帖：
以前天天为早餐劳神，单位附近都是脏兮兮的小摊点，在家里吃根本来不及，现在买个榨汁机天天照书中的方法每天给自己做一两杯胡萝卜苹果汁，纯天然的早餐，很好很健康！(doyangbest)
我一直以来都非常怀念小时候在农村时洗澡的大木桶，一直怀念那种泡在热水里的舒畅感觉，可惜，后来进城了，一直是用淋浴，从来就没有洗过一个痛快澡。读了《病从寒中来》，我便果断决定买了个泡澡的木桶，每天泡完热水澡，感觉人精神多了。(地雷)
我是个抑郁症患者，偶然间发现石原医生在书中提到：“抑郁症也是寒症的一种，精神紧张阻碍了血液的循环，身体变冷，心情随之低落”。按照石原医生的方法，我一天喝5杯姜红茶，散步、泡澡、晒日光，心情也畅快多了，感谢石原医生。(沉默的螺旋)
喝绿茶时加梅肉防风湿痛
案例：藤原（化名）35岁，做行政工作，不仅需要整天坐在办公桌前，很少做运动，而且，她还有一个习惯，就是每天都喝很多绿茶。到了30多岁，身体开始出现各种各样的症状，如月经不调、生理痛、肩酸、耳鸣等，其中最严重的就是头痛。
她头痛得非常厉害，甚至会产生呕吐现象，去脑神经外科检查，却查不出病因,这样的生活持续了很长的一段时间。
解析：风湿和神经痛的患者，都是手凉，他（她）们中的很多人都很喜欢喝绿茶，每天喝很多杯。她的情况也一样，手凉、喜欢喝绿茶，而且还患有疼痛病———头痛。
其实，就绿茶本身来说，里面含有丰富的维他命C、有抗氧化和杀菌作用的茶酸等多种多样的健康成分，应该说它确实是一种超级健康饮料。但是，它也有缺点就是多喝能使身体变冷。不经常运动、锻炼肌肉的人喝多了绿茶，恐怕会使体温降低，引起疼痛病。
体质寒凉试试半身裕荞麦、姜红茶提高免疫力
《健康时报》 ( 2008-12-04 第22版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
读书背景：本书作者石原结实是日本最著名的健康养生专家，已出版如《食物是最好的医药》等数十本畅销书，本书在日本成为销量突破100万的全民健康医学宝典，中文版一经上市就荣登全国各大书城健康类图书畅销榜。
读者热评：“高海拔山区常年的稀薄空气和低气温让我的身体千疮百孔，肝功能衰退，血液污染严重，身体极度虚弱。经过提高体温的养生方式，体内的污垢不断被排出体外，身体变得轻盈爽快，使我又重归大山的怀抱。”———世界七大洲最高峰最年少的攀登纪录保持者野口健
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以前天天为早餐劳神，单位附近都是脏兮兮的小摊点，在家里吃根本来不及，现在买个榨汁机天天照书中的方法每天给自己做一两杯胡萝卜苹果汁，纯天然的早餐，很好很健康！(doyangbest)
我一直以来都非常怀念小时候在农村时洗澡的大木桶，一直怀念那种泡在热水里的舒畅感觉，可惜，后来进城了，一直是用淋浴，从来就没有洗过一个痛快澡。读了《病从寒中来》，我便果断决定买了个泡澡的木桶，每天泡完热水澡，感觉人精神多了。(地雷)
我是个抑郁症患者，偶然间发现石原医生在书中提到：“抑郁症也是寒症的一种，精神紧张阻碍了血液的循环，身体变冷，心情随之低落”。按照石原医生的方法，我一天喝5杯姜红茶，散步、泡澡、晒日光，心情也畅快多了，感谢石原医生。(沉默的螺旋)
喝绿茶时加梅肉防风湿痛
案例：藤原（化名）35岁，做行政工作，不仅需要整天坐在办公桌前，很少做运动，而且，她还有一个习惯，就是每天都喝很多绿茶。到了30多岁，身体开始出现各种各样的症状，如月经不调、生理痛、肩酸、耳鸣等，其中最严重的就是头痛。
她头痛得非常厉害，甚至会产生呕吐现象，去脑神经外科检查，却查不出病因,这样的生活持续了很长的一段时间。
解析：风湿和神经痛的患者，都是手凉，他（她）们中的很多人都很喜欢喝绿茶，每天喝很多杯。她的情况也一样，手凉、喜欢喝绿茶，而且还患有疼痛病———头痛。
其实，就绿茶本身来说，里面含有丰富的维他命C、有抗氧化和杀菌作用的茶酸等多种多样的健康成分，应该说它确实是一种超级健康饮料。但是，它也有缺点就是多喝能使身体变冷。不经常运动、锻炼肌肉的人喝多了绿茶，恐怕会使体温降低，引起疼痛病。
建议：我建议她在绿茶里放上梅肉，滴些酱油再喝。
过了大约一周，她的风湿、头痛就有了明显的好转。这是因为梅肉和酱油中的盐分中和了绿茶的“阴性”，她的凉性体质得到了改善。 午餐荞麦面提高免疫力
午餐最好是吃易于消化吸收的，富含蛋白质、脂肪、糖、维他命、矿物质五大营养元素均衡的食物，比如荞麦面就具备这些特点。在吃荞麦面的时候，还需要加一道工序，就是在荞麦面里多放些七香粉、五香粉和葱，以增强其提高体温的效果。午餐除了荞麦面以外还可以吃通心粉或其他面食，只是最好加上点儿红辣椒，都可以提高体温。
日本国立预防卫生研究所（现国立感染病研究所），曾以子宫癌细胞为对象做过实验，得出这样的报告：温度在39.6度时癌细胞大量死去，而在这个温度下正常的细胞并不受影响。此外，很多事实也已经得到证明，体温上升到比正常体温高1度时，免疫力就会增强5~6倍。因此吃对食物是提高体温、增强免疫力的最简单易行的方法。
此外，可以适量地喝姜红茶，在日本姜红茶是被称为提高体温的最佳饮料。所谓的姜红茶，不仅仅是生姜加上红茶，冲泡时别忘了再加上点儿红糖和蜂蜜。
红糖含有丰富的矿物质，能加快新陈代谢，促进血液循环，别名“黑宝石”。在日本，蜂蜜古代就被当成药使用，能够促进肠内有益细菌的活动，增强免疫力。这两种物质又都含有优质的糖分，能够在体内迅速转换成能量。加上了红糖或蜂蜜的姜红茶，不仅健康功效超群，而且还非常可口、好喝。
不过，如果你患有痔疮或其他忌辛辣的病症，可以尝试着不放或少放姜，只喝放了红糖和蜂蜜的红茶，效果也是不错的。
半身浴提高肾脏和大肠机能
我推荐一种非常有效的入浴方法———“半身浴”。在浴缸里浸泡10～20分钟，腰部以下全部浸到热水里。开始出的汗有些黏，混合着油脂和盐分，以后再出汗，慢慢就会变得清爽。
由于全身血液循环通畅，大量出汗，体内多余的水分和盐分得以排除。下半身充分得到温暖，肾脏和大肠的机能提高，使尿和粪便的排出变得通畅，对顺利排出体内废弃物也很有效。
因感冒不能入浴时，也可以进行手浴和足浴。在洗脸盆里放入43度左右稍热的水，15~20分钟。虽然只洗手和脚，温暖身体末端也能使全身变暖。
过了大约一周，她的风湿、头痛就有了明显的好转。这是因为梅肉和酱油中的盐分中和了绿茶的“阴性”，她的凉性体质得到了改善。 午餐荞麦面提高免疫力
午餐最好是吃易于消化吸收的，富含蛋白质、脂肪、糖、维他命、矿物质五大营养元素均衡的食物，比如荞麦面就具备这些特点。在吃荞麦面的时候，还需要加一道工序，就是在荞麦面里多放些七香粉、五香粉和葱，以增强其提高体温的效果。午餐除了荞麦面以外还可以吃通心粉或其他面食，只是最好加上点儿红辣椒，都可以提高体温。
日本国立预防卫生研究所（现国立感染病研究所），曾以子宫癌细胞为对象做过实验，得出这样的报告：温度在39.6度时癌细胞大量死去，而在这个温度下正常的细胞并不受影响。此外，很多事实也已经得到证明，体温上升到比正常体温高1度时，免疫力就会增强5~6倍。因此吃对食物是提高体温、增强免疫力的最简单易行的方法。
此外，可以适量地喝姜红茶，在日本姜红茶是被称为提高体温的最佳饮料。所谓的姜红茶，不仅仅是生姜加上红茶，冲泡时别忘了再加上点儿红糖和蜂蜜。
红糖含有丰富的矿物质，能加快新陈代谢，促进血液循环，别名“黑宝石”。在日本，蜂蜜古代就被当成药使用，能够促进肠内有益细菌的活动，增强免疫力。这两种物质又都含有优质的糖分，能够在体内迅速转换成能量。加上了红糖或蜂蜜的姜红茶，不仅健康功效超群，而且还非常可口、好喝。
不过，如果你患有痔疮或其他忌辛辣的病症，可以尝试着不放或少放姜，只喝放了红糖和蜂蜜的红茶，效果也是不错的。
半身浴提高肾脏和大肠机能
我推荐一种非常有效的入浴方法———“半身浴”。在浴缸里浸泡10～20分钟，腰部以下全部浸到热水里。开始出的汗有些黏，混合着油脂和盐分，以后再出汗，慢慢就会变得清爽。
由于全身血液循环通畅，大量出汗，体内多余的水分和盐分得以排除。下半身充分得到温暖，肾脏和大肠的机能提高，使尿和粪便的排出变得通畅，对顺利排出体内废弃物也很有效。
因感冒不能入浴时，也可以进行手浴和足浴。在洗脸盆里放入43度左右稍热的水，15~20分钟。虽然只洗手和脚，温暖身体末端也能使全身变暖。
风湿患者宜选氯纶内衣
《健康时报》 ( 2008-11-27 第15版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
出诊专家：应振华，浙江省人民医院风湿免疫科主任医师。
氯纶制品是一种较好的保暖材料。因为氯纶一经摩擦就能产生比其他纤维都多得多的电荷，从而有更好的保暖作用。氯纶的吸湿性低，与皮肤摩擦会产生静电，从而可对关节起按摩作用，有利于关节炎与风湿病的治疗。冬季，风湿免疫病的患者，不妨选氯纶内衣，可达到保暖与“电疗”的双重效果。（宋黎胜）
《健康时报》 ( 2008-11-27 第15版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
出诊专家：应振华，浙江省人民医院风湿免疫科主任医师。
氯纶制品是一种较好的保暖材料。因为氯纶一经摩擦就能产生比其他纤维都多得多的电荷，从而有更好的保暖作用。氯纶的吸湿性低，与皮肤摩擦会产生静电，从而可对关节起按摩作用，有利于关节炎与风湿病的治疗。冬季，风湿免疫病的患者，不妨选氯纶内衣，可达到保暖与“电疗”的双重效果。（宋黎胜）