超级军网做个有血色的女人
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/24 18:57:32
【主持人】《红楼梦》大家都很熟悉，它的开篇是一个美丽的传说，说的是林黛玉本是天上的绛珠仙草，在快要枯萎的时候，被神缨使者用甘霖所救。绛珠仙草为了感恩，就发誓转世要把一生的眼泪还给神缨使者，所以在《红楼梦》中，林黛玉的一生都是泪光点点的，她把眼泪还给了神缨使者化身的贾宝玉之后，就香消玉殒了。在很多人看来，这个“绛珠还泪”的传说引出的是一段凄美的爱情故事，不过，要是换一个角度，从中医来看，林妹妹那流淌不断的泪水，却说明了一个女性的重要病征：那就是血虚。
【解说】月经，生孩子，产后哺乳，这些不同于男性的生理过程，使血虚成了一些女性的宿命。所以从古至今，补血都是女人一生要做的事情。
【解说】不同的时代有不同的审美标准，比如说，唐朝的杨贵妃用今天的标准来衡量，恐怕要先减减体重再说了，因为除了好相貌，还要有好身材，才能进入当今的美女之列。现如今，省粮食的女孩儿是越来越多了，每天中午饭，她们只吃一点儿蔬菜，很少吃肉，甚至两个人分吃一碗米饭。如此这般，她们就是为了有一个好身材。
【市民】慢慢变成半碗，现在基本上就吃这么多，
我就想最后实现不吃主食
总觉得自己怎么样，再怎么瘦还是觉得胖。
现在是一种传染性的影响吧，大家都普遍很在意身体的胖瘦。
【解说】说到瘦，当数《红楼梦》里的林黛玉。她拂风若柳，飘飘欲仙，天生一种自然风流的姿态。然而可惜的是，林黛玉也是出了名的病美人。黛玉焚稿断痴情，宝玉泪洒相思地。因为二人无法终生相守，使林妹妹郁郁而终。这早早夭亡的命运，实在是令人扼腕叹息。
【红学家 丁伟忠】饭量越来越少，咳嗽越来越加重，越来越瘦，那么尤其就是一直发展到，她跟宝玉讲啊，说最近这一段时间啊，我只觉得心酸，但是眼泪却越来越少了，那就是说，这是一个预兆，她接近于泪尽夭亡。
【解说】中医认为，气和血构成了人体的两大类基本物质。气属阳，血属阴；如果血虚就会阴亏，阴亏就不能和阳气制衡。可见血是保持人体阴阳平衡的重要物质。所以一些医家认为，林妹妹忧郁的眼泪和瘦弱的体质与血虚有着很大关系。
【北京中医院妇科主任医师 华玲】泪水是由血生成的，因为她这种长期的各种因素的多方面的刺激她，那造成她一个非常的就是说阴血不足的，那从书里描述她，外表弱弱的，脸色苍白的。到最后她听到贾宝玉和薛宝钗在大婚的时候呢，等于说是大怒了，那么把她所有的东西都迁怒以后呢，就呕血，就死去了，实际上她是女人血虚，血不足没有很好调养，造成早夭的这么一个例子。
【解说】从另一个方面讲，林黛玉的食欲越来越差，也是造成血虚的原因。明末清初医家喻嘉言说：“盖饮食多自能生血，饮食少血不生”这些都说明饮食的数量与质量跟生血有着密切关系，五谷杂粮是造血的原料，食物内的精微物质经过脾脏的作用也会生化成血。
【北京中医院妇科主任医师 华玲】脾胃的功能不好，饮食不好，那么没有生化之源了，也就是说你摄入不足，就造成了补充的不足，特别是现在的女人，很多为了外形要减肥，刻意地一些，很控制饮食啊，等等的，客观地造成了一些脾的生化的不足，也造成了一个血虚
【解说】每天把孩子准时送到幼儿园，然后忙碌一整天。都市里的很多职业女性都在这样周而复始的生活着。她们在尽心竭力地争取着事业和家庭的两全。
【职业女性】干了一天的工作以后想休息，孩子说妈妈陪我玩一会，我还得打起精神来，一种责任感吧，作为母亲嘛，和一般的女性没有做妈妈是不一样的。最近一段时间，整夜都不能够入睡，好像老在想事情。自己累的时候没有人倾诉的时候，一种委屈不由自主地就上来了。
【解说】这位女士的处境和心情，相信很多做了母亲的职业女性都会有共鸣。其实在《红楼梦》里还有一个人物，可以说是那个时代的职业女性，她就是王熙凤。一说到王熙凤，我们就会想起一句话：机关算尽太聪明，反算了卿卿性命。在大多数人的印象里，王熙凤因为刁钻狠毒而自毁。其实在医家看来，凤姐的命运也还另有隐情。
【红学家 丁伟忠】整个《红楼梦》，第五十五回是一个大转折，整个贾府由盛转衰，王熙凤也正好她从第五十五回开始病倒
【解说】在《红楼梦》的第55回，元宵节之后不久，一向精力充沛的王熙凤小产了。一个六七个月大的男孩儿，没出生就夭折了。这对王熙凤的健康是一个沉重的打击。
【北京中医院妇科主任医师 华玲】在怀孕时，阴血到下焦，按现代人讲，也就是到了子宫这块来养胎的。如果冲壬血海的血不足了，她就没法养了。如果她阴血不足，她就养不住了。胞胎没有养分，就脱落了，提前脱落了，而造成她小产。
【解说】王熙凤的阴血不足是由来已久的，这还要从她掌管荣宁两府的风光说起。
【红学家 丁伟忠】两府的这个下人啊，不断地车轮般地向她汇报，等等，她忙到连吃饭的时间都没有，一边吃饭一边理事，而且把两府的事物，还料理地井井有条，她自己的小房里面的有些事情在底下也在操心操劳，所以到了晚上，她累得很。
【北京中医院妇科主任医师 华玲】她这么操劳，自己养得也不好，再一个，她还是一个心高气盛的一个人，处处不饶人，就是说事事要抓尖儿，从现代人来讲，大家都在竞争，其实竞争呢，就是要拔尖儿，不拔这个尖就没有竞争了。只有那个尖儿才是第一。比较操劳，就比较伤心血，心和肾就有关系了。肾是水脏，那么有一个水火既济的问题。肾水应该上济于心火，就不会心火亢盛。如果心火亢盛就会出现心的症状，比如失眠呀这些。
【解说】王熙凤落胎之后，一下子就躺倒了，休养了八九个月，身体越来越糟，加之府上积累的矛盾越来越突出，这时候，工于心计的她已经力不从心了，由此她想到了抽身退步。
【红学家 丁伟忠】她一方面是忙乱，另一方面受了闲气，所以萍儿讲，她又勾起了旧病，又增添了新病，这样一来她这个病又进一步发展，变成血山崩
【解说】通俗地说，血山崩就是我们现代人所说的大出血。这种病会造成人体血的大量缺失，也正是血山崩造成了王熙凤健康的恶性循环。
【红学家 丁伟忠】血山崩，一直到淋血不止。当然她越来越消瘦，脸色越来越黄，神情越来越倦怠，一直到支撑不住。
【解说】在《红楼梦》里，曹雪芹用这样的话描述王熙凤：“生前心已碎，死后性空灵”，结果最终，王熙凤就是死在了回老家的路上。
【北京中医院妇科主任医师 华玲】暴崩下血，也就说香消玉散了。所以她的过程是一个伤气耗血一个比较极端的例子。
【解说】中医认为：血，是五脏六腑营养的来源，血不足，五脏六腑就会失氧，失氧就会造成功能失调，影响健康。正常血色素应该不低于11克，而当一个女性只有5克的血素时，记忆力就会下降，心脏更会缺血。黄帝《内经》里指出：“血气者，人之神”如果心血不足或肝血不足，人就会出现失眠多梦等神志不安的情况。
【字幕】
血虚的自我测试:
1 身体发软
2 头昏眼花
3 脸色不好
4 食欲不佳
5 容易疲倦
6 失眠健忘
如果你的肯定回答在三个以上，那就要注意补血了。
【解说】医家认为，无论是林黛玉，还是王熙凤，除了当时社会给她们的悲惨命运，她们的早亡都与血虚有关。既然缺血，那就要补血。红枣，桂圆，枸杞，乌鸡，虽然这些都是中国人耳熟能详的补血佳品。但专家还是提醒您：补血也会有禁忌。
【字幕】
大枣，对脾胃不好的人易造成腹胀；
桂圆，有痰火的人不能多吃
枸杞，对脾虚的人不宜多吃；
乌鸡，舌苔厚的时候不宜多吃，容易对胃不好
【主持人】好身材当然很重要，不过如果以耗血为代价，就不值得了。没有血色的女人，也就没有了活力，没有了智慧，当然就更谈不上美丽了。让我们都来做个有血色的女人，愿活力与美丽同在。
【健康提示】
洋葱忌蜂蜜：同食伤眼睛；
鹅肉忌鸡蛋：同食伤元气；
白酒忌柿子：同食心口闷；
白酒忌红薯：同食患结石。【主持人】《红楼梦》大家都很熟悉，它的开篇是一个美丽的传说，说的是林黛玉本是天上的绛珠仙草，在快要枯萎的时候，被神缨使者用甘霖所救。绛珠仙草为了感恩，就发誓转世要把一生的眼泪还给神缨使者，所以在《红楼梦》中，林黛玉的一生都是泪光点点的，她把眼泪还给了神缨使者化身的贾宝玉之后，就香消玉殒了。在很多人看来，这个“绛珠还泪”的传说引出的是一段凄美的爱情故事，不过，要是换一个角度，从中医来看，林妹妹那流淌不断的泪水，却说明了一个女性的重要病征：那就是血虚。
【解说】月经，生孩子，产后哺乳，这些不同于男性的生理过程，使血虚成了一些女性的宿命。所以从古至今，补血都是女人一生要做的事情。
【解说】不同的时代有不同的审美标准，比如说，唐朝的杨贵妃用今天的标准来衡量，恐怕要先减减体重再说了，因为除了好相貌，还要有好身材，才能进入当今的美女之列。现如今，省粮食的女孩儿是越来越多了，每天中午饭，她们只吃一点儿蔬菜，很少吃肉，甚至两个人分吃一碗米饭。如此这般，她们就是为了有一个好身材。
【市民】慢慢变成半碗，现在基本上就吃这么多，
我就想最后实现不吃主食
总觉得自己怎么样，再怎么瘦还是觉得胖。
现在是一种传染性的影响吧，大家都普遍很在意身体的胖瘦。
【解说】说到瘦，当数《红楼梦》里的林黛玉。她拂风若柳，飘飘欲仙，天生一种自然风流的姿态。然而可惜的是，林黛玉也是出了名的病美人。黛玉焚稿断痴情，宝玉泪洒相思地。因为二人无法终生相守，使林妹妹郁郁而终。这早早夭亡的命运，实在是令人扼腕叹息。
【红学家 丁伟忠】饭量越来越少，咳嗽越来越加重，越来越瘦，那么尤其就是一直发展到，她跟宝玉讲啊，说最近这一段时间啊，我只觉得心酸，但是眼泪却越来越少了，那就是说，这是一个预兆，她接近于泪尽夭亡。
【解说】中医认为，气和血构成了人体的两大类基本物质。气属阳，血属阴；如果血虚就会阴亏，阴亏就不能和阳气制衡。可见血是保持人体阴阳平衡的重要物质。所以一些医家认为，林妹妹忧郁的眼泪和瘦弱的体质与血虚有着很大关系。
【北京中医院妇科主任医师 华玲】泪水是由血生成的，因为她这种长期的各种因素的多方面的刺激她，那造成她一个非常的就是说阴血不足的，那从书里描述她，外表弱弱的，脸色苍白的。到最后她听到贾宝玉和薛宝钗在大婚的时候呢，等于说是大怒了，那么把她所有的东西都迁怒以后呢，就呕血，就死去了，实际上她是女人血虚，血不足没有很好调养，造成早夭的这么一个例子。
【解说】从另一个方面讲，林黛玉的食欲越来越差，也是造成血虚的原因。明末清初医家喻嘉言说：“盖饮食多自能生血，饮食少血不生”这些都说明饮食的数量与质量跟生血有着密切关系，五谷杂粮是造血的原料，食物内的精微物质经过脾脏的作用也会生化成血。
【北京中医院妇科主任医师 华玲】脾胃的功能不好，饮食不好，那么没有生化之源了，也就是说你摄入不足，就造成了补充的不足，特别是现在的女人，很多为了外形要减肥，刻意地一些，很控制饮食啊，等等的，客观地造成了一些脾的生化的不足，也造成了一个血虚
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【解说】这位女士的处境和心情，相信很多做了母亲的职业女性都会有共鸣。其实在《红楼梦》里还有一个人物，可以说是那个时代的职业女性，她就是王熙凤。一说到王熙凤，我们就会想起一句话：机关算尽太聪明，反算了卿卿性命。在大多数人的印象里，王熙凤因为刁钻狠毒而自毁。其实在医家看来，凤姐的命运也还另有隐情。
【红学家 丁伟忠】整个《红楼梦》，第五十五回是一个大转折，整个贾府由盛转衰，王熙凤也正好她从第五十五回开始病倒
【解说】在《红楼梦》的第55回，元宵节之后不久，一向精力充沛的王熙凤小产了。一个六七个月大的男孩儿，没出生就夭折了。这对王熙凤的健康是一个沉重的打击。
【北京中医院妇科主任医师 华玲】在怀孕时，阴血到下焦，按现代人讲，也就是到了子宫这块来养胎的。如果冲壬血海的血不足了，她就没法养了。如果她阴血不足，她就养不住了。胞胎没有养分，就脱落了，提前脱落了，而造成她小产。
【解说】王熙凤的阴血不足是由来已久的，这还要从她掌管荣宁两府的风光说起。
【红学家 丁伟忠】两府的这个下人啊，不断地车轮般地向她汇报，等等，她忙到连吃饭的时间都没有，一边吃饭一边理事，而且把两府的事物，还料理地井井有条，她自己的小房里面的有些事情在底下也在操心操劳，所以到了晚上，她累得很。
【北京中医院妇科主任医师 华玲】她这么操劳，自己养得也不好，再一个，她还是一个心高气盛的一个人，处处不饶人，就是说事事要抓尖儿，从现代人来讲，大家都在竞争，其实竞争呢，就是要拔尖儿，不拔这个尖就没有竞争了。只有那个尖儿才是第一。比较操劳，就比较伤心血，心和肾就有关系了。肾是水脏，那么有一个水火既济的问题。肾水应该上济于心火，就不会心火亢盛。如果心火亢盛就会出现心的症状，比如失眠呀这些。
【解说】王熙凤落胎之后，一下子就躺倒了，休养了八九个月，身体越来越糟，加之府上积累的矛盾越来越突出，这时候，工于心计的她已经力不从心了，由此她想到了抽身退步。
【红学家 丁伟忠】她一方面是忙乱，另一方面受了闲气，所以萍儿讲，她又勾起了旧病，又增添了新病，这样一来她这个病又进一步发展，变成血山崩
【解说】通俗地说，血山崩就是我们现代人所说的大出血。这种病会造成人体血的大量缺失，也正是血山崩造成了王熙凤健康的恶性循环。
【红学家 丁伟忠】血山崩，一直到淋血不止。当然她越来越消瘦，脸色越来越黄，神情越来越倦怠，一直到支撑不住。
【解说】在《红楼梦》里，曹雪芹用这样的话描述王熙凤：“生前心已碎，死后性空灵”，结果最终，王熙凤就是死在了回老家的路上。
【北京中医院妇科主任医师 华玲】暴崩下血，也就说香消玉散了。所以她的过程是一个伤气耗血一个比较极端的例子。
【解说】中医认为：血，是五脏六腑营养的来源，血不足，五脏六腑就会失氧，失氧就会造成功能失调，影响健康。正常血色素应该不低于11克，而当一个女性只有5克的血素时，记忆力就会下降，心脏更会缺血。黄帝《内经》里指出：“血气者，人之神”如果心血不足或肝血不足，人就会出现失眠多梦等神志不安的情况。
【字幕】
血虚的自我测试:
1 身体发软
2 头昏眼花
3 脸色不好
4 食欲不佳
5 容易疲倦
6 失眠健忘
如果你的肯定回答在三个以上，那就要注意补血了。
【解说】医家认为，无论是林黛玉，还是王熙凤，除了当时社会给她们的悲惨命运，她们的早亡都与血虚有关。既然缺血，那就要补血。红枣，桂圆，枸杞，乌鸡，虽然这些都是中国人耳熟能详的补血佳品。但专家还是提醒您：补血也会有禁忌。
【字幕】
大枣，对脾胃不好的人易造成腹胀；
桂圆，有痰火的人不能多吃
枸杞，对脾虚的人不宜多吃；
乌鸡，舌苔厚的时候不宜多吃，容易对胃不好
【主持人】好身材当然很重要，不过如果以耗血为代价，就不值得了。没有血色的女人，也就没有了活力，没有了智慧，当然就更谈不上美丽了。让我们都来做个有血色的女人，愿活力与美丽同在。
【健康提示】
洋葱忌蜂蜜：同食伤眼睛；
鹅肉忌鸡蛋：同食伤元气；
白酒忌柿子：同食心口闷；
白酒忌红薯：同食患结石。
【解说】月经，生孩子，产后哺乳，这些不同于男性的生理过程，使血虚成了一些女性的宿命。所以从古至今，补血都是女人一生要做的事情。
【解说】不同的时代有不同的审美标准，比如说，唐朝的杨贵妃用今天的标准来衡量，恐怕要先减减体重再说了，因为除了好相貌，还要有好身材，才能进入当今的美女之列。现如今，省粮食的女孩儿是越来越多了，每天中午饭，她们只吃一点儿蔬菜，很少吃肉，甚至两个人分吃一碗米饭。如此这般，她们就是为了有一个好身材。
【市民】慢慢变成半碗，现在基本上就吃这么多，
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总觉得自己怎么样，再怎么瘦还是觉得胖。
现在是一种传染性的影响吧，大家都普遍很在意身体的胖瘦。
【解说】说到瘦，当数《红楼梦》里的林黛玉。她拂风若柳，飘飘欲仙，天生一种自然风流的姿态。然而可惜的是，林黛玉也是出了名的病美人。黛玉焚稿断痴情，宝玉泪洒相思地。因为二人无法终生相守，使林妹妹郁郁而终。这早早夭亡的命运，实在是令人扼腕叹息。
【红学家 丁伟忠】饭量越来越少，咳嗽越来越加重，越来越瘦，那么尤其就是一直发展到，她跟宝玉讲啊，说最近这一段时间啊，我只觉得心酸，但是眼泪却越来越少了，那就是说，这是一个预兆，她接近于泪尽夭亡。
【解说】中医认为，气和血构成了人体的两大类基本物质。气属阳，血属阴；如果血虚就会阴亏，阴亏就不能和阳气制衡。可见血是保持人体阴阳平衡的重要物质。所以一些医家认为，林妹妹忧郁的眼泪和瘦弱的体质与血虚有着很大关系。
【北京中医院妇科主任医师 华玲】泪水是由血生成的，因为她这种长期的各种因素的多方面的刺激她，那造成她一个非常的就是说阴血不足的，那从书里描述她，外表弱弱的，脸色苍白的。到最后她听到贾宝玉和薛宝钗在大婚的时候呢，等于说是大怒了，那么把她所有的东西都迁怒以后呢，就呕血，就死去了，实际上她是女人血虚，血不足没有很好调养，造成早夭的这么一个例子。
【解说】从另一个方面讲，林黛玉的食欲越来越差，也是造成血虚的原因。明末清初医家喻嘉言说：“盖饮食多自能生血，饮食少血不生”这些都说明饮食的数量与质量跟生血有着密切关系，五谷杂粮是造血的原料，食物内的精微物质经过脾脏的作用也会生化成血。
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【解说】每天把孩子准时送到幼儿园，然后忙碌一整天。都市里的很多职业女性都在这样周而复始的生活着。她们在尽心竭力地争取着事业和家庭的两全。
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【解说】这位女士的处境和心情，相信很多做了母亲的职业女性都会有共鸣。其实在《红楼梦》里还有一个人物，可以说是那个时代的职业女性，她就是王熙凤。一说到王熙凤，我们就会想起一句话：机关算尽太聪明，反算了卿卿性命。在大多数人的印象里，王熙凤因为刁钻狠毒而自毁。其实在医家看来，凤姐的命运也还另有隐情。
【红学家 丁伟忠】整个《红楼梦》，第五十五回是一个大转折，整个贾府由盛转衰，王熙凤也正好她从第五十五回开始病倒
【解说】在《红楼梦》的第55回，元宵节之后不久，一向精力充沛的王熙凤小产了。一个六七个月大的男孩儿，没出生就夭折了。这对王熙凤的健康是一个沉重的打击。
【北京中医院妇科主任医师 华玲】在怀孕时，阴血到下焦，按现代人讲，也就是到了子宫这块来养胎的。如果冲壬血海的血不足了，她就没法养了。如果她阴血不足，她就养不住了。胞胎没有养分，就脱落了，提前脱落了，而造成她小产。
【解说】王熙凤的阴血不足是由来已久的，这还要从她掌管荣宁两府的风光说起。
【红学家 丁伟忠】两府的这个下人啊，不断地车轮般地向她汇报，等等，她忙到连吃饭的时间都没有，一边吃饭一边理事，而且把两府的事物，还料理地井井有条，她自己的小房里面的有些事情在底下也在操心操劳，所以到了晚上，她累得很。
【北京中医院妇科主任医师 华玲】她这么操劳，自己养得也不好，再一个，她还是一个心高气盛的一个人，处处不饶人，就是说事事要抓尖儿，从现代人来讲，大家都在竞争，其实竞争呢，就是要拔尖儿，不拔这个尖就没有竞争了。只有那个尖儿才是第一。比较操劳，就比较伤心血，心和肾就有关系了。肾是水脏，那么有一个水火既济的问题。肾水应该上济于心火，就不会心火亢盛。如果心火亢盛就会出现心的症状，比如失眠呀这些。
【解说】王熙凤落胎之后，一下子就躺倒了，休养了八九个月，身体越来越糟，加之府上积累的矛盾越来越突出，这时候，工于心计的她已经力不从心了，由此她想到了抽身退步。
【红学家 丁伟忠】她一方面是忙乱，另一方面受了闲气，所以萍儿讲，她又勾起了旧病，又增添了新病，这样一来她这个病又进一步发展，变成血山崩
【解说】通俗地说，血山崩就是我们现代人所说的大出血。这种病会造成人体血的大量缺失，也正是血山崩造成了王熙凤健康的恶性循环。
【红学家 丁伟忠】血山崩，一直到淋血不止。当然她越来越消瘦，脸色越来越黄，神情越来越倦怠，一直到支撑不住。
【解说】在《红楼梦》里，曹雪芹用这样的话描述王熙凤：“生前心已碎，死后性空灵”，结果最终，王熙凤就是死在了回老家的路上。
【北京中医院妇科主任医师 华玲】暴崩下血，也就说香消玉散了。所以她的过程是一个伤气耗血一个比较极端的例子。
【解说】中医认为：血，是五脏六腑营养的来源，血不足，五脏六腑就会失氧，失氧就会造成功能失调，影响健康。正常血色素应该不低于11克，而当一个女性只有5克的血素时，记忆力就会下降，心脏更会缺血。黄帝《内经》里指出：“血气者，人之神”如果心血不足或肝血不足，人就会出现失眠多梦等神志不安的情况。
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1 身体发软
2 头昏眼花
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【解说】医家认为，无论是林黛玉，还是王熙凤，除了当时社会给她们的悲惨命运，她们的早亡都与血虚有关。既然缺血，那就要补血。红枣，桂圆，枸杞，乌鸡，虽然这些都是中国人耳熟能详的补血佳品。但专家还是提醒您：补血也会有禁忌。
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大枣，对脾胃不好的人易造成腹胀；
桂圆，有痰火的人不能多吃
枸杞，对脾虚的人不宜多吃；
乌鸡，舌苔厚的时候不宜多吃，容易对胃不好
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【解说】不同的时代有不同的审美标准，比如说，唐朝的杨贵妃用今天的标准来衡量，恐怕要先减减体重再说了，因为除了好相貌，还要有好身材，才能进入当今的美女之列。现如今，省粮食的女孩儿是越来越多了，每天中午饭，她们只吃一点儿蔬菜，很少吃肉，甚至两个人分吃一碗米饭。如此这般，她们就是为了有一个好身材。
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【红学家 丁伟忠】饭量越来越少，咳嗽越来越加重，越来越瘦，那么尤其就是一直发展到，她跟宝玉讲啊，说最近这一段时间啊，我只觉得心酸，但是眼泪却越来越少了，那就是说，这是一个预兆，她接近于泪尽夭亡。
【解说】中医认为，气和血构成了人体的两大类基本物质。气属阳，血属阴；如果血虚就会阴亏，阴亏就不能和阳气制衡。可见血是保持人体阴阳平衡的重要物质。所以一些医家认为，林妹妹忧郁的眼泪和瘦弱的体质与血虚有着很大关系。
【北京中医院妇科主任医师 华玲】泪水是由血生成的，因为她这种长期的各种因素的多方面的刺激她，那造成她一个非常的就是说阴血不足的，那从书里描述她，外表弱弱的，脸色苍白的。到最后她听到贾宝玉和薛宝钗在大婚的时候呢，等于说是大怒了，那么把她所有的东西都迁怒以后呢，就呕血，就死去了，实际上她是女人血虚，血不足没有很好调养，造成早夭的这么一个例子。
【解说】从另一个方面讲，林黛玉的食欲越来越差，也是造成血虚的原因。明末清初医家喻嘉言说：“盖饮食多自能生血，饮食少血不生”这些都说明饮食的数量与质量跟生血有着密切关系，五谷杂粮是造血的原料，食物内的精微物质经过脾脏的作用也会生化成血。
【北京中医院妇科主任医师 华玲】脾胃的功能不好，饮食不好，那么没有生化之源了，也就是说你摄入不足，就造成了补充的不足，特别是现在的女人，很多为了外形要减肥，刻意地一些，很控制饮食啊，等等的，客观地造成了一些脾的生化的不足，也造成了一个血虚
【解说】每天把孩子准时送到幼儿园，然后忙碌一整天。都市里的很多职业女性都在这样周而复始的生活着。她们在尽心竭力地争取着事业和家庭的两全。
【职业女性】干了一天的工作以后想休息，孩子说妈妈陪我玩一会，我还得打起精神来，一种责任感吧，作为母亲嘛，和一般的女性没有做妈妈是不一样的。最近一段时间，整夜都不能够入睡，好像老在想事情。自己累的时候没有人倾诉的时候，一种委屈不由自主地就上来了。
【解说】这位女士的处境和心情，相信很多做了母亲的职业女性都会有共鸣。其实在《红楼梦》里还有一个人物，可以说是那个时代的职业女性，她就是王熙凤。一说到王熙凤，我们就会想起一句话：机关算尽太聪明，反算了卿卿性命。在大多数人的印象里，王熙凤因为刁钻狠毒而自毁。其实在医家看来，凤姐的命运也还另有隐情。
【红学家 丁伟忠】整个《红楼梦》，第五十五回是一个大转折，整个贾府由盛转衰，王熙凤也正好她从第五十五回开始病倒
【解说】在《红楼梦》的第55回，元宵节之后不久，一向精力充沛的王熙凤小产了。一个六七个月大的男孩儿，没出生就夭折了。这对王熙凤的健康是一个沉重的打击。
【北京中医院妇科主任医师 华玲】在怀孕时，阴血到下焦，按现代人讲，也就是到了子宫这块来养胎的。如果冲壬血海的血不足了，她就没法养了。如果她阴血不足，她就养不住了。胞胎没有养分，就脱落了，提前脱落了，而造成她小产。
【解说】王熙凤的阴血不足是由来已久的，这还要从她掌管荣宁两府的风光说起。
【红学家 丁伟忠】两府的这个下人啊，不断地车轮般地向她汇报，等等，她忙到连吃饭的时间都没有，一边吃饭一边理事，而且把两府的事物，还料理地井井有条，她自己的小房里面的有些事情在底下也在操心操劳，所以到了晚上，她累得很。
【北京中医院妇科主任医师 华玲】她这么操劳，自己养得也不好，再一个，她还是一个心高气盛的一个人，处处不饶人，就是说事事要抓尖儿，从现代人来讲，大家都在竞争，其实竞争呢，就是要拔尖儿，不拔这个尖就没有竞争了。只有那个尖儿才是第一。比较操劳，就比较伤心血，心和肾就有关系了。肾是水脏，那么有一个水火既济的问题。肾水应该上济于心火，就不会心火亢盛。如果心火亢盛就会出现心的症状，比如失眠呀这些。
【解说】王熙凤落胎之后，一下子就躺倒了，休养了八九个月，身体越来越糟，加之府上积累的矛盾越来越突出，这时候，工于心计的她已经力不从心了，由此她想到了抽身退步。
【红学家 丁伟忠】她一方面是忙乱，另一方面受了闲气，所以萍儿讲，她又勾起了旧病，又增添了新病，这样一来她这个病又进一步发展，变成血山崩
【解说】通俗地说，血山崩就是我们现代人所说的大出血。这种病会造成人体血的大量缺失，也正是血山崩造成了王熙凤健康的恶性循环。
【红学家 丁伟忠】血山崩，一直到淋血不止。当然她越来越消瘦，脸色越来越黄，神情越来越倦怠，一直到支撑不住。
【解说】在《红楼梦》里，曹雪芹用这样的话描述王熙凤：“生前心已碎，死后性空灵”，结果最终，王熙凤就是死在了回老家的路上。
【北京中医院妇科主任医师 华玲】暴崩下血，也就说香消玉散了。所以她的过程是一个伤气耗血一个比较极端的例子。
【解说】中医认为：血，是五脏六腑营养的来源，血不足，五脏六腑就会失氧，失氧就会造成功能失调，影响健康。正常血色素应该不低于11克，而当一个女性只有5克的血素时，记忆力就会下降，心脏更会缺血。黄帝《内经》里指出：“血气者，人之神”如果心血不足或肝血不足，人就会出现失眠多梦等神志不安的情况。
【字幕】
血虚的自我测试:
1 身体发软
2 头昏眼花
3 脸色不好
4 食欲不佳
5 容易疲倦
6 失眠健忘
如果你的肯定回答在三个以上，那就要注意补血了。
【解说】医家认为，无论是林黛玉，还是王熙凤，除了当时社会给她们的悲惨命运，她们的早亡都与血虚有关。既然缺血，那就要补血。红枣，桂圆，枸杞，乌鸡，虽然这些都是中国人耳熟能详的补血佳品。但专家还是提醒您：补血也会有禁忌。
【字幕】
大枣，对脾胃不好的人易造成腹胀；
桂圆，有痰火的人不能多吃
枸杞，对脾虚的人不宜多吃；
乌鸡，舌苔厚的时候不宜多吃，容易对胃不好
【主持人】好身材当然很重要，不过如果以耗血为代价，就不值得了。没有血色的女人，也就没有了活力，没有了智慧，当然就更谈不上美丽了。让我们都来做个有血色的女人，愿活力与美丽同在。
【健康提示】
洋葱忌蜂蜜：同食伤眼睛；
鹅肉忌鸡蛋：同食伤元气；
白酒忌柿子：同食心口闷；
白酒忌红薯：同食患结石。