你\'\'必须\'\'知道的口腔健康常识

来源:百度文库 编辑:超级军网 时间:2024/03/28 18:05:27
由于我国口腔疾病预防工作起步较晚,人们口腔健康意识还比较薄弱,特别是在经济不发达地区和农村,群众普遍缺乏口腔保健的基本知识,对预防口腔疾病的知识知之甚少,甚至没有刷牙习惯,不少人对口腔疾病的危害性尚缺乏足够的认识,认为“牙病不会很快致人死亡”、“牙病不是病”,“人老了牙总是要掉的”。许多患有口腔疾病的人却自认无疾,“洁齿健齿”、“健齿强身”这一浅显道理并非被人人接受。而口腔健康意识薄弱,缺乏口腔卫生常识和良好的口腔卫生习惯,正是口腔疾病发生的社会因素。所以应向人们普及口腔卫生保健知识,强化口腔健康意识,动员人们自觉地参加口腔卫生保健和口腔疾病的预防工作。因此,提高人们自我口腔保健能力已成为一个迫在眉睫的重要课题。

刷牙是保持口腔卫生的重要方法,通过正确的刷牙可去除牙面软垢和菌斑,并借助牙刷刷毛的作用促进牙龈的血液循环和上皮组织的角化程度,增强牙周组织抗病能力。因此,刷牙是预防龋齿和牙周病的主要措施。与其他各种口腔预防措施相比较,刷牙这一口腔保健手段经济实用,便于推广,因而具有最广泛的接受者和试用者。但是,目前我国3岁以上人口刷牙率在大城市大约只有60%~80%,农村仅20%,平均不超过30%。另一方面,如果刷牙方法不正确,达不到清洁牙齿的目的,还可损伤牙及牙周组织,导致牙的楔状缺损、牙龈退缩、牙槽骨吸收。因此,对广大群众进行口腔健康教育,帮助其养成良好的刷牙习惯,掌握正确刷牙方法是非常重要的。

牙刷是刷牙必不可少的工具,是历史悠久且廉价有效的预防龋齿及牙周病的工具。在我国后汉、东晋的文献中即有关于佛教使用柳枝牙刷的记载。在挖掘的辽代应历9年(公元959年)辽附马卫国王墓中发现两柄极似现代牙刷的二排8束植毛牙刷,而在欧美直到1640年才有类似于现代商品的牙刷出现。

牙刷的选择
为了既能保持口腔清洁卫生、促进牙周组织健康又不损伤及牙龈,每个人就根据自己的实际情况选择刷头大小、形状、刷毛硬度及排列状况均合适的牙刷。一般说来,刷头不宜过大,刷毛不宜过硬。儿童、老人及牙周病患者应选用刷毛较软的牙刷;吸烟者或易沉积牙石者可选用中等硬度刷毛的牙刷;口腔内有修复体或因牙颌畸形戴固定矫治器都应在口腔医生的指导下选择特制的牙刷。(硬毛牙刷对牙齿磨损及龈组织的损伤较大)

牙刷的保护
牙刷是人们清除牙面沉积物、洁齿防龋、按摩牙龈、促进牙周组织健康的用品。然而,如果牙刷保护不当、牙刷被细菌污染则会导致细菌传播,引发各种疾病。刷牙后,牙刷刷毛上往往粘有口腔中的葡萄糖,甚至食物残渣,同时还有许多其他细菌附着,加之刷毛潮湿容易滋生细菌,而这些细菌可通过直接吞咽或破损的口腔粘膜及牙周袋等侵入人体,引起脑炎、菌血症、风湿性心脏病和肾炎等疾病。因此,经常保持牙刷的清洁卫生是很重要的。
每次刷牙结束,要用清水反复冲先牙刷,并将刷毛的水分甩干,然后将牙刷头向上放入漱口杯中或悬挂置于干燥通风且有日照之处,使之干燥。不宜将牙刷放在密闭的牙刷盒中或刷头倒置于漱口杯内,否则,牙刷毛水分不易干燥。如能在洗涤牙刷之后,每隔一段时间用专用清洁剂消毒,尼龙丝牙刷不可浸泡在高温水中,更不能用煮沸法消毒,否则刷毛可因受热弯曲变形。
牙刷使用一段时间后,可发生刷毛倒卷弯曲而失去清洁作用,且会造成牙龈损伤,故通常3个月左右或发现刷毛弯后应更换牙刷。

牙膏的选择
目前尚无彻底防治龋病及牙周病的特效牙膏,选择牙膏主要依据个人喜好、经济状况及某些特殊需要。一般说来,在低氟区和适氟区宜选用含氟牙膏。工业化国家85%以上的牙膏为含氟牙膏,但学龄前儿童由于其吞咽控制发育尚未完善。刷牙时往往吞入1/3~1/4的牙膏,而此时牙冠正在矿化,处于会产生氟牙症的阶段,故学龄前儿童应在成人监督和帮助下使用含氟牙膏。口腔是一个有菌的环境,各种菌群之间之间相互制约以达平衡而不发病,如果常时间使用一种牙膏,可能会破坏菌群平衡。所以要同时准备两到三种牙膏,每15到20天左右更换一种,尽量少选择药物性、功能性的牙膏,市面上的牙膏品种繁多,商家把自己的产品说的神乎其神:有给牙补钙的、有能让龋齿消失的、有防出血的、防上火的等等。牙膏的主要成分包括磨擦剂、洁净剂、润湿剂、芳香剂和水等,无非就这些,也就是说有些牙膏的价格差距很大,但功效没有太多变化。从医学的角度看,刷牙的方法和刷牙的工具更重要。

水平颤动法(巴斯Bass)刷牙法
洗刷牙唇(颊)舌(腭)面时,牙刷刷毛与牙面成45度角,刷毛头指向牙龈方向,使刷毛进入龈沟和邻间区,部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动(所谓颤动是指刷洗移动的距离极短,不超过牙面的1/4,一般以两颗牙为一个单位,移动距离太长就是横刷了),如果长距离拉动,牙刷会对牙齿产生过分的机械性磨擦,损伤牙釉质和牙龈,正所谓‘绳锯木断’。洗刷咀嚼面时,刷毛紧压在咀嚼面,使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。如果前牙采用上下刷法,不要上下来回刷,这样会造成人为的上下牙龈萎缩,牙龈萎缩是很难恢复的,这样既有碍美观,还容易引发牙根暴露,牙齿松动。正确刷法是:上牙从牙龈处往下刷,下牙从牙龈处往上刷,这样牙缝和牙面才能更清洁,同时牙龈也起到了按摩作用。前牙内则也如上所述。刷牙要有一定的顺序,不要这里两下,那里两下,这样容易造成遗漏区,比如可分为上下前牙区、上下后牙区,又有内外之分,才好。
这种方法由于清洁能力较强,克服了拉锯式横刷法的缺点而变为短横刷,能有效地去除牙颈部及龈沟内的牙垢和菌斑,按摩龈,还可避免牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。最后,您不妨把舌头也刷一刷,(有人说刷完牙后口腔中还的异味,因为舌头有很多细小乳头,也是细菌的繁殖良好场所,分泌毒素并发酵造成口臭,还会对消化系统产生影响,)这可以让你的呼吸保持清新。最后要说的是,学会使用牙线,牙刷对两颗牙的邻接区域是难清洁的,这时牙线就派上用场了,牙线能有效清除邻接区域的污物。以上方法适用于大多数人,各别牙齿排列畸形者请尊医嘱!谢谢诸位先进朋友垂阅!由于我国口腔疾病预防工作起步较晚,人们口腔健康意识还比较薄弱,特别是在经济不发达地区和农村,群众普遍缺乏口腔保健的基本知识,对预防口腔疾病的知识知之甚少,甚至没有刷牙习惯,不少人对口腔疾病的危害性尚缺乏足够的认识,认为“牙病不会很快致人死亡”、“牙病不是病”,“人老了牙总是要掉的”。许多患有口腔疾病的人却自认无疾,“洁齿健齿”、“健齿强身”这一浅显道理并非被人人接受。而口腔健康意识薄弱,缺乏口腔卫生常识和良好的口腔卫生习惯,正是口腔疾病发生的社会因素。所以应向人们普及口腔卫生保健知识,强化口腔健康意识,动员人们自觉地参加口腔卫生保健和口腔疾病的预防工作。因此,提高人们自我口腔保健能力已成为一个迫在眉睫的重要课题。

刷牙是保持口腔卫生的重要方法,通过正确的刷牙可去除牙面软垢和菌斑,并借助牙刷刷毛的作用促进牙龈的血液循环和上皮组织的角化程度,增强牙周组织抗病能力。因此,刷牙是预防龋齿和牙周病的主要措施。与其他各种口腔预防措施相比较,刷牙这一口腔保健手段经济实用,便于推广,因而具有最广泛的接受者和试用者。但是,目前我国3岁以上人口刷牙率在大城市大约只有60%~80%,农村仅20%,平均不超过30%。另一方面,如果刷牙方法不正确,达不到清洁牙齿的目的,还可损伤牙及牙周组织,导致牙的楔状缺损、牙龈退缩、牙槽骨吸收。因此,对广大群众进行口腔健康教育,帮助其养成良好的刷牙习惯,掌握正确刷牙方法是非常重要的。

牙刷是刷牙必不可少的工具,是历史悠久且廉价有效的预防龋齿及牙周病的工具。在我国后汉、东晋的文献中即有关于佛教使用柳枝牙刷的记载。在挖掘的辽代应历9年(公元959年)辽附马卫国王墓中发现两柄极似现代牙刷的二排8束植毛牙刷,而在欧美直到1640年才有类似于现代商品的牙刷出现。

牙刷的选择
为了既能保持口腔清洁卫生、促进牙周组织健康又不损伤及牙龈,每个人就根据自己的实际情况选择刷头大小、形状、刷毛硬度及排列状况均合适的牙刷。一般说来,刷头不宜过大,刷毛不宜过硬。儿童、老人及牙周病患者应选用刷毛较软的牙刷;吸烟者或易沉积牙石者可选用中等硬度刷毛的牙刷;口腔内有修复体或因牙颌畸形戴固定矫治器都应在口腔医生的指导下选择特制的牙刷。(硬毛牙刷对牙齿磨损及龈组织的损伤较大)

牙刷的保护
牙刷是人们清除牙面沉积物、洁齿防龋、按摩牙龈、促进牙周组织健康的用品。然而,如果牙刷保护不当、牙刷被细菌污染则会导致细菌传播,引发各种疾病。刷牙后,牙刷刷毛上往往粘有口腔中的葡萄糖,甚至食物残渣,同时还有许多其他细菌附着,加之刷毛潮湿容易滋生细菌,而这些细菌可通过直接吞咽或破损的口腔粘膜及牙周袋等侵入人体,引起脑炎、菌血症、风湿性心脏病和肾炎等疾病。因此,经常保持牙刷的清洁卫生是很重要的。
每次刷牙结束,要用清水反复冲先牙刷,并将刷毛的水分甩干,然后将牙刷头向上放入漱口杯中或悬挂置于干燥通风且有日照之处,使之干燥。不宜将牙刷放在密闭的牙刷盒中或刷头倒置于漱口杯内,否则,牙刷毛水分不易干燥。如能在洗涤牙刷之后,每隔一段时间用专用清洁剂消毒,尼龙丝牙刷不可浸泡在高温水中,更不能用煮沸法消毒,否则刷毛可因受热弯曲变形。
牙刷使用一段时间后,可发生刷毛倒卷弯曲而失去清洁作用,且会造成牙龈损伤,故通常3个月左右或发现刷毛弯后应更换牙刷。

牙膏的选择
目前尚无彻底防治龋病及牙周病的特效牙膏,选择牙膏主要依据个人喜好、经济状况及某些特殊需要。一般说来,在低氟区和适氟区宜选用含氟牙膏。工业化国家85%以上的牙膏为含氟牙膏,但学龄前儿童由于其吞咽控制发育尚未完善。刷牙时往往吞入1/3~1/4的牙膏,而此时牙冠正在矿化,处于会产生氟牙症的阶段,故学龄前儿童应在成人监督和帮助下使用含氟牙膏。口腔是一个有菌的环境,各种菌群之间之间相互制约以达平衡而不发病,如果常时间使用一种牙膏,可能会破坏菌群平衡。所以要同时准备两到三种牙膏,每15到20天左右更换一种,尽量少选择药物性、功能性的牙膏,市面上的牙膏品种繁多,商家把自己的产品说的神乎其神:有给牙补钙的、有能让龋齿消失的、有防出血的、防上火的等等。牙膏的主要成分包括磨擦剂、洁净剂、润湿剂、芳香剂和水等,无非就这些,也就是说有些牙膏的价格差距很大,但功效没有太多变化。从医学的角度看,刷牙的方法和刷牙的工具更重要。

水平颤动法(巴斯Bass)刷牙法
洗刷牙唇(颊)舌(腭)面时,牙刷刷毛与牙面成45度角,刷毛头指向牙龈方向,使刷毛进入龈沟和邻间区,部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动(所谓颤动是指刷洗移动的距离极短,不超过牙面的1/4,一般以两颗牙为一个单位,移动距离太长就是横刷了),如果长距离拉动,牙刷会对牙齿产生过分的机械性磨擦,损伤牙釉质和牙龈,正所谓‘绳锯木断’。洗刷咀嚼面时,刷毛紧压在咀嚼面,使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。如果前牙采用上下刷法,不要上下来回刷,这样会造成人为的上下牙龈萎缩,牙龈萎缩是很难恢复的,这样既有碍美观,还容易引发牙根暴露,牙齿松动。正确刷法是:上牙从牙龈处往下刷,下牙从牙龈处往上刷,这样牙缝和牙面才能更清洁,同时牙龈也起到了按摩作用。前牙内则也如上所述。刷牙要有一定的顺序,不要这里两下,那里两下,这样容易造成遗漏区,比如可分为上下前牙区、上下后牙区,又有内外之分,才好。
这种方法由于清洁能力较强,克服了拉锯式横刷法的缺点而变为短横刷,能有效地去除牙颈部及龈沟内的牙垢和菌斑,按摩龈,还可避免牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。最后,您不妨把舌头也刷一刷,(有人说刷完牙后口腔中还的异味,因为舌头有很多细小乳头,也是细菌的繁殖良好场所,分泌毒素并发酵造成口臭,还会对消化系统产生影响,)这可以让你的呼吸保持清新。最后要说的是,学会使用牙线,牙刷对两颗牙的邻接区域是难清洁的,这时牙线就派上用场了,牙线能有效清除邻接区域的污物。以上方法适用于大多数人,各别牙齿排列畸形者请尊医嘱!谢谢诸位先进朋友垂阅!
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牙线容易把牙缝搞大[:a1:]
我们每颗牙齿都有一定的生理动度,刚好牙线可以通过,牙线是科学的,合理正确使用,牙缝是不会变大的,有益无害,
我的牙齿就不好,吃冷热的东西都会隐隐的痛
看来问题多多啊!老虎建议你赶紧看医生,拖不得!
老虎牙不好,咋生威?定要找时间去看啊,牙一但发现问题,要早解决,有病早治,无病早防,心中有数.这样痛苦少,花的银子少,足步深邃要不得!从医心得.